- 觀點1： 看來你的胃不太好。。。我的也是。。。
做好還是喝粥吧，搭配點醬瓜吃了胃會很舒服的，這是一個老內科醫生告訴我的。。。早飯不管怎樣都要吃的，不然你的胃是好不了的。而且高中生不能沒有東西給你消耗體力的阿！如果實在吃不下就讓你媽媽幫你燒點水煮蛋吧！餓的時候可以吃一個，而且多吃蛋黃對記憶力很有幫助的！ - 觀點2： 對于早餐來說需要營養豐富，易于消化的食物主要分為：
1、富含蛋白質的食物：牛奶、雞蛋
2、水果類：香蕉、蘋果。
3、肉類：魚
4、蔬菜類：黃瓜、胡蘿卜 - 觀點3：
- 觀點4：
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- 觀點10： 早餐要醒腦。稀飯、炒面、面包等食物含碳水化合物中的糖和淀粉高，可使腦中的血清素增加，血清素有鎮靜作用，可使人的智力在上午達到最高峰。早餐應該吃脂肪含量低的食物，如素火腿、鮮果和果汁，并喝上一兩杯咖啡或牛奶，可使人頭腦更靈活，反應更敏捷。
- 觀點11：
- 觀點12： 來個簡單的早餐烘蛋吧
- 觀點13： 早餐最重要的是要吃飽，牛奶雞蛋不可少，喝白粥吃粗糧容易飽，另外吃個蘋果營養更充足！！！
- 觀點14： 這位高一學生，你好。我是廣東人，今年也上高一。我媽喜歡吃魚和粥，喜歡吃辣椒。她是湖南長大的，所以是湖南人。
最近，我早餐也不想吃，也沒胃口。有時候吃一塊面包和一瓶純牛奶。不過感覺到已經算吃飽了，不過面包吃一點點，沒吃完我就飽了。有時候吃麥片，有時候吃包子。我建議你吃些面包或麥片，包子也行。每天早上喝一瓶純牛奶，這樣營養就會提高的。 - 觀點15： 吃自己喜歡的最好，營養高雖然很重要，但是跟吃藥一樣就不必要了，一般的學生都是以粥面包湯粉為主
- 觀點16： 恩我們差不多大 不知道你喜歡吃什么 我覺得你早上可以先吃點東西比如面包牛奶 或者燕麥片 或者喝點粥吃點小咸菜 主要以清淡為主 不要太油 然后吃完這些你可以沖杯果汁喝 或者咖啡 早上一定要吃飯 我的胃也不好但是沒你那么嚴重啦 晚上10以后就不要學習了 不要睡的太晚 希望你保重身體 好好學習
- 觀點17： 學生每日營養早餐必備物
這個的話就是說，作為一份好的學生營養早餐，在食物中，一定要有肉奶蛋類、面點類、蔬菜類等三部分組成，接著在餐后加一份瓜果以補充維生素。 - 觀點18： 喝豆漿，粥，吃的不要太油。早餐不宜喝咖啡，果汁哈
- 觀點19： 哎 叫我早上吃水煮蛋我是吃不下的
我胃口不好時 就吃一碗豆皮外加一杯豆漿。。。。恩營養是跟得上
就看你喜不喜歡 - 擴展閱讀1：酒釀蒸蛋的功效與作用，酒釀蒸蛋的功效與作用禁忌
- 本文目錄一覽：1、酒釀蒸蛋上火嗎2、米酒蒸蛋吃補身體嗎3、黃酒蒸蛋吃了對身體有什么好處4、吃酒釀蒸蛋有什么好處5、酒糟蒸蛋的功效與作用酒釀蒸蛋上火嗎酒釀蛋是運用米酒和生雞蛋制做的特色美食，它的味兒甜滋滋含有一些酒氣，可是卻擁有很多的益處。酒釀蛋較為顯著的作用便是提高人體的免疫能力、推動...
