- 觀點1： 刨腹產后如何瘦身快，剖腹產后怎樣瘦肚子更快的方法你有嗎?我是剖腹產，生完后各種疼，經歷過的寶媽都知道，腹部根本就用不上力，孩子都半歲了，肚子還和沒生的五個月差不多大，老公老是調侃我肉真多，你都不能多運動，真是懶的不成樣了，各種嫌棄。
每次一說我心里真不是滋味，我為了什么才身材走樣的，我也不是不努力，我抽空孩子睡了，跟著keep上面練，卷腹真心卷不起來，非常痛苦，我也堅持了一段時間，看火山視頻上面有高抬腿也跟著學做，但似乎并沒有什么效果。因為產前我體重在95～98區間波動，現在突然多這20斤 所有的衣服都不能穿了，每次買衣服都很難買到自己看上又能穿出感覺的衣服，慢慢的我越來越不喜歡去買衣服了，老公在家看著我 動不動說你都不能把你自己收拾收拾，你看看你，再看看別的女的也能和你一樣嗎？
每次聽到他說這各種無奈無力，還有滿心的委屈，再怎么收拾，整天腳不沾地的照顧娃，肉肉掉不下，我也很無奈8月初一個寶媽告訴說“產后的胖是因為產后孕產激愫引起的，和普通人的胖不一樣。如果不用HICIBI使體內激愫恢復到孕前狀態，就算你用其他方法減下去了依然反彈快！而且她朋友用了這個不反彈，能瘦下來，觀察了十多天8月20號我找到她朋友，也準備開始減，當時給老公說我一定要回到我曾經的身材，專門讓他給我拍照留下做見證。現在四個月過去了，給大家報告一下我的戰果。
從我開始減肥開始第一個月就瘦了12斤，第二個月瘦9斤，現在四個月過去了體重一直維持在100上下，刨腹產后如何瘦身，我是這樣做的，方法其實很簡單！
1、多吃粗糧
享用未加工的全谷食物。每天可以吃三份的量，但是每頓不要超過一份。一份大約就是咖啡杯半杯做好的全谷食物。比如糙米、黑米或者藜麥。
避免攝入精致谷物，比如所有面食、面包、意大利面、白米飯、餅干（包括全麥面粉制作的食品）。替代全谷物食品，可以吃淀粉類蔬菜，比如玉米、紅薯、芋頭、南瓜、土豆、山藥等。每頓可以吃大約一個掌心那么多。豆類不屬于淀粉類蔬菜，想什么時候吃都可以。
2、飲食+hicibi孕產期降脂平衡營養群組
很多女生減肥的方式就是節食，但是在哺乳期的時候可千萬不能這么做，這個時期為麗哺乳媽媽們身體所需要的熱量比普通人的量還要多，如果采用饑餓減肥法的話，對母體傷害很大，而且容易造成母乳不足，這樣既傷害了媽媽又影響到寶寶。
那么在飲食方面如何才能做到既達到減肥效果又保證足夠的熱量攝入呢？2010年5月，美國營養學家珍妮在《洛杉磯時報》發表了《碳水化合物的全部故事》，她告訴我們，其實碳水化合物并不會這么可怕，歐洲女性科學面對熱量也是可以瘦的。
歐洲營養學家建議：哺乳期間保證奶水質量需要攝入了碳水化合物，但是，需要餐前攝入hicibi孕產期營養群組轉換碳水化合物的分子結構，使簡單碳水化合物的轉換成復合碳水化合物，復合碳水化合物是可以被分離的，那么留住原有的營養物質，分離囤積脂肪的物質。
通過hicibi孕產期營養群組I對高熱量的阻斷，食物中就留下了具有纖維、維生素和讓哺乳期的媽媽奶水質量高、看上去精力充沛，氣色紅潤的營養成分。
3、可以做溫和的運動
不宜做劇烈運動，因為會造成子-宮下垂和肌肉韌帶松馳等癥狀的出現，從而會使女性提前衰老。要是想運動減重，正常女性應該在半年后進行，但是如果孩子母乳期間，建議一直在斷奶之前不要劇烈運動，因為運動后的乳酸后影響母乳味道，寶寶不能接受。所以可以做瑜伽這些舒緩的運動。
4、保證有足夠的休息和放松
據統計，浦乳期睡不好容易發胖，每天睡5~6小時的浦乳期女性平均比每天睡7~8小時的要胖6-8榜，睡眠的時間被剝奪時，身體就會產生大量的抗壓激愫，以舒緩代謝的速度，饑餓感也會增加。
產后減肥是一個循序漸進的過程，不管是飲食控制還是運動，都不能激進，如果為了減肥而影響健康甚至影響寶寶的生長發育，就得不償失了。
5、養成科學的飲食習慣
