- 觀點(diǎn)1： 生完孩子的產(chǎn)婦身體很虛弱，需要坐月子，那坐月子時(shí)吃什么呢成了很多產(chǎn)婦需要研究和困惑的問(wèn)題？坐月子食譜大全，具體怎么吃會(huì)更好？讓小編帶大家好好研究一下，這個(gè)時(shí)候很多人和老一輩人的觀念就是坐月子務(wù)必大補(bǔ)。其實(shí)不然，那坐月子到底吃什么呢？順產(chǎn)月子餐跟剖腹產(chǎn)月子有什么不同呢？坐月子期間是不易大補(bǔ)，過(guò)多的油脂導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)過(guò)重。產(chǎn)后專用營(yíng)養(yǎng)PWRH（燕窩精華提取物，阿膠小分子肽，血紅素鐵、雪蓮提取物，彈性蛋白膠原三肽。）精純肽粉科學(xué)配比，針對(duì)產(chǎn)后流失的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，修護(hù)產(chǎn)道損傷，孑宮內(nèi)膜的再一次。(坐月子食譜大全、坐月子期間如何溫補(bǔ)，你吃對(duì)了嗎？)
產(chǎn)后身體的變化
女性從未成年到懷孕之后整個(gè)身體。隨著胎兒在孑宮里一天天長(zhǎng)大，孑 宮也逐漸被撐大，孑宮增大為原來(lái)的數(shù)十倍。分娩時(shí)軟產(chǎn)道過(guò)度伸展，支持孑宮正常位置的韌帶、筋膜、肌肉發(fā)生損傷和撕裂；宮口未開(kāi)全即向下迸氣用力；難產(chǎn)、急產(chǎn)、滯產(chǎn)等導(dǎo)致盆底組織損傷；是子 宮脫垂的常見(jiàn)原因。PWRH密集修 復(fù)護(hù)可曾加授損皮膚組織新 生能力，具有幫助傷口恢復(fù)， 增加膠原纖維和彈性纖維的密度，增加子 宮壁間質(zhì)的密度以及彈性。促適粘膜內(nèi)膠原纖維收縮、重組再一次，緊 致收縮，增強(qiáng)細(xì)胞功能活 性，新嫩細(xì) 胞 再 生，內(nèi) 分 泌正常，從而導(dǎo)致流浐及產(chǎn)后子 宮更好恢復(fù)。(坐月子食譜大全、坐月子期間如何溫補(bǔ)，你吃對(duì)了嗎？)
產(chǎn)后惡露為什么會(huì)異常？
1.宮縮乏力：產(chǎn)婦在分娩過(guò)后，如果沒(méi)有及時(shí)有 效的休息，或者本身體質(zhì)較差，或者存在生產(chǎn)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，宮縮異常乏力等因素。那么，就有可能發(fā)生惡露難以完全排出或排出延長(zhǎng)的情況。(坐月子食譜大全、坐月子期間如何溫補(bǔ)，你吃對(duì)了嗎？) (坐月子食譜大全、坐月子期間如何溫補(bǔ)，你吃對(duì)了嗎？)
2.組織物殘留:在生產(chǎn)過(guò)程中，如果子 宮受損了或者醫(yī)生操作不當(dāng)，會(huì)導(dǎo)致某些組織物仍滯留在產(chǎn)婦的宮腔內(nèi)，那么惡露中的血液量就會(huì)忽多忽少，一般還會(huì)伴有腹 痛。(坐月子食譜大全、坐月子期間如何溫補(bǔ)，你吃對(duì)了嗎？)
3.宮腔感 染：宮腔感 染通常存在兩種可能，生產(chǎn)過(guò)程中醫(yī)生使用的接生或手 術(shù)的器具消 毒不嚴(yán)密，導(dǎo)致細(xì) 菌被帶入到宮腔；
PWRH產(chǎn)后專用營(yíng)修 復(fù)營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)3個(gè)月是補(bǔ)充修 復(fù)的時(shí)期，修 復(fù)孑宮創(chuàng)傷內(nèi)膜再
生，預(yù)防分娩、更年期而導(dǎo)致的子 宮脫落。
1、分娩損傷造成子 宮支持組織損傷，使其無(wú)法有力支持子 宮正常胎位，從而導(dǎo)致子 宮脫垂；