- 擴展閱讀2：白豆干炒肉怎么做好吃
- 詳情請查看視頻回答
- 擴展閱讀3：如何把豆干炒肉做的色香味俱全？
- 豆干炒肉是一道簡單美味的家常菜，要想做得色香味俱全，需要注意以下幾個步驟：準備材料：新鮮的豬肉（可以選擇瘦肉或者五花肉，根據個人口味），豆干（豆腐干），蒜末，蔥花，生姜末，辣椒（可選），醬油，料酒，糖，鹽，胡椒粉，食用油等。處理材料：將豬肉切成薄片或絲，用適量的醬油，料酒，胡椒粉...
- 擴展閱讀4：如何在家烹飪豆干炒肉簡單又下飯？
- 腌制肉片：將切好的肉片放入碗中，加入1大勺生抽、1大勺料酒、1小勺白糖、少許胡椒粉，攪拌均勻后腌制10-15分鐘。處理豆干：豆干用清水沖洗干凈，瀝干水分。如果喜歡口感更緊實一些，可以先用開水燙一下，然后撈出瀝干。炒制肉片：鍋中加入適量食用油，油熱后放入腌制好的肉片，快速翻炒至肉片變色，出現...
- 擴展閱讀5：白豆干炒肉怎么做好吃又簡單 白豆干炒肉如何做好吃又簡單
- 1、原料：豆干、豬肉、洋蔥、胡蘿卜、青椒、食用油、小石窖炒雞醬。2、準備食材。3、將食材洗凈切好備用。4、起鍋燒油，油熱放入洋蔥翻炒出香味。5、放入肉片翻炒至變色。6、放入小石窖炒雞醬翻炒均勻。7、倒入豆干翻炒。8、最后加入配菜翻炒均勻。9、這樣就做好了。
- 擴展閱讀6：永清縣有非油炸的臭豆腐賣嗎
- 沒有。永清縣沒有非油炸的臭豆腐賣。臭豆腐，中國傳統特色小吃，是一種油炸食品。在各地的制作方式、食用方法均有相當大的差異，有北方和南方的不同類型，臭豆腐在南方又稱臭干子。其名雖俗氣、卻外陋內秀、平中見奇、源遠流長，是一種極具特色的中華傳統小吃，古老而傳統，令人欲罷不能。制作材料...
- 擴展閱讀7：怎么制作臭豆腐呢？
- 2制作過程：將黃豆用水泡發，先通過一些過程制成為豆腐腦，做法可以學習豆腐做法。將豆腐腦舀入木盒內，蓋上木板，上面壓上重物，將豆腐腦中水分擠出，做成白花花的豆腐。做豆腐時要嚴格按照做豆腐的步驟進行，這里不詳細介紹。3)油炸臭豆腐將青礬放入桶內，春、秋季約需3~5個小時，夏季約浸泡6h左右，...
- 擴展閱讀8：做臭豆腐的方法怎么做
- 1制豆腐 將黃豆用水泡發，制成為豆腐腦。將豆腐腦舀入木盒內，蓋上木板，壓上重石塊，壓去水分，即成豆腐。2油炸臭豆腐將青礬放入桶內，春、秋季約需3~5個小時，夏季約浸泡6h左右，冬季約需2天，泡好后取出，用冷開水略洗，瀝干水分，再將茶油全部倒入鍋內燒紅，放入豆腐用小火炸約5分鐘，一待...
- 擴展閱讀9：臭豆腐家常做法
- 1、準備一個干凈而且能夠密封的盒子，將臭豆腐乳放進去，用筷子弄碎，同時將涼開水倒入盒子里，再加上一勺白酒攪拌均勻。2、將準備好的豆腐切成大小合適的方塊。3、接著將切成小塊的豆腐放入調好的料汁里，讓豆腐徹底浸入在臭豆腐乳水里面，并蓋上蓋子密封起來，放入冰箱冷藏24個小時。4、起鍋燒油，...
- 擴展閱讀10：怎么制作臭豆腐？
- 做法如下：1、首先我們來調制醬汁，取三塊臭豆腐放入碗中，加入溫水按壓化開，要是喜歡臭味大一點的可以多放幾塊。2、在準備一個碗，碗中放入食鹽，蔥花，白芝麻，小米辣，燒烤料，一勺熱油，攪拌均勻后在把剛和好的臭豆腐汁倒進去，再次的攪拌均勻。3、豆腐切成塊，鍋中燒油，等油溫七成熱的時候...
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