要避免高脂肪和高熱量的食物，多吃蛋白質含量高而熱量低的食品，比如hicibi孕產期平衡營養群組I和瘦肉。做到葷素搭配，hicibi孕產期平衡營養群組I和精細糧相結合，主食、牛奶新鮮水果和蔬菜都要吃，盡力少吃或者不吃甜食、油炸食品和肥肉等高熱量的食物。吃飯時增加咀嚼的次數，也有利于減肥。細嚼慢咽有利于胃對食物進行消化和減少媽媽們繼續進食的想法。
6、堅持母乳哺乳
母乳是嬰兒僅有的食品，堅持母乳喂養不僅可以消耗母體內多余的脂肪和熱量，還可以促使子-宮收縮，刺激催乳素分泌。所以哺乳本身就是一個減肥的過程（刨腹產后如何瘦身，剖腹產后怎樣瘦肚子，你想瘦下來都難）。
剖腹產后難減的莫過于肚子了，剖腹產后本來肚子就大，為了保護內臟還在不斷的囤積脂肪，如果不注意減肚子，估計以后坐公交車都會有人給讓座！所以這減肥期間側重點我是放在腹部的。看我剖腹產后是怎樣瘦肚子的，聲明一下我現在的腰圍是2尺1。之前我的肚子就是一團面，而且是蒸饅頭時的發面又大又軟，這樣說你能想象得到吧。
腹部脂肪分化路徑圖：
1：脂肪動員：我們的脂肪主要以甘由三酯的形式，儲存在脂肪組織內。對于“肥”來說，主要是將脂肪組織內的甘由三酯動員起來，用于供能，才能達到理想的效果，如果一個人脂肪動員的能力較低，就更容易產生肥胖，或更不容易減肥。我們可以通過“HICIBI”生物酶激起脂肪動員，觀察脂肪細胞的分化過程，顯然通過“此項技術”激起方式促使脂肪動員是簡單、長期、效果好的方法。
2、脂肪酸激化：在“HICIBI”的幫助下，運送到全身各處的活動細胞內，開始了脂肪的弟二環節——激化，只有被激化的脂肪酸才能進入線粒體，進一步被氧化激化。
3、脂肪酸β激化：這是脂肪酸在線粒體內之后被分化成二氧化碳和水，并產生能源的過程。值得重視的是，如果脂肪分化過程中糖供應不足，導致三羧酸循環不能順利進行，脂肪分化也會受到抑制，從而產生酮體。高濃度的酮體是對人體有害的，可能會造成銅中毒。所以為了讓脂肪有用的功能，應該在運動前后補充一點糖。減肥大忌糖、脂肪、淀粉。但是不補充還不行的前提下，“HICIBI”給體內帶來的低聚糖顯得就尤為重要，“此項技術”在參與整個脂肪分化過程中同時還要進行對我們每天不斷攝入多糖等糖分的阻糖、阻油、阻斷多余脂肪、碳水化合物的使命。
脂肪的消化主要在小腸上段經HICIBI智能生物酶的作用，水解為甘油、脂肪酸等。 脂類的吸收含兩種情況：中鏈丶短鏈脂肪酸構成的甘油三酯乳化后即可吸收，吸收后的甘油三酯在腸粘膜細胞內水解為脂肪酸及甘油，最后經由門靜脈入血；長鏈脂肪酸構成的甘油三酯在腸道分解為長鏈脂肪酸和甘油一酯，再吸收后由腸粘膜細胞內再合成甘油三酯，與載脂蛋白丶膽固醇等結合成乳糜微粒，最后經由淋巴入血。這時再配合一些減腹部的運動，很快就可以恢復到孕前的小蠻腰了（刨腹產后如何瘦身，剖腹產后怎樣瘦肚子，你想瘦下來都難）。
1、拍打肚子
拍打肚子運動可以減掉腹部多余的脂肪，具體方法是站立挺胸抬頭，首先要調整呼吸，慢慢的放松身體，把手指并攏稍微彎曲手背，輕輕拍打腹部，通過拍打腹部有效的促進血液循環而且消耗腹部脂肪，避免脂肪的堆積。
2、空中騎單車
做空中騎單車運動時主要靠著腰腹部發力，慢慢的會燃燒其脂肪，具體做法是 平躺在床上，把雙腿抬起并保持上半身緊貼床，雙腿彎曲做騎自行車的動作， 每天堅持做100次瘦肚子效果極好。需要注意的是運動時要繃直腳背，放慢速度 。
3、高抬腿
通過做高抬腿的運動能夠鍛煉腰腹部，增強腰腹部的彈性，緊致皮膚，減少肚 子上的贅肉，具體的做法是保持正確的站立姿勢，盡量要讓上半身挺直，然后 膝蓋盡最大的能力抬到胸口位置，左右腿部交替抬高，能夠有效的預防小肚子的生成。
4、扭轉收腹
全身躺臥在地上，雙腿并攏，往前伸直，手臂屈肘，兩手托在后腦上下方抱頭。然后右腿屈膝適度地收攏小腿，往上屈膝抬起左腿，令小腿與大腿、大腿與地面各自垂直，抬腿的同時，右側上身往左前方仰起，令右側肩離地，右臂手肘盡量往左膝靠攏，腹部施力受壓，換邊后重做動作。
還有一個問題，可能你沒想到，就是腹部瘦了之后，肚子皮膚松馳怎么辦，就像突然放了氣的氣球，皺皺巴巴的，是不是很丑!
