- 觀點(diǎn)1： 雞蛋羹有營(yíng)養(yǎng)。
雞蛋羹既保持了雞蛋的豐富營(yíng)養(yǎng)，而且增加了雞蛋的香滑口感。雞蛋羹更易入口更好消化，大人、小孩、老人家都可以輕松食用。
一、雞蛋羹中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，而且雞蛋羹中的蛋白質(zhì)屬于優(yōu)質(zhì)的蛋白，對(duì)我們肝臟組織的損傷具有非常有效的修復(fù)的作用。
二、雞蛋羹中含有大量豐富的DHA、卵黃素和卵磷脂，這些物質(zhì)對(duì)于我們的神經(jīng)系統(tǒng)以及身體的生長(zhǎng)發(fā)育都有很多的益處，具有健腦、益智，改善我們的記憶力的作用，而且還能夠促進(jìn)我們身體肝細(xì)胞的再生。
三、雞蛋羹中還含有豐富的維生素B以及其他的一些身體生長(zhǎng)發(fā)育所需的微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以幫助我們分解及氧化我們體內(nèi)的一些致癌物質(zhì)，因而，雞蛋羹可以防癌抗癌。 - 觀點(diǎn)2： 雞蛋很有營(yíng)養(yǎng)的，堅(jiān)持每天吃可以提高抵抗力。
- 觀點(diǎn)3： 小孩每天吃雞蛋，更是有營(yíng)養(yǎng)的，但是最好也不要讓小孩長(zhǎng)期吃雞蛋羹，比如。可以把雞蛋煮了，以后讓小孩吃這樣小孩吸收的比較好。雞蛋羹。稍差一點(diǎn)，吸收最差的是給小孩錢(qián)幾單煎雞蛋小孩兒吸收最差。最好是給小孩煮雞蛋。
- 觀點(diǎn)4： 兒童可以天天吃雞蛋羹，但是每天吃的雞蛋不要太多，正常來(lái)說(shuō)每天吃1~2個(gè)的雞蛋量就已經(jīng)足夠了。雞蛋雖然含有比較豐富的微量元素、蛋白質(zhì)，但是相對(duì)來(lái)說(shuō)膽固醇的含量也比較高。如果吃雞蛋吃的太多了，有可能會(huì)造成膽固醇含量過(guò)高，進(jìn)而引起身體不適，所以對(duì)于雞蛋需要合理控制食用量即可。
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- 1、主料：土豆1個(gè)，雞蛋1個(gè)。輔料：臘腸半根，卷心菜30克，胡蘿卜半根。調(diào)料：花生油2湯匙，食鹽2克，黑胡椒少許。2、先蒸土豆，洗凈去皮切片，隔水蒸熟。3、然后擦一點(diǎn)胡蘿卜絲。4、再打散一個(gè)雞蛋，我還放了一點(diǎn)圓白菜絲和臘腸，放一點(diǎn)臘腸會(huì)很好吃，臘腸可以和土豆一起放入蒸鍋蒸，蒸幾分鐘就...
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- 土豆胡蘿卜雞蛋餅的做法步驟88.預(yù)熱好的電餅鐺，用勺子把擦絲放進(jìn)去，再用勺子壓平，受熱均勻 土豆胡蘿卜雞蛋餅的做法步驟99.所有的擦絲一次全部放進(jìn)電餅鐺蓋上蓋子，如果不蓋的話(huà)，里面不熟，外面確糊了。蓋上蓋子就不會(huì)出現(xiàn)這種情況 土豆胡蘿卜雞蛋餅的做法步驟1010.一面煎好，在翻面 土豆胡...
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- 1.土豆切條 2.雞蛋打散 3.熱鍋放入油，放入土豆條，炸制3分鐘，加入胡椒粉，鹽 4.然后將雞蛋液倒入鍋中，文火煎2分鐘，翻面煎熟即可 5.煎好裝盤(pán)即可 小貼士 雞蛋餅煎5分鐘就可以
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- 1、食材：土豆1個(gè)、雞蛋2個(gè)、面粉3大勺、香蔥適量、鹽1茶勺、孜然粉1茶勺、胡椒粉1/2茶勺。2、取個(gè)較大的碗，裝少量清水，土豆洗凈去皮，直接刨入碗中。3、調(diào)入鹽、孜然粉、胡椒粉拌勻。4、磕入雞蛋攪拌均勻。5、加入3大勺面粉拌勻。6、最后加入蔥花拌勻。7、平底鍋稍微預(yù)熱后刷上一層薄油，改...
- 擴(kuò)展閱讀6：白菜雞蛋餅做法步驟白菜雞蛋餅的做法
- 1、準(zhǔn)備材料：大白菜100g、雞蛋2個(gè)、香腸1根、面粉100g、鹽、胡椒粉、蔥花適量；2、大白菜洗凈拆片全部切細(xì)細(xì)絲，香腸切丁；3、白菜火腿放入盆中打入兩個(gè)雞蛋，加胡椒粉和鹽用筷子拌勻，加面粉加點(diǎn)清水?dāng)嚢璩擅婧?、鍋里刷油用勺子舀入面糊，攤成餅煎至兩面金黃，盛出晾涼即可。
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- 白菜雞蛋餅 食材：雞蛋，白菜。調(diào)料：鹽，胡椒粉。做法：先把白菜切碎，放入4個(gè)雞蛋，適量鹽和胡椒粉，攪拌均勻后起鍋，放入少許油，然后倒入鍋中，大概1-2分鐘后翻面。
- 擴(kuò)展閱讀8：蔬菜雞蛋餅的做法蔬菜雞蛋餅怎么做
- 1、食材：面粉260克，雞蛋3個(gè)，水380克，小白菜2顆，鹽1勺，花椒粉1小勺，食用油適量，小蔥2根，大蒜3瓣，香醋3勺，生抽1勺，香油少許。2、面粉內(nèi)打入3顆雞蛋，再加入1勺鹽，混合攪拌均勻。3、小白菜擇洗干凈，控水，去掉小白菜的梗，只需要葉子就好。切碎，越碎越好。留下的小白菜的梗，可以...
- 擴(kuò)展閱讀9：白菜雞蛋餅的做法
- 1、面粉放入盆里，加水揉成面團(tuán)（想要軟一點(diǎn)的就多加點(diǎn)水），放一旁醒一會(huì)兒。2、白菜去白菜葉稍待一點(diǎn)菜幫，切碎，加入雞蛋、鹽、五香粉、白胡椒粉攪拌均勻。3、面團(tuán)分成大小合適的小塊，根據(jù)鍋的大小搟成大小合適的圓餅。4、把調(diào)好的白菜放在面皮的中間部分，兩邊分別向中間折。5、為防止雞蛋流出...
- 擴(kuò)展閱讀10：白菜雞蛋餅的做法步驟圖，白菜雞蛋餅怎么做
- 白菜雞蛋餅的做法 1.白菜切碎 白菜雞蛋餅JZ.jpg 2.白菜放入碗中，加上面，打上雞蛋 白菜雞蛋餅WM.jpg 3.加少量水和食鹽混成面糊 白菜雞蛋餅Kk.jpg 4.放入電餅鐺中，白菜雞蛋餅jc.jpg 5.蓋上蓋子，三五分鐘就好 白菜雞蛋餅ha.jpg 6.OK啦 ...
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