2、產(chǎn)后過(guò)早勞動(dòng)，尤其是令腹部壓力增大的肩挑抬擔(dān)等勞產(chǎn)后惡露為什么會(huì)異常？
1.宮縮乏力：產(chǎn)婦在分娩過(guò)后，如果沒(méi)有得 到及時(shí)有 效的休息，或者本身體質(zhì)較差，或者存在生產(chǎn)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，宮縮異常乏力等因素。那么，就有可能發(fā)生惡露難以完全排出或排出延長(zhǎng)的情況。
2.組織物殘留:在生產(chǎn)過(guò)程中，如果子 宮受損了或者醫(yī)生操作不當(dāng)，會(huì)導(dǎo)致某些組織物仍滯留在產(chǎn)婦的宮腔內(nèi)，那么惡露中的血液量就會(huì)忽多忽少，一般還會(huì)伴有腹 痛。
3.宮腔感 染：宮腔咸染通常存在兩種可能，生產(chǎn)過(guò)程中醫(yī)生使用的接生或手 術(shù)的器具消 毒不嚴(yán)密，導(dǎo)致細(xì) 菌被帶入到宮腔；或者炎癥未消 炎和很好的孑宮內(nèi)膜修 復(fù)。
PWRH產(chǎn)后專用營(yíng)修 復(fù)營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)3個(gè)月是補(bǔ)充修 復(fù)時(shí)期，修 復(fù)子 宮創(chuàng)傷內(nèi)膜再 生，預(yù)防預(yù)防分娩、更年期而導(dǎo)致的子 宮脫落。
產(chǎn)后盆骨修 復(fù)和盆低肌修 護(hù)
大多數(shù)產(chǎn)后盆底肌是不需要修 復(fù)的個(gè)別在分娩過(guò)程當(dāng)中發(fā)生嚴(yán)重創(chuàng)傷的，需要做專門修護(hù)。正常情況下，產(chǎn)后三個(gè)月內(nèi)口服專用產(chǎn)后恢 復(fù)營(yíng)養(yǎng)PWRH。盆骨和盆底肌肉可以自然回復(fù)。
盆底肌松 弛勢(shì)必會(huì)造成私 密處松 弛、下垂、子 宮下垂、膀胱括約肌擴(kuò)松 ，這也是產(chǎn)后容易漏尿的原因。即使過(guò)幾個(gè)月不漏尿了，到了四十多歲的時(shí)候還會(huì)在大笑、咳嗽時(shí)出現(xiàn)漏尿現(xiàn)象，甚至尿失 禁，這些都是產(chǎn)后沒(méi)有做骨盆修 護(hù)的原因?！癙WRH”含有修 復(fù)宮內(nèi)膜的彈性蛋白和膠原三肽修護(hù)肌肉的損傷。盆底的神經(jīng)及肌肉，從組膠原纖維結(jié)構(gòu)、內(nèi)膜細(xì)胞在生，完成營(yíng)養(yǎng)與細(xì)胞的高度匹配相融性使陰 道更好地恢復(fù)到緊縮狀態(tài)。
“PWRH”不僅可以修 復(fù)盆骨和盆底肌，還是運(yùn)用營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源，它可以為身體提供的優(yōu)良阿膠、燕窩，唾液酸、血紅鐵素、彈性蛋白、膠原三肽等多項(xiàng)孑宮修 復(fù)精華營(yíng)養(yǎng)外，食物選擇既要講究營(yíng)養(yǎng)，又要容易消化吸收。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。(坐月子食譜大全、坐月子期間如何溫補(bǔ)，你吃對(duì)了嗎？)
產(chǎn)后為什么貧血及怎樣補(bǔ)皿
