- 觀點1： 又是一年七夕到，但是傳統的七夕節日并不是現代賦予浪漫情懷的“情人節”，而是“少女節”，是少女希望自己能夠心靈手巧，做的一手好針線活的日子。既然是節日，肯定力離不開美食，膠東地區每年的七夕節，都會做一種美食---七巧果子。
巧果，就是用面、油（豬油的格外美味）、糖和雞蛋和面，放到專門的模子制作而成。或油炸，或烙，或上鍋蒸制，或放入烤箱烤制而成。但是傳統的巧果，普遍能量高，高油、高糖，在以前吃好很有難度的日子，尤其是在沒有什么零食的年代，每年的七夕都是孩子們最喜歡的節日，巧果兒自然榮升為孩子心目中第一位的美食。但是隨著現代生活質量的提高，食品工業的發展，傳統的巧果兒已經不再是美食的象征，口味單一，熱量高，都已經不適宜現代人的健康飲食習慣了。所以，巧果兒也在慢慢改善。
健康的巧果兒，首先在原料上的改變，和面的時候可以把主原料面粉摻入土豆泥、南瓜泥、紫薯泥或山藥泥，顏色漂亮，口感酥軟，南瓜和紫薯的天然甜味也可以減少精制糖的攝入，也可以在面團中放入粗糧，如燕麥粒、小麥胚芽或麥麩，搖身一變粗糧美食，粗糧中的膳食纖維可以幫助有效增加飽腹感，控制能量攝入，控制體重，也能有效的改善便秘，達到排毒養顏的功效。和面時就不要在用豬油和面了（雖然口感很香，但是飽和脂肪酸太高，對心腦血管不利）改成用雞蛋和牛奶和面，制作出來的巧果有牛奶的香甜，也可以加入水果汁和蔬菜汁，和出的面團顏色漂亮，做出的巧果有天然水果和蔬菜的清香，對于不喜歡吃蔬菜的小朋友來講，可是獲得維生素和礦物質的良好來源呢，水果汁的巧果酸甜可口，無形中就減少了精制糖的攝入，對于兒童控制體重預防齲齒很有幫助。和好的面團上面可以點綴點堅果粒或果干粒，使得口感更佳。最后就是烹調方式了，本來巧果制作時的原材料能量就容易超標，做熟的過程就不要選擇油炸的方式了，現在的問題不是油吃的少，而是油吃的過量了，所以應該避免油炸，最好的烹飪方式是上鍋蒸熟，也可以烤箱烤或者烙制。
美食當道，既要享受美食，也應該隨著社會進步，與時俱進，插入更多健康的元素。才不至于讓我們的傳統美食被淘汰，能更好的傳承下去。七夕美食，巧果兒，您今天吃了嗎？ - 擴展閱讀1：成都有什么好吃的土特產值得品嘗？
- 蜀繡：雖然不是食品，但作為成都的傳統手工藝品，蜀繡也是值得購買的特產。它以精美的工藝和豐富的圖案著稱，是送給親友的好禮物。竹筍：成都周邊的山區盛產竹筍，新鮮的竹筍清甜可口，是許多川菜中不可或缺的食材。泡菜：四川的泡菜以其酸辣爽口而聞名，是家常便飯中常見的小菜，也是火鍋、串串等美食的...
- 擴展閱讀2：成都特產有哪些適合帶回去？
- 狗屎糖，超大包的口味多，價格算下來最劃算！牛肉絲 牛肉粒，一大包的肯定比小包劃算！但我還是會考慮小包裝的，有時候在車上，坐飛機時候都能過過嘴癮！個人經驗：特產到處都有賣，建議到故鄉味四川特產店購買什么特產都很齊全而且價格實惠，別在景區買（略貴）。
- 擴展閱讀3：成都有哪些本地特產值得購買？
- 四川辣椒醬：成都人喜歡吃辣，當地的辣椒醬種類繁多，口味獨特。其中最著名的當屬郫縣豆瓣醬，它是川菜的靈魂調料，用它烹飪出的菜肴色香味俱佳。成都小吃：成都的小吃種類繁多，如龍抄手（抄手）、擔擔面、麻婆豆腐等，都深受游客喜愛。許多小吃店提供真空包裝的小吃，方便攜帶，可以作為伴手禮帶給親朋好友。
- 擴展閱讀4：成都必帶回的特產小吃成都有什么特產送人的
- 張飛牛肉：張飛牛肉是四川的傳統名產，以其肉質緊實、味道鮮美而著稱。作為禮物，它既有地方特色，又適合各種人群食用。竹葉糕：竹葉糕是成都的傳統小吃之一，以其獨特的口感和清新的竹葉香而受到歡迎。這是一種適合作為手信的甜點。棒棒雞：棒棒雞，又稱口水雞，是四川的傳統名菜。它以雞肉鮮嫩、調料豐富...
