- 觀點1： 常見的堅果種類有板栗、榛子、腰果、核桃、瓜子、杏仁，大棗、開心果、榛子、花生、松子大棗、葡萄干等幾十樣，干果所含有的維生素和礦物質含量很高，且各有不同的營養價值。
1、核桃
干果核桃又稱胡桃，富含蛋白質，具有“長壽果”、“智力神”的美譽。核桃具有健腦補腦、提高免疫力、潤燥滑腸、破血祛瘀等功效。另外，核桃還具有固腎澀精的醫療功效，可用于治療喘嗽、腰痛等疾病。
2、花生
干果花生含有大量的淀粉，可有效幫助人體恢復體力，除此之外，花生具有通便、補腎、滋陰、益壽、抗衰老、清肺化痰等作用。而花生米的紅衣可預防腳氣病、干眼病、神經炎、口唇炎等疾病，吃花生時最好不要把紅衣撕掉。
3、板栗
唐朝孫思邈曾說過：板栗為腎之果也，腎病宜食之。干果板栗不僅美味，還具有極高的藥用與養生價值。板栗富含膳食纖維，具有健脾、強心、補腎、強筋、補血等功效，每天吃6-7個為佳，多吃則易導致腸胃不適。
4、榛子
干果榛子被人們稱為“堅果之王”，它的營養全面豐富，對心臟病、癌癥等預防有著積極作用，具有健腦明目、抗衰老、潤澤皮膚的功效。榛子油脂含量豐富，不宜多吃，膽功能不良者更應慎食。 - 觀點2： 一般常見的堅果如下：
碧根果
夏威夷果
紙皮核桃
榧子
腰果
開心果
巴旦木 - 觀點3： 您好！榛子，杏仁，瓜子，開心果，蓮子，松子，核桃，腰果等，圖片依次排列
- 觀點4：
- 觀點5： 核桃
- 觀點6： 第一次結果產量多少斤朱
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