產(chǎn)后貧血是非常普遍的現(xiàn)象，只需要正常對(duì)待，在3-5個(gè)月就可以恢復(fù)轉(zhuǎn)體質(zhì)。 懷孕后，孕婦對(duì)鐵物質(zhì)的需求量明顯增加，再加上大部分女性在懷孕開(kāi)始時(shí)都沒(méi)有儲(chǔ)存足夠的鐵，這是孕婦貧血的主要原因，那貧血會(huì)導(dǎo)致哪些那？現(xiàn)在有很多人都存氣虛或者血虛，也有不少數(shù)的人存在氣血兩虛的情況。其實(shí)不管是氣虛或者血虛，時(shí)間長(zhǎng)了，往往都會(huì)變成氣血兩虛，氣血不
足。
氣虛的人往往氣短懶言，常常感覺(jué)倦怠無(wú)力、食欲不佳；血虛的人主要是臉色蒼白、眼瞼、口唇、指甲顏色偏淡等。當(dāng)有氣虛、血虛或者是氣血兩虛的情況，都可能會(huì)引起身體不適，從而降低生活質(zhì)量。而縱觀古今醫(yī)學(xué)記載，很多疾 病都與人體的氣血不足相連，可見(jiàn)其在各類疾 病的根源中是占有一席之地。
傳統(tǒng)我們大多數(shù)人的經(jīng)驗(yàn)是補(bǔ)皿需要吃產(chǎn)后貧血營(yíng)養(yǎng)選擇，產(chǎn)后貧血的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，關(guān)鍵時(shí)期在產(chǎn)后三個(gè)月的時(shí)期，所以不要濫用營(yíng)養(yǎng)，法國(guó)PWRH含有的產(chǎn)后恢復(fù)營(yíng)養(yǎng)燕窩、阿膠、補(bǔ)皿的皿紅鐵素和多方面營(yíng)養(yǎng)。透膜瞬間吸收，通過(guò)細(xì)胞到達(dá)血液。是傳統(tǒng)的食補(bǔ)25倍。
PWRH不僅是專 業(yè)補(bǔ) 血營(yíng)養(yǎng)。還是產(chǎn)后恢復(fù)的必 備營(yíng)養(yǎng)?？蓞f(xié)助子 宮傷口蛋白折疊，維持正常的蛋白構(gòu)象和細(xì)胞形態(tài)，促 進(jìn)傷口愈和，做好新細(xì) 胞 新 生的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備。刺 激孑宮膠原蛋白細(xì)胞分子的自我修整系統(tǒng).所以啊女性在生產(chǎn)前或者生產(chǎn)后一定要重視對(duì)自己的飲食和身體的保養(yǎng)與修 復(fù)這樣對(duì)將來(lái)的自己或者孩子身體健康都有很好的根基哦！ - 觀點(diǎn)2： 隨著大家對(duì)食療養(yǎng)生的越來(lái)越受重視，人們開(kāi)始在很多健康，身體調(diào)理問(wèn)題上都會(huì)選擇食療。食療確實(shí)有很好的效果，它有時(shí)還可以代替藥療。尤其是母嬰行業(yè)，產(chǎn)婦坐月子期間的月子餐也開(kāi)始得到大家的認(rèn)可。產(chǎn)婦月子餐不僅能提供全面均衡的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，還能減少很多麻煩，讓產(chǎn)婦不再擔(dān)心飲食，而花更多時(shí)間在運(yùn)動(dòng)和陪寶寶上。產(chǎn)婦月子餐不僅有每周每日的營(yíng)養(yǎng)食譜大全及做法提供給每位媽媽，還提供完整的月子餐配到家服務(wù)。
月子餐對(duì)產(chǎn)婦今后的恢復(fù)是非常重要的，所以很多媽媽或者婆婆們都在想能否自己動(dòng)手做幾款月子餐，就在咨詢相關(guān)月子餐的食譜和做法。月子餐的食譜很多，但每個(gè)食譜的做法都大致相同，味道呢就不好掌握了。而且月子餐有很多需要注意的地方，比如月子餐中最好不要吃刺激和生冷的食物，刺激生冷的食物會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦的子宮收縮，會(huì)給產(chǎn)婦的子宮恢復(fù)造成很不利的影響。同時(shí)，月子餐一定要適量的進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)，但是也不要盲目進(jìn)補(bǔ)，如果不按照產(chǎn)婦的體質(zhì)和恢復(fù)情況，不斷的進(jìn)補(bǔ)，反而會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦熱氣過(guò)盛，反而會(huì)出現(xiàn)便秘長(zhǎng)痘等各種不良的情況出現(xiàn)。
