- 觀點1： 羊奶內含的營養價值非常豐富，很多人都喜歡買羊奶粉放在家里喝，但是羊奶粉除了沖泡之外，還可以做成其他的美食，讓我們一起來看看吧。
羊奶可以做什么美食
1、用清水適量將50克冰糖煮溶，倒入250克鮮羊奶煮沸，再打入雞蛋2個，攪拌均勻煮沸，這樣就可以做成雞蛋羊奶羹。雞蛋羊奶羹可以改善面色灰暗、黃褐斑、雀斑，美白皮膚等等。
2、取山藥25克，搗碎成泥，放入蒸籠中蒸熟，再將250克鮮羊奶連同山藥泥一起調勻，制成山藥羊奶羹。長食山藥羊奶羹可以增強人體免疫力和抵抗力，尤其是對于一些因為免疫力低下而容易感冒的人來說這些非常有幫助的。
3、取鮮羊奶250毫升，蜂蜜100克，攪拌沖服，每天早晨空腹飲用1次。服用一段時間可以明顯的改善老年習慣性便秘，但是對于患高血糖或者糖尿病的人來說，只喝無糖的羊奶就可以了，不能加蜂蜜，防止血糖升高，造成不必要的麻煩。
4、大火先將水煮開，然后將新鮮豬蹄洗凈放入鍋內，鍋加蓋，改用文火將豬蹄燉爛；然后在加入250克鮮羊奶、30克精鹽，煮沸后即可食用。可以治療產后血虛、貧血、乳汁少的問題，但是對于本身就是高血壓的人藥少食。
5、鮮羊奶250克，粳米150克，一同煮粥。長期食用的話可以起到一個溫補腎陽的作用。
羊奶可以做什么甜點
1.羊奶燒仙草
牛奶燒仙草是年輕人非常喜歡的一個甜品。其實在家做燒仙草吃，如果用羊奶來代替牛奶的話，會更加香甜好喝羊奶中的蛋白質含量高于牛奶并且其中的油脂含量高，喝起來口感更滑嫩，也更香甜。
2.羊奶果凍
奶味果凍是小朋友們非常喜歡的，外面的果凍有添加劑，寶媽們可以在家給孩子自己做果凍，用超市中買到的羊奶就可以自行制作。無添加的羊奶果凍，吃起來更放心。
3.羊奶糕
羊奶膏的外形方方正正，吃起來軟軟香香的，最適合當早餐。
羊奶需要煮開嗎
市面上有賣散裝羊奶的，這樣的散裝羊奶一定要在鍋中煮開，并且要多煮一會兒，才能確保細菌已經被消除才可以放心的喝，所以散裝羊奶買回來想要飲用之前一定要好好的煮開。如果是在超市當中買的袋裝羊奶，那這樣的羊奶其實不需要煮開，因為商家在將羊奶包裝好之前，都是已經經過高溫殺毒或者巴士消毒的，無需再多此一舉進行加熱了，直接打開包裝就可以開始飲用，如果覺得有些涼，可以用玻璃杯裝好，放進微波爐打一下，就可以喝到熱熱的羊奶了。如果實在是想要加熱也是可以的，放到鍋中煮一會兒就可以喝了。
羊奶有什么營養功效
中醫名著本草綱目之中有記載，羊乳甘溫無毒，服用之后能夠很好的補肺、潤心肺等等，所以中醫方面也認為服用羊乳能夠起到很好的保健肺部以及氣管的作用。 現代營養專家研究發現，羊奶之中含有豐富的蛋白質以及礦物質，特別是鈣元素以及里磷元素的含量都要比牛奶之中的更高;除此之外維生素的含量也要高于牛奶，所以服用之后能夠起到保護視力以及提高體質的作用。如果說出現了嬰兒的撫養問題，那么選擇羊乳要比選擇牛乳更加的科學。 對于女性來說，服用羊奶對于身體是非常有好處的，因為羊奶之中含有豐富的維生素E，這種物質能夠有效的組織體內細胞中的不飽和脂肪酸進行氧化和分解，起到很好的延緩衰老以及增加皮膚彈性的作用。除此之外，牛奶性溫，具有很好的滋補作用，有效的提高人體對于疾病的抵抗能力。睡覺之前服用一杯牛奶，還能夠起到安神的作用。 - 擴展閱讀1：菜飯怎么燒 怎么燒菜飯
- 1、主要原料：大米2.5公斤，新鮮青菜1.5公斤，優質熟豬油500克，鹽35克，味精少許，水適量，肉鹵汁適量。2、大米淘凈瀝干，青菜洗凈后切成3厘米的段。3、豬油下鍋燒沸后，將青菜一次下鍋，煸炒數分鐘，加入鹽、味精和水，大火燒沸。然后將米下鍋，隨即用飯鏟順著鍋底輕輕攪動；見鍋中的水逐漸...
