- 觀點1： 四片全麥面包約300卡
兩袋奶約240卡
一個大番薯約近200卡
一杯老酸奶越120卡
一碗酸辣粉約570卡
總共約1430卡
你每樣吃的食物都沒說清楚，比如具體多少克？是什么牌子的面包和牛奶？
所以我只能估算了。
1430卡不算多，如果是減肥的話，你要少吃點了。稍微注意下。 - 觀點2： 大概的~
面包280
牛奶300
番薯300
老酸奶130
酸辣粉550
一共1560
一天的還好，一頓飯就太多了 - 觀點3： 說得不清楚沒法給你計算啊。如果是一頓吃這么多是不行的，大概有超過3500KJ，夠你運動兩小時的。如果是女孩子就要注意了，吃的太多了。
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