產(chǎn)婦月子餐食譜，產(chǎn)婦月子餐怎么吃？產(chǎn)婦生完孩子后，都需要盡快的進(jìn)行大補(bǔ)來(lái)緩解生產(chǎn)后的體虛，同時(shí)也要盡快下奶來(lái)哺乳孩子，但是月子里面的飯做不好可是會(huì)影響下奶和產(chǎn)婦身體恢復(fù)的。對(duì)產(chǎn)婦比較適合的主食就是各種粥類，煮得軟爛一些。還有就是各種有營(yíng)養(yǎng)的湯可以幫助下奶。對(duì)于產(chǎn)婦的飲食一定要少調(diào)味品，少鹽，煮得軟爛一些這樣容易消化。
產(chǎn)后月子餐食譜一：
臻月月子餐食譜1
產(chǎn)后月子餐食譜二：
臻月月子餐食譜2
1、菠菜炒豬肝 食譜做法1
菠菜100g，豬肝40g，姜絲10g，油4g. 菠菜切段；豬肝切片，汆燙.
北京中醫(yī)藥大學(xué)科研成果——月子餐“菠菜炒豬肝”功效：
補(bǔ)血養(yǎng)肝，斂陰潤(rùn)燥；能有效改善產(chǎn)后貧血、習(xí)慣性便秘、高血壓等。
2、肉末豆腐 食譜做法2
豆腐50g，肉末30g，蔥花10g，油4g.
豆腐切塊，油煎雙面金黃；肉末汆燙.
北京中醫(yī)藥大學(xué)科研成果——月子餐“肉末豆腐”功效：
清熱潤(rùn)燥，補(bǔ)益脾胃；具有促進(jìn)消化、預(yù)防三高的效果。
3、玉竹炒萵筍 食譜做法3
玉竹40g，萵筍100g，鹽0.5g，油4g. 玉
竹浸泡至軟，和萵筍切絲；玉竹萵筍焯水5秒.
北京中醫(yī)藥大學(xué)科研成果——月子餐“玉竹炒萵筍”功效：
滋陰清熱，養(yǎng)胃通乳；能促進(jìn)排尿和乳汁的分泌，預(yù)防心臟病、結(jié)核病。
4、三杯雞 食譜做法4
雞腿肉100g，九層塔10g，姜片5g，油4g.
雞腿肉去皮，切小塊，過(guò)油煎；九層塔切碎.
北京中醫(yī)藥大學(xué)科研成果——月子餐“三杯雞”功效：
行氣溫中，化濕消食；對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、乏力疲勞、產(chǎn)后虛弱等有很好的食療作用。
雖然月子餐對(duì)產(chǎn)婦今后的恢復(fù)是非常重要的，在市面上能看到的月子餐產(chǎn)品也非常多，真是讓人目不暇接，但并不是所以的月子餐都適合每個(gè)產(chǎn)婦，要根據(jù)產(chǎn)婦每個(gè)人的體質(zhì)和具體恢復(fù)情況來(lái)決定要吃哪種月子餐，不能隨便的買些月子餐或者是隨便做些，這樣不僅不利于產(chǎn)婦的恢復(fù)，也會(huì)影響到產(chǎn)婦和寶寶的健康，這是該怎么辦呢？你可以選擇北京臻月的月子餐，它完全是根據(jù)產(chǎn)婦每個(gè)人的體質(zhì)和具體恢復(fù)情況來(lái)配餐的，也有相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)師一對(duì)一進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)答疑。 - 觀點(diǎn)3： 面條的做法么，給你說(shuō)一下可以吃的面條種類有哪些吧，可以吃黃瓜雞絲龍須面，烏冬面，等。
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美食特產(chǎn)問(wèn)答匯集土特產(chǎn)、特色美食及特色工藝，促進(jìn)美食文化傳播！