- 觀點1： 湯要喝，紅豆薏米也要吃，湯雖然好，但營養(yǎng)大多數(shù)還是在米里，所以要什么都吃，不要浪費喲，呵呵，希望能幫到你！ 薏米仁有助于瘦臉。下面介紹相關(guān)瘦臉方法：
一、薏仁清新奶白飲（每日1杯）
原料：薏仁粉5g、鮮牛奶250m
方法：牛奶稍微加熱，沖入薏仁粉，攪勻后配合早餐進(jìn)食。 這道飲品雖然很簡單，確是演藝圈人士的最愛，因為它的美白效果不同凡響，蕭薔、王心凌、蕭亞軒這些皮膚出名水當(dāng)當(dāng)?shù)乃嚾硕际撬闹覍岶ANS。
二、薏仁養(yǎng)顏綠茶
原料：綠茶和薏仁各適量；
做法：將綠茶放到碗里，然后加一些烘焙的薏仁粉，攪和均勻，再用熱開水沖泡即可；
功效：每天一杯，15天后令肌膚清逸嬌嫩，煥發(fā)自然光彩；
中醫(yī)角度：此款飲品可健脾補(bǔ)肺、清心益氣、清熱解毒；
西醫(yī)角度：茶水中含豐富的水溶性膳食纖維，可以增強(qiáng)免疫力及降血脂
三、薏仁芝麻湯
原料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、牛奶
做法：將薏仁粉和芝麻混合后，加入200ml熱牛奶即可。
四、薏仁美白纖體飲
每日5-6杯
原料：薏仁粉5g、清水500ml（冬季推薦沸水）
做法：薏仁粉5g,先沖一勺冷水，攪拌，再加沸水?dāng)嚢瑁{(diào)和均勻后即可食用。
功效：此方對于排除體內(nèi)毒素，排水利尿有相當(dāng)好的效果，并且能中和內(nèi)火，防止青春痘生成，長期食用，可令到您的肌膚白皙柔嫩，富有光澤。
五、杏薏雙仁茶
原料：杏仁粉、薏仁粉各1匙，加入240毫升開水沖泡，早晚喝一杯。
功效：杏仁和薏仁含豐富的蛋白質(zhì)、維生素及其它的營養(yǎng)，可為肌膚供給需要的營養(yǎng)，并都具有美白的作用，補(bǔ)充皮膚表皮層含水量，加快皮膚的新陳代謝速度，使膚色白嫩，光滑有彈性。 - 觀點2： 連湯帶豆豆一起吃。
薏米仁、赤小豆、紅棗、龍眼肉
步驟
1、將薏米仁與紅豆洗凈提前泡發(fā)（約十二個小時）。
2、泡好的薏米和紅豆放入鍋中，大火煮開。
3、紅棗和龍眼肉洗凈備用。
4、等湯煮沸后，加入紅棗和龍眼肉。
5、轉(zhuǎn)中小火慢燉，至紅豆微開花熟軟即可食用。
小貼士：
一般薏仁紅豆粥都是用去祛濕、美白、健脾，除了煮粥喝外還可以做成芡實薏仁茶，常見的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹葉、芡實、馬齒莧、綠茶、槐米。閑暇之余來一杯更利于祛濕美白、健脾。[ - 觀點3： 紅豆薏米湯好處多，但選錯紅豆相當(dāng)于白喝，懂的人不多，了解下
- 觀點4： 紅豆薏米可以煮粥。也可以煮湯。個人喜歡咯。可以加點糖調(diào)味更佳
- 觀點5： 可以吃的，有營養(yǎng)
- 觀點6： 你說的是什么意思，什么喝湯還是吃貨？？
- 觀點7： 又喝湯又吃豆，都是可以吃的啊，這還需要問嗎
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- 吃辣一點還可以加適量辣椒圈，如果有花生仁可以加點。5、另起鍋，加入適量的清水大火煮開，放入魔芋絲焯煮，待鍋里的水再次沸騰，就可以將魔芋絲撈出控水。6、調(diào)好的湯料中加入適量的開水，攪拌均勻。7、將魔芋絲放入湯碗中，放上辣椒圈，蔥花，酥豌豆，再將煮好的雞蛋對半切開，擺入碗中即可。
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- 詳情請查看視頻回答
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