- 觀點1： 1坐月子期間可以吃蔥姜蒜嗎
是可以吃的，但是要盡量少吃一點姜是驅寒的在月子期間可以適當的多吃一點，但是為了避免寶寶出現上火盡量還是少吃，產后風濕是一種很常見的風濕疾病，很多的患者可以通過自我保健的方法來緩解出現的病情，出于衣服路癡的女性最好是不要服用藥物，產后的半個月之內一定要禁止喝水飲料糖類牛奶最好也不要喝，很容易會讓身材走樣，出現風濕病或者是神經痛的情況。
坐月子期間是不可以吃這些胃口比較重的食物的很容易會引起回奶，或者是讓孩子出現上火的情況我們建議可以點雞湯因為雞湯有很好的發展的作用可預防孩子出現奶水不足，平時的時候吃發物也不要吃得太早要等傷口好一點了之后再吃吧，我避免引起，傷口的感染，坐月子期間一定要注意營養才能更好地回來，一般來說是沒有什么忌口的?營養一定要均衡豐富。
哺乳期的媽媽最好還是別吃蔥姜蒜，因為一方面蔥姜蒜會有回奶的作用，哺乳期的媽媽吃了會導致奶水不足，對寶寶的健康成長不利，另外，蔥姜蒜有一定的刺激作用，所以不利于哺乳期媽媽的身體恢復，除此之外，剛出生的寶寶太小，哺乳期的媽媽吃了刺激的東西可能會引起寶寶身體過敏等癥狀，所以最好避免吃蔥姜蒜，除此之外，哺乳期的媽媽最好飲食要清淡。
2坐月子期間的飲禁忌
一忌：多吃味精
為了嬰兒不出現缺鋅癥，新媽媽應忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。因為味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。
過量的谷氨酸鈉對嬰兒，尤其是12周內的嬰兒發育有嚴重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發育遲緩等不良后果。
二忌：急于服用人參
有的新媽媽產后急于服用人參，想補一補身子。其實新媽媽急于用人參補身子是有害無益的。人參含有多種有效成分，這些成分能對人體產生廣泛的興奮作用，其中對人體中樞神經的興奮作用能導致服用者出現失眠、煩躁、心神不安等不良反應。而剛生完孩子的新媽媽，精力和體力消耗很大，十分需要臥床休息，如果此時服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復。
人參是補元氣的藥物，促進血液循環，加速血的流動。這對剛剛生完孩子的新媽媽十分不利。因為分娩過程中，內外生殖器的血管多有損傷，服用人參，有可能影響受損血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。
因此，新媽媽在生完孩子的一個星期之內，不要服用人參，分娩7天以后，新媽媽的傷口已經愈合，此時服點人參，有助于新媽媽的體力恢復。但也不可服用過多。人參屬熱，會導致新媽媽上火或引起嬰兒食熱。新媽媽食用多種多樣的食物，來補充營養是最好的辦法。
3坐月子寶寶拉肚子怎么辦
1去到醫院，到兒科掛號。醫生拿著聽診器給寶寶肚子的檢查。
2檢查結果，寶寶是腰部受寒，導致腸管平滑肌受到刺激，從而引起的腹瀉。醫生就問我，晚上寶寶是否這里著涼了。我就想起來晚上睡覺時，因為是夏天，所以只給寶寶穿了短衣短褲，寶寶因此著涼了。
3醫生叫我抱著寶寶做好，只見他搓熱他的雙手，用手心在寶寶肚子上捂了一會，然后逆時針在寶寶肚子上輕輕按摩了100下，再順時針按摩了50下，再逆時針按摩了100下，寶寶就沒那么辛苦了。
4隨后，醫生給我開了一個食療的方子，說那樣比較不傷寶寶的身體。就是拿新鮮的胡蘿卜，洗干凈后，切成小塊，然后再用開水煮爛，之后再把胡蘿卜搗成糊狀，最后按5-10克胡蘿卜泥大約加100毫升胡蘿卜水的比例來調勻給寶寶喝即可。
注意事項：
注意寶寶的防寒保暖，注意飲食衛生，寶寶的餐具一定要及時的清洗。
4坐月子期間怎樣保持身材
1第一周主要是喝生化湯和麻油炒豬肝。這兩種物質可以幫助體內排出毒素和惡露，因為剛生完孩子體內有很多這種物質，是有助于身體發胖的。還有就是不能喝水，如果渴了的話就喝止渴飲料。比如說荔枝汁等。因為喝水的話也不利于身體排出惡露和排毒了。
2然后是在第二周的時候我主要吃一些杜仲粉和炒腰子，這兩種東西是增強骨髓和腰腎的東西，不能吃太咸的東西也不能洗頭洗澡穿拖鞋等，這些主要是為了預防以后不落下病根。同時還得帶上腹帶，大概藥店賣的都會有。兩條一百元左右吧。坐月子期間都要帶上。
3再過一個周就可以大補了，這時候身體內的毒素已經排出的差不多了。可以吃烏雞、麻油雞等，不過還是不能放太多的調料。這樣對母體孩子都不太好。我大概也是做了二十幾天的樣子，身體一點都沒有發胖。還是大學時候那個重量，而且比以前顯得更有風韻了。老公公是這么說的。只是個人經驗，可以試試哦。
注意事項：
一定先排毒再大補，要不多余的脂肪都堆積到肚子上了可就不好減了哦。
5坐月子的食譜
第一周是代謝排毒周，目的是排除體內的廢血(惡露)、廢水、廢氣及老廢物。 - 觀點2： 對于女性朋友來說，懷孕是一件很重要的事情，而且十月懷胎，當他們落地的時候是多么高興的。眾說周知，產婦在坐月子的時候應該特別注意飲食的攝入，因為飲食對于他們來說關乎著身體健康情況，特別重要。那么順產孕婦能吃蔥姜蒜嗎？坐月子期間的注意事項？
順產孕婦能吃蔥姜蒜嗎？
順產孕婦盡量不要吃蔥姜蒜。順產孕婦時身體是比較虛弱的，尤其是身體的消化功能比較虛弱，蔥和蒜屬于刺激性的食物，大多是用于調味作用的，所以需要注意飲食健康清淡，不要吃刺激性的食物。坐月子需要加強身體體質，尤其是個人的免疫力情況比較重要，可以多吃點水果和蔬菜，補充維生素和蛋白質。坐月子時不要有太大壓力，尤其是需要思想放松，多注意與情緒的控制的，注意的身體的健康的情況的。
坐月子期間的注意事項？
1、由于分娩時間很耗費體力精力的事情，所以產婦分娩后的第一件事就是休息，讓產婦美美的睡一覺，以補充體力。飲食上應該多吃些高營養易消化的食物，第一餐最好是喝點小米粥，以保證母乳充足，還要多喝紅糖水。
2、凡是經 正常分娩的產婦，一般第二天就可以下床走動，但是不可以過度勞累，要注意休息，還有就是避免讓風吹到，留下后遺癥。
3、月子期間還要注意個人衛生，因為分娩后 會有分泌物流出，所以要每天用1:5000的高錳酸鉀水沖洗，以防止細菌趁虛而入。 - 擴展閱讀1：清蒸菜加什么好吃又營養
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