- 擴展閱讀5：在成都旅行有哪些當地特產值得推薦？
- 川繡：川繡是中國四大名繡之一，以其精湛的工藝和獨特的風格著稱。川繡作品色彩鮮艷，圖案生動，常常以自然景觀、花鳥蟲魚和各種傳統吉祥圖案為主題。在成都，你可以購買到川繡的裝飾品、服飾或小物件，作為紀念品或禮物送給親朋好友。蜀繡鞋墊：蜀繡鞋墊是成都的傳統手工藝品，以其精美的刺繡和實用性受到...
- 擴展閱讀6：怎么使用電餅鐺制作烤肉？
- 準備材料：新鮮的肉類（如豬肉、牛肉、羊肉或雞肉）烤肉調料（如鹽、胡椒粉、大蒜粉、辣椒粉、孜然粉等）醬料（如燒烤醬、辣椒醬等，根據個人口味選擇）蔬菜（如洋蔥、青椒、蘑菇等，可選）鋁箔紙或烤盤紙（可選，用于隔離肉類和電餅鐺）肉類處理：將肉類切成適合電餅鐺大小的塊狀或條狀。用烤肉調料...
- 擴展閱讀7：合肥好吃好玩的特產
- 其他像是金絲棗、南美蜜橘、安吉白茶等也是不可錯過的好味道。第三段：景點篇合肥不光有美食，同時也有許多令人流連忘返的景點。合肥植物園是一個由合肥市政府主導建設的，占地面積3萬多畝的現代意義上的國家級園林。另外，還有風景如畫的四大名園(包括明孝陵、八里莊園、萬達茂等)，更是讓人忌憚不已。...
- 擴展閱讀8：土豆燉肉燜飯怎么做土豆燉肉燜飯的烹飪方法
- 1、牛肉150克、土豆一個、紅皮洋蔥半個、胡蘿卜半根、鮮香菇3-4個、香蔥一根、香菜5根、大米一杯半（電飯鍋自帶）、蔥一根、姜粉一大勺、蒜末一大勺、料酒一大勺、一品鮮醬油2大勺、耗油一小勺、食用油一大勺、食鹽少許。2、步驟：將米洗凈放入電飯鍋中，倒入相對應的水，備用。牛肉、香菇、土豆、...
- 擴展閱讀9：肉炒菱角怎么炒菱角炒肉的做法
- 1、瘦肉切片，然后加入料酒、淀粉抓勻，腌制10分鐘；2、將菱角切成兩半，取出菱角肉，再切片；3、炒鍋里面倒入適量油，燒熱后，下入瘦肉片炒散，撈出；4、鍋中留底油，下入姜、蒜炒香，放入菱角一起炒，加入清水煮8分鐘，放入鹽、生抽、炒好的瘦肉片，炒勻；5、調入雞精、水淀粉，大火收汁即可。...
- 擴展閱讀10：電壓力鍋燉肉怎么操作電壓力鍋燉牛肉的方法
- 鍋里加涼水，水開后要撇浮沫直到沒有臟沫為止，將肉撈出。3、焯水后的牛肉，放入電壓力鍋內，加入小半碗水就可以，然后加調料。1勺老抽，2勺生抽，2勺醋，3勺黃酒，山楂5個，桂皮，香葉，花椒、大料適量放入調料盒，蔥一根切成段，姜切成片，冰糖，黑胡椒粉，鹽適量，攪拌一下。4、將胡蘿卜、...
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