- 觀點1： 現(xiàn)在的年輕人，喜歡晚起晚睡，早上來不及正常的在餐桌上吃飯，為了早上營養(yǎng)充分可以選一杯豆?jié){和一個燒餅雞蛋，這樣在路上也能夠填飽肚子，不過豆?jié){的營養(yǎng)價值還是很好的，不僅填飽肚子還利于健康，那早餐飲品豆?jié){有什么營養(yǎng)呢?下面為您介紹豆?jié){的營養(yǎng)價值。
豆?jié){的營養(yǎng)價值：豆?jié){是物美價廉的高營養(yǎng)飲品，是廣大群眾喜歡的早餐之一，因為豆?jié){中富含諸多的營養(yǎng)成份，有礦物質(zhì)、多種維生素、磷脂、植物蛋白、葉酸等等，豆?jié){就是通過黃豆用水進行浸泡然后磨碎、過濾、煮沸就制成了，黃豆色澤有乳白色和微黃色味道香濃。如果有時間的話還可以自己做一些，不僅干凈還健康。豆?jié){適合大家飲用，特別是年輕人、女性和老年人更加的喜愛。并且對一些疾病還起到預(yù)防的作用，比如：防止高血壓、高血脂、缺鐵性貧血、氣喘、動脈硬化等等疾病。
介紹不同的豆?jié){制品的營養(yǎng)價值也有所不同：
1.花生豆奶：花生和黃豆一起攪拌打出來的豆?jié){，具有補虛、潤膚、合肺氣的價值。
2.杏仁豆?jié){：杏仁和黃豆一起攪拌打出來的豆?jié){，具有豐富的維生素E，能夠預(yù)防呼吸道疾病、調(diào)節(jié)非特異性免疫功能。
3.燕麥芝麻豆?jié){：燕麥、芝麻、黃豆一起以后，價值可就高了，因為燕麥含有β葡聚糖能夠加速傷口愈合、增強免疫力、幫助抗生素發(fā)揮更佳效果，燕麥芝麻豆?jié){還具有諸多的保健功能，有提高免疫力、調(diào)節(jié)腸道、降血脂、調(diào)節(jié)血糖等等。
生活很熟悉的早餐飲品豆?jié){有什么營養(yǎng)呢?豆?jié){的豐富營養(yǎng)，是大家理想的飲品，并且豆?jié){能夠?qū)ι眢w帶來諸多的好處，老人多喝能夠預(yù)防老年癡呆癥、防癌抗癌，青年多喝能夠容光煥發(fā)、白皙潤澤，中年多喝能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等等。 - 擴展閱讀1：青蘋果汁可以經(jīng)常喝嗎，它對我們的身體有哪些好處呢？
- 一般人皆可飲用，尤其是缺鋅人群、患關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕患者、吸煙者。喝果汁的注意事項 果蔬汁不是隨時能喝，患有潰瘍病、急慢性胃腸炎的人以及腎功能欠佳的人應(yīng)避免在晚上喝； 果蔬汁需要現(xiàn)榨現(xiàn)喝，所以并非所有的蔬菜、水...
- 擴展閱讀2：女生肚子疼可以喝紅糖姜茶嗎
- 如果肚疼但感覺胃熱，內(nèi)熱是不能喝的。紅糖姜茶是比較家常,四季皆宜的保健補品 ,男女老少都可以喝的 沒有什么副作用 生姜主要是可以祛濕驅(qū)寒，紅糖可以促進生血，紅棗活血，葡萄干補糖。這些都是補氣補血的食物?？梢砸黄?..
- 擴展閱讀3：吃燒烤的危害與好處
- 經(jīng)常吃燒烤，或者燒烤吃多了，會影響身體健康，具體如下：1、危害人體消化系統(tǒng)經(jīng)過燒烤的食物，在會有一種燥熱的性質(zhì)，加上在進行燒烤的時候，會使用到很多的熱性調(diào)味品，比如辣椒、孜然等，都會產(chǎn)生一種辛辣和刺激的感覺。...
- 擴展閱讀4：吃燒烤對身體有什么壞處？
- 燒烤的種類很多，但是燒烤不能經(jīng)常吃，燒烤類食物大量食用會引發(fā)身體不適，還會有致癌的風(fēng)險。那么，怎么吃燒烤健康？吃燒烤對身體有哪些危害呢？一起來看看！1、燒烤中的有害物質(zhì)一般來說，燒烤中的有毒有害物質(zhì)主要可以分...
- 擴展閱讀5：吃了一碗餛飩喝了一杯奶茶，不到一小時就拉肚子怎么回事？
- 您好！小家伙能吃、能拉是好事。小寶寶胃淺，吐奶也是很正常的，寶寶每次吃完奶，不要立即放床上，應(yīng)該抱起來，靠在肩上，拍拍他的背。直到寶寶打嗝為止。這樣就不會吐奶了。
- 擴展閱讀6：張家界有啥好吃的特產(chǎn)
- 醬脊是張家界地方傳統(tǒng)小吃，它是以優(yōu)質(zhì)大蒜、油酥、芝麻和辣椒等為主要原料精心炸制而成。這種小吃的味道獨特，外脆內(nèi)軟，咸香味道醇厚，吃起來非常爽口。第二段：張家界最出名的特產(chǎn)之一就是辣木椏。辣木椏選用的是產(chǎn)自本...
- 擴展閱讀7：吃燒烤對人體有傷害嗎
- 吃燒烤的危害有引起上火、誘發(fā)肥胖、加重腎臟負擔(dān)、增加癌癥的發(fā)生率等。1、引起上火燒烤中使用的調(diào)料大多屬于辛辣刺激性調(diào)味品，比如辣椒粉、花椒粉等，經(jīng)常吃燒烤可出現(xiàn)上火癥狀，比如口舌生瘡、牙齦腫痛、小便短赤、口干舌燥...
- 擴展閱讀8：胃出血能喝自榨蘋果汁嗎？
- 肯定不能。蘋果酸味，對胃不好，胃病不能吃水果的。
- 擴展閱讀9：5分鐘快手早餐，火腿雞蛋手抓餅，做法簡單香酥美味，越吃越香
- 【制作方法】：1、準備好所用的食材，小蔥洗干凈只取蔥葉，火腿腸剝?nèi)ネ馄ぃ淅鋬龀涞氖肿ワ炁缮嫌脠隽恕?、雞蛋磕入碗里打散，火腿腸切成小粒，小蔥葉子切成蔥花，裝盤備用。3、把切好的火腿粒和蔥花、食鹽一起...
- 擴展閱讀10：早飯吃一根玉米一個白煮蛋然后一杯脫脂奶粉 是不是熱量太高了
- 早餐吃一個南瓜餅 一杯脫脂奶粉會發(fā)胖嗎？南瓜餅熱量高嗎 只要適量吃，一般不會發(fā)胖，不過最好再加點蔬菜或者水果。南瓜中含有豐富的膳食纖維，有很強的飽腹感，南瓜的熱量很低。早餐吃一根玉米 一個白煮蛋 一杯紅棗豆?jié){...
美食特產(chǎn)問答匯集土特產(chǎn)、特色美食及特色工藝，促進美食文化傳播！