- 觀點1： 喝紅糖姜茶不僅可以驅寒，還可以預防慢性病的發生。 不過，紅糖姜茶不宜喝太多，容易上火。 關于，晚上可以喝紅糖姜茶嗎？ 為什么晚上不能吃姜？
一、晚上可以喝紅糖姜茶嗎
答案是不能的。很多人都認為晚上喝紅糖姜茶會更加好的吸收里面的營養，身體也更加的容易進補，但更加容易吸收的同時也更加容易上火哦，而且晚上大部分人都是不會再進行運動了，睡前喝太多的水在睡著以后就會多次醒來想去上廁所，這樣頻繁的起夜是很容易變成失眠的哦，第二天難免就會影響到日常生活。晚上不要喝，因為晚上喝容易上火。
二、為什么晚上不能吃姜
1.生姜溫補適合白天食用
“晚上吃姜像吃砒箱”，為什么？古人云：“早上吃姜，勝過吃參湯；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。
（1）從中醫的陰陽來解釋：一天有陰陽，從午夜開始，自然界的陽氣逐漸上升，中午陽氣最旺，溫度最高。 下午，陽氣逐漸減弱，直到半夜陽氣最弱，此時陰氣最強。 午夜過后，陽氣逐漸恢復。 生命的活躍表達屬于陽，生命的安靜表達屬于陰。 中醫認為天人合一。 白天，陽氣旺盛時，應多活動。 服用溫補藥物可以幫助陽氣生長。 您可以服用適當的積極（溫暖）食物，例如生姜。
（2）晚上，當兩陰氣逐漸旺盛時，陽氣就會受到抑制，不能再像白天那樣興奮。 這時，如果攝入過多溫熱的食物或補品，會影響睡眠，影響身體的合成代謝，不利于勞累后的身體。 自愈，對身體有害。 因此，在滋補藥物中，應在早晨和白天服用溫補品（如鹿茸、紅參等），使白天精神煥發。 滋陰補品宜在下午和晚上服用，更容易被人體吸收利用，有利于睡眠。 所以，一般意義上來說，白天吃姜是有好處的，晚上不適合吃姜。
2.晚上吃姜對身體有傷害
姜性味辛溫，含有揮發油、姜辣素、樹脂和淀粉。 生姜能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，刺激腸胃，促進消化，并具有抗菌作用。 早上吃一點生姜對身體有好處，但是晚上吃，因為生姜本來就是熱的，會讓人上火，傷害身體，所以不適合吃。
3.生姜可以吃，秋季少吃生姜
姜可以吃，但不能吃太多。 秋天最好不要吃，因為秋天的天氣干燥干燥，傷肺。 此外，吃辣姜更容易傷肺，加劇人體脫水干燥。
三、紅糖姜茶的做法
1.大棗洗凈，擱置，姜洗凈切絲。
2.鍋里加點水，加入紅棗和紅糖。 用勺子攪拌幾次，防止紅糖粘在鍋上。
3. 蓋上蓋子，煮20分鐘，加入姜絲。 再煮5分鐘即可食用。
4.常代茶飲，趁熱喝。 因為紅糖有活血化瘀的作用，所以月經期間不宜多喝。
5.紅糖姜湯適用于寒濕郁結型痛經，經前或經中小腹冷痛，熱癥緩解，經量少，血塊紫黑，四肢冰冷， 面色萎黃。 紅糖姜湯適合服用。
四、晚上喝紅糖姜茶會有什么影響
1.大腦處于興奮狀態，容易造成失眠
紅糖姜茶里面含有姜的成分，姜是屬于熱性的一種食物，并且它里面還是含有揮發油和姜辣素等的物質，這些物質主要是能夠令到大家的大腦處于一種興奮的狀態，這個對于大家晚上的睡眠沒有任何益處哦，很大情況下是會令到大家造成失眠的，所以本就睡眠狀態不好的朋友們就要避開晚上喝紅糖姜茶了。
2.增加身體內臟的負荷
姜茶是能夠加快身體內血液循環的速度，并且是能夠興奮腸胃、刺激到胃液的分泌，在白天早上的時候飲用可以說是對身體有著很好的健康效用，但是在晚上的飲用是會擾亂體內內臟的休息，內臟白天已經運行了一整天晚上又得不到很好的休息就會很容易對內臟造成不必要的負擔，長久以往會對脾胃造成損傷。
3.導致肥胖，甚至是引起糖尿疾病
紅糖姜茶里面含有比較高含量的糖分，對于正在減肥或是身體本就比較肥胖的朋友們是一個比較大的負擔的。在晚上的時候一般來說有很大一部分人都不會再進行運動，而晚上攝入過多的糖分又沒有進行運動去消耗分解這些糖分就會造成糖分沒辦法消耗而轉化成脂肪，導致肥胖，長期這樣下來是會增加患有糖尿病的幾率的。所以本就是肥胖的朋友們需要多注意了。
紅糖姜茶味道非常不錯，并且營養價值也是非常高的，在日常生活中適當的飲用確實是對我們自身有著不錯的一個健康效用，所以說日常生活多喝還是有很多好處的，在天氣寒冷的時候喝了讓身體更加暖和，不過大家晚上紅糖姜茶就不要喝啦!
五、吃姜建議與功效
建議早上起床空腹喝一杯，早上或下午都可以喝。 紅糖是女性服用的營養品。 產后婦女每天吃適量的紅糖，不僅可以增加身體所需的各種營養物質，而且有補血益氣的作用。 此外，吃紅糖還具有活血化瘀、活血舒筋、溫脾健胃、化瘀生新的功效。 - 觀點2： 晚上不可以喝紅糖姜茶，但是可以喝紅糖茶，晚上不能吃姜，是因為吃姜會造成神經興奮，可能會讓你晚上失眠。
- 觀點3： 最好不要喝。生姜是活血的，如果晚上喝生紅糖姜茶，可能會比較燥熱，而且還會讓人體處于興奮的狀態， 從而造成失眠。
- 觀點4： 晚上其實最好不要喝紅糖姜茶，可能是因為晚上吃姜會讓自己睡不著覺，而且會促進血液流通。
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