- 觀點1： 現 在的年輕人經常熬夜也有些是工作原因壓力大熬夜，經常早上吃個早餐就又去補覺，那么吃過早飯接著睡會胖嗎？吃完早餐多久可以睡覺？
早餐 發胖
1 吃過早飯接著睡會胖嗎
要視情況而定。
如果早飯吃得少，是不會胖的，因為早上代謝旺盛，一般不易堆積脂肪。若是吃得多，還是可能長胖的，吃完飯立即去睡，一般人體入睡后新陳代謝率就會降低，這樣食物中的熱量易轉化為脂肪，從而會長胖。若是長期睡眠不足，經常早飯后補回籠覺還是可能會長胖的。
2 吃完早餐多久可以睡覺
建議吃完早餐半小時到一個小時之后再睡覺。
一般進食后不建議立即去睡覺，因為剛吃完飯，食物堆積在胃部，而且血液也會聚集在胃部幫助消化，不僅會在一定程度上影響睡眠，入睡后消化速度減慢，還會影響消化功能。一般胃排空要半小時到一個小時，建議這之后再睡覺。
3 早上吃早餐會胖嗎
每天早上堅持吃適量早餐是不會胖的。很多人以為不吃早餐有助于減肥，其實這是錯誤的想法，人體休息一個晚上后，新陳代謝減慢，進食適量早餐有助于喚醒身體各器官，從而有助于加快熱量的消耗，減少脂肪堆積。
4 長期睡到中午不吃早飯
長期睡到中午不吃早餐對人體有很多壞處的。
1、胃損傷，經過一個晚上沒進食，胃長時間處于饑餓狀態，胃酸分泌增多，若是沒有食物，胃酸會給胃黏膜帶來一定損傷。
2、便秘，在一日三餐定時情況下，人體會自然產生促進排便的反應，若是長期不吃早餐，這種反應調節紊亂，從而易產生便秘癥狀。
3、反應遲鈍，不吃早餐，一個上午都無法提供足夠的血糖消耗，人體便會感到倦怠、疲勞、精神很難集中、精神不振、反應變遲鈍。
4、發胖，不吃早餐并不能促進脂肪的消耗，反而吸收腸道內更多的垃圾元素不易排出，而且不吃早餐中午會吃更多，反而會變胖。 - 觀點2： 剛吃了飯,胃內充滿食物,消化機能正處于運動狀態,這時睡覺會影響胃的消化,不利于食物的吸收.同時,飯后腦部供血不足,如果飯后立即上床,很容易因大腦局部供血不足而導致中風.另外,入睡后,新陳代謝降低,易使攝入食物中所含熱量轉變為脂肪而使人發胖.
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