- 觀點1： 香蕉、牛奶不適宜一起吃。
香蕉、牛奶一起吃，容易產氣，香蕉吃多了也容易漲肚。如果同時大量食用，有可能出現腹痛、腹脹的情況。
一、香蕉食物相克
1、梨子：香蕉有潤腸通便的作用，梨子性寒，如果香蕉和梨子一起大量吃，很有可能導致排便次數增多。
2、橘子：香蕉和橘子中都含有大量鉀元素，若將二者同時大量食用，很有可能導致體內鉀元素升高，嚴重者引起全身無力、心跳緩慢、呼吸困難等。
3、純奶、豆制品：純奶、豆制品容易產氣，香蕉吃多了也容易漲肚。如果同時大量食用，有可能出現腹痛、腹脹的情況。
4、紅薯：紅薯中含有較豐富的淀粉以及維生素，而香蕉中也富含一定量的淀粉，若將香蕉和紅薯一起大量食用，很有可能導致淀粉攝入過多，使胃腸蠕動減慢，有可能出現腹部脹痛。
二、牛奶食物相克
牛奶+橘子
因為橘子中含有豐富的果酸，果酸會影響牛奶中蛋白質的消化和吸收，降低牛奶的營養價值，還可能出現腹瀉、腹瀉等不良反應。
牛奶不宜與巧克力同食。
因為牛奶中蛋白質和鈣的含量豐富，而巧克力中含有的草酸會與蛋白質結合成為不溶性的草酸鈣，會影響鈣的吸收，還可能出現頭發干枯、腹瀉等不良反應。
牛奶+菠菜
菠菜中含有較多草酸和鞣酸等，與牛奶同食可能會影響奶中鈣質吸收，長時間同時食用還可能產生體內結石的風險；
牛奶+果汁
牛奶中含有豐富酪蛋白，如添加果汁等酸性飲料可能引起酪蛋白沉淀或凝集，影響蛋白質消化吸收。部分人群脾胃虛弱，飲用后可能出現消化不良或腹瀉的癥狀等；
牛奶+藥物
應避免牛奶與藥物同服，典型為服用鐵劑時應避免與牛奶同服，牛奶中具有豐富鈣離子，會影響鐵劑在腸道內吸收。
牛奶+可樂
可樂中含有大量的碳酸和糖，而牛奶富含鈣離子。兩種飲料混合在一起后，牛奶中的鈣離子會與碳酸結合形成碳酸鈣，不利于人體吸收，容易增加胃腸道的負擔。
牛奶中含有大量的蛋白質，這些蛋白質會與可樂中的碳酸相結合，進而形成蛋白質結塊。這些蛋白質結塊可能會導致人體出現便秘的癥狀。
牛奶和可樂同時飲用，可能會發生化學反應，導致牛奶的營養價值降低，可樂的味道變差。
因此，一般不建議牛奶和可樂一起喝。如果想要喝牛奶和可樂，一般需要間隔三個小時的時間。此外，大量喝可樂可能會導致人體出現骨質疏松的癥狀，建議減少可樂的飲用。平時還要多進行一些體育鍛煉，以提高身體的抵抗力，預防疾病的發生。 - 觀點2： 香蕉牛奶可以一起食用，而且還有許多好處。香蕉富含鉀、維生素C和B6等營養物質，能夠幫助身體保持健康。牛奶富含蛋白質、鈣和維生素D等成分，有益于骨骼發育和身體的健康。兩者結合起來，不僅味道相互補充，還能夠提供更多的營養價值。
香蕉牛奶組合還有助于緩解胃部不適。如果你在空腹時喝牛奶容易引起胃痛的話，可以嘗試加入香蕉來緩解癥狀。香蕉具有平息胃部不適的作用，能夠幫助消化系統平穩運轉。
另外一個好處就是作為運動后的恢復飲料。研究表明，運動后飲用香蕉牛奶可以幫助身體更快地恢復并減少肌肉疲勞。這是因為香蕉中含有豐富的碳水化合物和電解質，而牛奶則提供了蛋白質和其他重要的營養成分。
如果你對乳制品過敏或有乳糖不耐癥的問題，就需要注意香蕉牛奶的食用。此時可以考慮使用植物性奶類替代牛奶，例如豆漿或椰子奶。
香蕉牛奶是一種美味又富含營養的飲品，可以帶來多重好處。但如同任何事物一樣，適量食用才是最好的選擇。 - 觀點3： 香蕉和牛奶通常都是會放在一起榨汁的，特別是對于一些不太愛吃香蕉的孩子來說家長們就可以給他們在家里做這種飲品的，不過盡量還是選擇純牛奶的，因為這種牛奶當中所包含的營養物質會更加豐富全面一些，不會有任何的流失，而且榨汁也是非常簡單，只要是調和好香蕉和牛奶整體的比例就完全可以做出來香蕉牛奶的。
