- 觀點(diǎn)1： 導(dǎo)語：粥是廣東人的最愛，養(yǎng)生粥更是受歡迎，既好吃對(duì)身體又好。以下是我為大家精心整理的`秋季養(yǎng)生粥做法大全，歡迎大家參考！
一 八寶粥
材料： 糯米，紅豆，綠豆，蓮子，紅棗，桃仁，花生，栗子。
做法1. 紅豆綠豆洗干凈后隔開放進(jìn)鍋里加清水煮一個(gè)小時(shí)，等到水差不多沒有就可以了。蓮子洗干凈去皮去蓮心，桃仁去外皮掰成兩半。花生用開水浸泡10分鐘去外衣，紅棗洗干凈去核，糯米洗干凈。
2. 所有材料準(zhǔn)備完畢后，準(zhǔn)備鍋把所有材料一起放下去加適量水煮開后改為小火煮到粘稠后就可以了。
二 玫瑰花粥
材料： 新鮮玫瑰花，粳米，櫻桃，白砂糖。
做法： 把新鮮的玫瑰花花瓣一片片摘下來后洗干凈。粳米洗干凈用冷水泡半小時(shí)左右撈出來瀝干水分備用。往鍋里注入清水，粳米放下去用大火煮開后改為小火煮成粥以后，加入玫瑰花瓣，櫻桃，白糖再煮上五分鐘即可完成。
三 長生果粥
材料： 粳米，花生仁，冰糖。
做法： 花生仁洗干凈用冷水浸泡。粳米洗干凈用冷水浸泡半小時(shí)撈出來瀝干水分。往鍋里加入清水把粳米和花生仁放下去用大火煮開后改為小火煮成粥。這時(shí)候粥好了可以把冰糖放下去調(diào)味再等一會(huì)就可以食用了。
四 菊花大棗枸杞粥
材料： 銀耳，大米，菊花，無核金絲棗，枸杞，蜂蜜。
做法1. 把銀耳洗干凈加水泡一下，根部出去摘成小朵。準(zhǔn)備鍋放入清水，把大米和銀耳加進(jìn)去用大火煮開改為小火再煮半個(gè)小時(shí)。
2 .這時(shí)候可以加入菊花，無核金絲棗，枸杞繼續(xù)煮半小時(shí)后放涼，最后加入蜂蜜就可以啦~
五 滑蛋牛肉粥
材料： 牛肉，糯米，雞蛋，大米，香菇，蔥。
做法1. 把大米和糯米洗干凈用清水泡開，牛肉洗干凈切片，香菇洗干凈切片，蔥洗干凈切碎備用。
2. 用鍋加水煮開后加入浸泡好的大米和糯米，加一些油攪拌一下，煮開后改為小火煮到米開。煮開后加入生姜片，香菇牛肉片以及鹽，喜歡辣的可以加一些胡椒粉。最后再把蛋黃加進(jìn)去撒上蔥碎就完成啦~
六 家常雞粥
材料： 姜蔥，雞腿，大米。
做法： 大米洗干凈煮成粥。把雞腿去骨留下肉切成肉條，姜切絲，蔥洗干凈切碎備用。把粥煮開后加入雞腿肉，姜絲煮十五分鐘左右，最后加入鹽和香油以及撒上蔥碎即可完成。 - 擴(kuò)展閱讀1：蜜棗的吃法 蜜棗小米粥清甜易消化
- 蜜棗可以搭配小米熬粥吃，清甜易消化，晚餐食用有益健康。蜜棗小米粥做法如下：1、把小米，蜜棗洗干凈，放入鍋中，加入適量的清水。2、因?yàn)橛玫碾婏堨遥杂每曜訐我幌拢悦夥序v溢出。3、煮的時(shí)候要適當(dāng)?shù)臄噭?dòng)一下。4、等小米煮開花了就可以吃了。方法/步驟 把小米，蜜棗洗干凈，放入鍋中，加入適量...