- 擴展閱讀2：燒菜飯的方法
- 1、首先挑選三棵大的青菜，放一些鹽，在水里泡一會兒，去掉上面的蟲子及泥沙，洗凈，切成末，備用。2、大米一斤，淘洗干凈，瀝干水，備用，三片生姜切成末。3、鍋里放適量的色拉油，油熱以后，放生姜末進去煸炒，等到發出香味后，倒入青菜，進行翻炒。4、一兩分鐘后加適量的鹽，要多放一些，飯里面...
- 擴展閱讀3：做披薩用的芝士有區別嗎？
- 奶酪芝士是影響比薩品質的重要因素之一。首先要鑒別奶酪的產地、包裝、規格。一般新西蘭的奶源比較好，品質高。但很多貿易公司將進口的奶酪經過在加工，添加添加劑之后制成的奶酪（也叫再制奶酪）口感和營養含量都遠遠降低了。而且烤出的披薩也沒有好的奶酪的色澤、風味。一般常用的就是馬蘇里拉、安佳芝士，...
- 擴展閱讀4：早餐芝士于披薩上的芝士有什么區別
- 早餐芝士與披薩上芝士的區別：1、做披薩的芝士基本是絲條狀的，也是做焗飯的芝士，是要加工后才能吃的。2、三明治和漢堡包的芝士是片狀的，是直接食用的。關于芝士：1、芝士又名奶酪、干酪，指動物乳經乳酸菌發酵或加酶后凝固，并除去乳清制成的濃縮乳制品。2、芝士本身主要由蛋白質、脂類等營養成分...
- 擴展閱讀5：披薩是哪國的
- 一、和面：使用溫牛奶（溫度大約為40℃），加入適量的酵母進行攪拌，然后加入面粉，繼續攪拌至面糊略微軟一些，之后進行發酵。如果希望快速發酵，可以增加一些酵母的用量。喜歡奶香味的人可以在牛奶中加入一些奶油。二、備料：準備調味品如番茄沙司、沙拉醬（或者對于雞蛋過敏的人來說，可以使用甜面醬或大豆...
- 擴展閱讀6：喝含鈣的全脂牛奶 準確的說是早餐奶 會胖嗎 專家來
- 你如果按一般人的情況來喝是沒理由胖的，既然你要減肥，那么建議喝酸奶，鈣質易吸收，還能清腸胃，光明健能的還不錯，添加劑較少，每天300ml就夠了，不過你除了挑口味你還要看配方，原料是復原乳的味道是不如鮮奶的，營養...
- 擴展閱讀7：牛奶配紅糖打到甜瓜的葉面上起什么作用？
- 牛奶配紅糖打到甜瓜的葉面上，可以增加甜瓜秧的糖分，從而增加甜瓜的甜度。
- 擴展閱讀8：糖尿病人能喝米湯嗎
- 糖尿病忌消化太快的就是這個道理。燕麥粥雖是液態但其分解相對慢，使胰島素來的及分泌和轉運，所以提倡燕麥粥。問題二：糖尿病人吃大米湯好還是小米湯好 小米湯好 問題三：糖尿病人適合吃白米粥嗎？ 多喝水。每天要喝...
- 擴展閱讀9：懷孕三個多月，訂早餐奶不想喝純牛奶，酸奶哪種更合適啊，發酵的可以嗎？
- 回答：您好,酸奶一定要選擇酸牛奶,不建議選擇乳飲料的那種,酸牛奶是經過發酵的牛奶,要比牛奶更好吸收一些,而且可以均衡腸道君群,但是也有部分人是喝了拉肚子的,如果您沒有這種情況耽誤話是可以喝的,希望對您有所幫助。
- 擴展閱讀10：吃酸辣粉可以喝牛奶嗎
- 因為吃完辣的東西喝一些牛奶，這樣就可以緩解辣味的作用，并且牛奶中含有豐富的維生素以及氨基酸，所以說這個時候喝牛奶還可以幫助脂肪的燃燒，對于身體來說也是有很多好處的，所以剛剛吃完辣的食物，這個時候就可以喝一些牛奶。
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