- 觀點1： 水果玉米粥的做法
材料
西瓜20克、玉米粒20克、蘋果20克、牛奶100毫升、糯米100毫升、白糖3克
做法
1糯米洗凈，用清水浸泡半小時;西瓜切塊取果肉;蘋果洗凈切小塊;玉米粒洗凈。
2鍋置火上，放入糯米，注入清水煮至八成熟。
3放入西瓜、蘋果、玉米粒煮至粥成，倒入牛奶稍煮，加白糖調勻即可。
功效與作用
西瓜具有清熱解暑、除煩止渴、降壓美容、利水消腫的功效。玉米具有潤腸通便、增強人體新陳代謝、美容養顏的功效。蘋果具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預防感冒的功效。牛奶具有補虛損，益肺胃，生津潤腸、促進骨骼發育的功效。糯米補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。這樣的粥品可以有清熱解毒的作用，還可以有健脾胃的效果，對于排毒啊或者是預防感冒有一定的好處哦，是不錯的養生保健的食療方法哦，同時也可以有提高免疫力的作用，適合多種人群。
玉米粥的營養價值
玉米粥是非常有營養的食物，在玉米粥中的營養是很全面的，首先玉米粥中是有大量的蛋白質存在，同時在其中實際上還有脂肪、糖類的存在，而且玉米粥中鈣、磷、鐵等微量元素都很豐富的，在玉米粥中是含有大量的胡蘿卜素、維生素B1、B2存在的，同時在玉米粥中還有尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、維生素E、賴氨酸等物質的存在，這些營養物質對我們人體來說都有好處。
在玉米粥中實際上是含有一種杭癌因子，谷胱甘肽的存在。對這種物質來說，對我們人體健康來說是有好處的，而且是可以起到不錯的抗癌作用，而且因為玉米粥中還有大量的纖維素存在，這種物質實際上是我們人體沒有辦法吸收的，同時吃玉米粥的時候還可以發現，這樣對我們腸胃健康有好處，同時大家吃玉米粥還可以有效的減少分泌我們體內毒素的積累，同時玉米粥還可以幫助我們減少結腸癌和直腸癌的發病率。
在玉米粥中還含有大量的木質素存在，這樣是可以讓我們人體中的巨噬細胞的活力有效的提高，對預防癌癥產生有意義，同時玉米粥中是含有大量的礦物質鎂存在，而且在食物中的鎂是有非常明顯的防癌功效產生。對我們預防疾病的產生是有意義。
玉米粥的功效與作用
吃玉米粥的時候是有養生功效的，因為玉米粥中是含有大量的膳食纖維存在，所以說吃玉米粥就可以有非常強的刺激胃腸蠕動功效產生，同時還可以很好的加速糞便排泄的作用，這樣對我們防治便秘、腸炎、腸癌等疾病的產生是有意義的。
玉米粥中是有天然維生素E存在的，這種物質是能夠發揮出保護皮膚、促進血液循環的功效，同時對于降低膽固醇、防止皮膚病變也有意義，是我們延緩衰老的優質食物，同時大家還能通過吃玉米粥的方法來幫助我們減輕動脈硬化和腦功能衰退的情況，這樣對預防疾病是有意義。
玉米粥中是含有大量的黃體素、玉米黃質存在，而且實際這樣是可以起到有效地預防眼睛老化的效果，是我們保護好眼部健康的好選擇。同時大家吃玉米粥還可以有利尿降壓、止血止瀉、助消化等多種的作用產生，對我們健康有意義。
吃玉米粥的時候還可以起到降低人體血液膽固醇含量的功效，這樣對于預防高血壓和冠心病的情況產生是有意義的。吃玉米粥實際上還可以有增強人體新陳代謝的效果，這樣對我們調整神經系統功能的效果有好處，同時還可以讓我們的皮膚細嫩光滑，對于延緩皺紋的產生也有意義。 - 觀點2： 1.
把玉米葉、玉米須去掉，洗凈玉米。
2.
玉米用切菜器插出玉米漿碎。
3.
插好的玉米碎收到碗中備用。
4.
香蕉切片，木瓜、獼猴桃切丁備用。5.鍋中加適量清水，燒開。6.水燒開后倒入玉米碎，不停地用勺子攪拌，防止糊鍋。7.開鍋后煮2分鐘，加入水果，加點糖再煮1分鐘即可。8.香甜的水果玉米粥好啦。 - 觀點3： 用料
水果玉米 約350g
冰糖 6塊
牛奶 200ml
水果玉米粥的做法
水果玉米，我在超市買的玉米粒。在豆漿機中打的。
把水果玉米倒入豆漿機中
加牛奶，冰糖，水1000ml，2人量。如果喜歡喝稀一點的，可以多放點水;水隨自己的習慣放就好。
打開豆漿機放在營養迷糊或者類似米糊的檔位，打開。
坐等，熟了就可以喝啦。 - 觀點4： 水果玉米粥的做法步驟
1.洗好各種水果，切成丁丁
2.燒上水，水開后直接放入水果，煮沸
3.放入玉米粉，煮沸即可。 - 擴展閱讀1：蟹蒸糯米飯怎么做好吃
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- 擴展閱讀9：八寶粥怎么熬才粘稠？
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