- 觀點1： 食物療法對于提高卵巢功能還是有著挺大作用的，而食物的總類繁多，很多人根本不知道怎么挑選出適合的食物進行提高卵巢功能，那么你知道卵巢功能不好吃什么食物補比較好呢？下面我們就來看看問題的答案吧。
卵巢功能不好吃什么食物補比較好呢 對女性朋友來說卵巢非常之重要，因此日常生活中要注意對子宮的保養，飲食上要注意營養以及維生素的攝入。對于女性保養卵巢,服用維生素c和維生素e：研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫生適量服用藥片或制劑來補充。卵巢保養適合于以下幾種女性：1、青春期痛經的少女;2、面部生有黃褐斑或暗瘡患者;3、由于卵巢功能降低引起的腰腹突出及身體發胖者;4、將要面對絕經期的更年期女性朋友。
吃黑豆：黑豆含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、葉酸等營養物質，最重要的是含有大豆異黃酮。可以補充雌激素，增加子宮內膜的厚度，刺激卵泡發育，提高卵巢功能和卵子質量。女性可以將黑豆燉骨頭湯，或者用來磨豆漿吃。牛蒡子：牛蒡中所含的精氨酸能保護女性的子宮、卵巢等生殖器官。能清理血液垃圾，促使體內細胞的新陳代謝，防止老化，改善卵巢功能。可以將牛蒡與白蘿卜燉湯喝。蜂王漿：蜂王漿能補充雌激素，對卵巢功能不好、卵子質量不佳均有療效，建議每天服用10克左右，可以沖水喝，或者抹在面包上食用。抗氧化：提高卵子的質量主要是要防止卵子被氧化。因此卵巢功能不好的女性可每天吃一些富含抗氧化物質和維生素C的食物，如番茄、橙子、蘋果、葡萄、花椰菜等新鮮蔬菜水果，這些食物除了有助于清除氧化自由基，對卵子質量提高也有幫助。
卵巢功能失調的影響 卵巢功能失調最主要的是會引起排卵的障礙，就是卵泡不能正常生長、發育，不能成熟排卵，最直接的影響就是導致月經異常，包括停經、閉經、月經周期縮短或延長、月經過多或者過少，還可以導致生育率下降，甚至沒有生育功能。另外，卵巢功能失調會導致圍絕經期的表現，如潮熱、盜汗、心悸、失眠等癥狀。卵巢功能下降以后還會影響性功能，可能會導致性交痛或者是 干澀。卵巢功能下降以后也會導致記憶力下降或者情緒改變等一系列神經精神系統的癥狀。
另外，如果卵巢功能衰退得很嚴重，可能會引起骨密度下降、導致骨質疏松，最終可能導致骨質疏松性骨折，嚴重影響生活質量。所以如果出現了月經失調的癥狀，需要盡快到醫院去檢查，如果明確是卵巢功能下降，可以給予適當的治療延緩卵巢的衰退，如適當的補充激素改善癥狀、緩解并發癥的發生。 - 擴展閱讀1：2020年第二十二屆健康天然原料、食品配料中國展的展品范圍的包括哪些？
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