做法一
原料：香蕉、純牛奶、蜂蜜。
1、香蕉切小塊，放進攪拌機。
2、加入1勺蜂蜜，400ml牛奶。我用的比例是：一根大香蕉+400ml牛奶。因為香蕉本身也有甜味，所以蜂蜜不必放太多。
3、用攪拌機攪打均勻，過濾一遍裝進高腳杯，略加裝飾即可。[2]
做法二
原料:1熟透的香蕉;1湯匙糖;2/3杯冷牛奶;幾粒鹽。
1.切片香蕉放進碗里，用叉子搗碎。
2.加入糖，鹽和牛奶。打混合，直到混合物發泡。
3.可以根據需要，把一勺冰淇淋的玻璃，然后倒在牛奶里。
1、香蕉和牛奶一起攪拌成流體狀，盡快使用，時間長了香蕉會變黑。
2、將香蕉牛奶用化妝棉或用手直接沾面膜抹于臉上即可，輕輕在臉上按摩，按摩時就會感覺軟軟的，很舒服的感覺，香蕉牛奶面膜不需要像一般面膜那樣在臉上停留太多時間。
3、香蕉牛奶流體變干之前洗掉，香蕉干后比較難沖洗。
4、做完洗掉后覺得肌膚很有彈性，因為含有膠原蛋白，臉上有痘痘的時候，用其做完第二天早晨痘痘會萎縮變小，因為有消炎作用。
功效
1、香蕉含β胡蘿卜素、維生素A、維生素C、鈣質、鐵質。有助消化、防止便秘、治喉病、治貧血等功效，且味道香甜可口。
2、有美容養生、舒緩壓力的功效。香蕉含有抗氧化的兒茶素和多種維生素，可以柔化干燥的肌、使皮膚保持清爽潤滑，修復細小皺紋。其潤腸通便的作用，有助于排出體內毒素，從而起到淡化色斑、提亮肌膚的作用。牛奶含有豐富的蛋白質、維他命與礦物質，具有天然保濕效果，易被機體所吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果大增。
3、常用香蕉汁檫臉搓手，可防止皮膚老化、脫皮、瘙癢、皸裂，香蕉含熱量較高，但不含脂肪，可解饑餓又不會使人發胖，香蕉皮中含有抑制真菌和細菌生長繁殖的焦皮素。對足癬，手癬，體癬等引起的皮膚瘙癢癥，用蕉皮貼敷患處，能使瘙癢消除，并促使病癥早愈。有效淡化曬后形成的色素沉淀，使肌膚恢復潤澤亮白，尤其適合外出時使用，使用2-3周后，日曬形成的黑斑就會消失，可美白及收緊肌膚。 - 觀點4： 當許多人同時食用這兩種原料時,很容易出現腹瀉,其實這是因為牛乳中含有乳清蛋白,有些胃腸脾胃不和的無法消化吸收,再加香蕉也能幫助胃腸消化吸收,從而導致腹瀉,假如胃腸不好的人應該少吃。
香蕉與牛奶的好處
營養補充劑
香蕉牛奶是一種配料,配以純牛奶和香蕉。香蕉中含有β胡羅卜素和維生素D等,其中富含豐富的蛋白質和鐵元素,可以提供很多營養成分。
養生美容,減輕工作壓力
香蕉含有抗氧化的兒茶酸及多種營養元素,能柔滑干躁肌,修補細小的褶皺,令皮膚保持清新潤澤。它能促進消化,有助于排出體內毒素,進而有淡化老年斑,調亮皮膚的作用。
而且牛乳中含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質,具有純天然的保濕補水實際效果,容易被人體消化吸收,同時也是純天然美容護膚的好產品。香蕉與牛奶、美容護膚的實際效果自然會暴漲。
利于消化吸收
香蕉牛奶能起到很好的消化和預防便秘的作用,另外,香蕉牛奶還能治療喉病、貧血等。
飲用純牛奶要注意哪些事項
橘子
飲用純牛奶前后大約一個小時是不適宜吃橘子的。牛乳中的蛋白質與橘子中水楊酸的結合會發生凝結,從而影響消化。
牛乳和水果汁不可混合飲用
牛乳中蛋白質80%是乳清蛋白,牛乳的ph酸堿度低于4.6,很多乳清蛋白就會出現凝結、沉淀,不能消化,嚴重的還會引起消化不良或腹瀉。所以牛乳中不宜加水果汁等酸堿飲料。
剛煮好的牛乳不必放糖
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