HICIBI孕產期營養群組I釋放的彈性纖維：很多女性發現，生完寶寶之后，感覺自己老了很多，這是因為彈性單筆的流失因為生孩子皮膚張力以光速在消失，正常情況下，彈性蛋白在肌膚中就像橡皮筋的角色，讓肌膚有伸展和褶合的能力，其功用就如床墊中的彈簧，負責維持與支撐肌膚的彈性。當女性懷孕超過3個月時，子宮不斷擴張，促使皮膚彈性不斷擴張，我們皮膚是否有彈性，是彈性蛋白和膠原三肽決定的（刨腹產后如何瘦身，剖腹產后怎樣瘦肚子，你想瘦下來都難）。膠原三肽生成皮膚縱向纖維，而彈性蛋白形成皮膚的橫向彈力，正常彈性蛋白可以幫助膠原纖維的橫向彈性增加5倍到30倍。而我們10個月的孕期可以把彈性纖維擴大到500倍，而缺少HICIBI孕產期營養群組I釋放的10種分子促成彈性纖維的生長，就會出現生產或減重后的皮膚松弛，還有妊娠紋情況。
CLR…WHO明確法國HICIBI解決肥胖問題三個修護組成：
1、快速減脂作用：
快速調節體重、分化脂肪儲存、加速新陳 代謝、可直接抑制脂肪合成,促使其分化，達到快速減脂作用
成份：白蕓豆提取物、刮油藻、綠茶粉、柑橘果粉…
2、阻斷每日熱量：
針對性切斷脂肪堆積的源頭同時又不影響各種營養的吸收，解決了減肥過程的反復性和反回彈性。阻斷油類、糖類、脂類。阻斷脂肪吸收，阻斷糖分熱量吸收，阻斷油質進入。
成份：中鏈甘 油三脂、海藻、栗子粉提取物、抗性糊精…
3、轉換易瘦體質：
多項科研成果和發明指向了HICIBI智能生物酶技術，對于增加體內“瘦素”，逆轉易胖體質，這一科研成果上做出了巨大的貢獻。預防肥胖反回彈，啟動易胖體質修護因子。
成份：膠原三肽、綜合果蔬酵素粉、彈性蛋白、大麥麥芽粉，鰹魚彈性蛋白肽…（刨腹產后如何瘦身，剖腹產后怎樣瘦肚子，你想瘦下來都難）
今天看了一段話感覺很有道理，“你身上的所有贅肉，都是你向生活妥協的痕跡。"所以把我的減肥經歷寫下來，希望可以幫到和我一樣的人。其實真的是這樣管理好自己的體型比管理好老公更有價值和意義。 一個女人，可以沒有背景，但一定要有背影！這就是我刨腹產后如何瘦身，剖腹產后怎樣瘦肚子的方法，希望可以幫到你（刨腹產后如何瘦身，剖腹產后怎樣瘦肚子，你想瘦下來都難）!An - 觀點2： 刨腹產后如何瘦身這倒是現在的人營養好了，可能生了孩子以后肚子還是挺大的。但是在孩子哺乳期間千萬不要去瘦身，因為那樣會吃蜂蜜讓孩子吃不好。
- 觀點3： 首先讓傷口痊愈，然后嘗試著慢慢運動，慢慢增加運動量，注意一定不能坐著。
- 觀點4： 剖腹產后等到傷口復原以后才可以做瘦身活動
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