- 擴(kuò)展閱讀2：紅棗桂圓放白糖可以嗎
- 你是說，問＿下紅棗桂圓放白 糖可以嗎。這個(gè)當(dāng)然可以了。因?yàn)檫@種做法。是最補(bǔ)了。由 其適合老年人食用的。
- 擴(kuò)展閱讀3：蜂蜜和白糖哪個(gè)好
- 是一種天然的保健品。白糖過多攝入可能帶來健康風(fēng)險(xiǎn)。白糖攝入過多會(huì)導(dǎo)致肥胖、糖尿病等健康問題。而蜂蜜相對(duì)來說，即便是過量食用，其帶來的影響也相對(duì)較小。當(dāng)然，任何食物的攝入都應(yīng)該適量，不能過量。綜上所述，蜂蜜相較于白糖更為優(yōu)越，它營養(yǎng)價(jià)值更高，具有更多的保健功能，并且相對(duì)更為安全。
- 擴(kuò)展閱讀4：蜂蜜中含糖量高，和白糖一樣嗎
- 蜂蜜中的糖分主要是葡萄糖和果糖，也是屬于一種含糖量比較高的食品，如果有糖尿病的人群是不建議喝蜂蜜的，蜂蜜中還含有一些其它的營養(yǎng)成分，比如說膳食纖維和多種礦物質(zhì)，對(duì)于身體的健康發(fā)育也是有一定的益處的，蜂蜜有清熱解毒，潤腸通便，潤肺止咳的作用，平常早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)...
- 擴(kuò)展閱讀5：小米粥適合搭配哪些美食？
- 雞蛋：雞蛋是一種營養(yǎng)豐富的食物，可以與小米粥一起煮，提高營養(yǎng)價(jià)值。此外，還可以加入咸蛋、皮蛋等腌制蛋類，增加風(fēng)味。調(diào)料：為了增加小米粥的口感和風(fēng)味，可以加入適量的鹽、糖、醬油、醋等調(diào)料。此外，還可以加入蔥花、香菜、蒜末等香料，增加香氣。總之，小米粥可以與各種蔬菜、肉類、豆類、蘑菇類、...
- 擴(kuò)展閱讀6：酒釀太酸了，能用來做什么菜嗎
- 1. **酒釀蛋**：原料：雞蛋1個(gè)，紅糖5g，枸杞3g，桂圓5g，紅棗4顆，酒釀10g。做法：把雞蛋、紅糖、桂圓、紅棗、800ml純凈水，放入鍋中煮20分鐘，再加入枸杞和酒釀，雞蛋剝殼即可。2. **五紅西米露**：原料：枸杞5g，紅棗6顆，紅糖3-5g，紅豆20g，花生20g，西米10g。做法：花生、紅豆提前泡6...
- 擴(kuò)展閱讀7：酒釀桂圓雞蛋湯有什么詳細(xì)且好吃的做法？
- 加入酒釀：待桂圓煮至軟爛時(shí)，加入酒釀，用勺子輕輕攪拌均勻，避免酒釀結(jié)塊。加糖調(diào)味：根據(jù)個(gè)人口味加入適量的冰糖，繼續(xù)小火煮至冰糖完全溶解。打雞蛋：在另一個(gè)碗中打入雞蛋，用筷子輕輕攪拌成蛋液。倒入雞蛋液：待甜湯再次煮沸后，緩緩倒入蛋液，邊倒邊快速攪拌，使雞蛋形成細(xì)絲狀。最后加入泡發(fā)的紅棗...
- 擴(kuò)展閱讀8：桂圓枸杞雞蛋米酒桂圓枸杞雞蛋米酒的做法
- 1、食材：桂圓20粒、枸杞一把、米酒適量。2、鍋里倒入2碗水，加入桂圓煮沸后繼續(xù)煮5分鐘。3、雞蛋打散，備用。4、放入米酒再次煮沸。5、加入雞蛋。6、快速攪散，放入枸杞，蓋好鍋蓋燜5分鐘即可。7、好喝的桂圓枸杞雞蛋米酒就完成了。
- 擴(kuò)展閱讀9：孕晚期能吃八寶粥嗎里面有薏米的
- 1、八寶粥，孕婦是可以吃的。八寶粥里各種米的種類很豐富，營養(yǎng)也就的多元化。2、但對(duì)于孕婦來說，可以選擇自己買一些米，自己煮，不要買外面的八寶粥，為了保質(zhì)期里面的添加劑會(huì)很多，不利于健康，而自己做的就健康很多了。孕婦可以吃罐裝八寶粥嗎 1、罐裝八寶粥可能在制作過程中加入了一些如防腐劑等...
- 擴(kuò)展閱讀10：紅糖與茶泡水喝嗎紅糖與茶能不能一起泡水喝
- 1、茶葉和紅糖一起喝。2、解酒作用。茶葉和紅糖一起喝，可加速機(jī)體新陳代謝的能力，促進(jìn)聽到酒精的代謝，達(dá)到解酒作用，緩解因醉酒導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦！盒膰I吐等癥狀。3、美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩２枞~具有清除自由基的作用，減少皺紋，而紅糖，具有補(bǔ)血作用，使面色紅潤，使皮膚光滑有彈性且有光澤。4、提神醒腦作用。
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