- 觀點1： 豆漿是我們經常在早餐的時候喝的飲品，豆漿粥用的是豆漿煮的粥，具有非常高的營養價值。豆漿粥用白米、水、豆漿和雞精制作的粥，具有暖胃養胃、消除臉上暗瘡、美白滋潤肌膚，而且還有消腫減肥的功效，因此是非常適合女性經常食用的一款粥。
女性早餐常喝豆漿粥滋潤美白
很多女性皮膚不好，臉上有暗瘡和色素沉淀，所以需要從飲食上和生活習慣方面去調節，保養皮膚。豆漿粥可以消除臉上的暗瘡，使肌膚潤澤，而且消腫減肥。大米粥則有暖胃養胃的功效，用大米和豆漿煮粥，不但可以滋潤肌膚，還可以健脾養胃。
女性喝豆漿粥的好處
好處1：預防貧血。豆漿粥非常適合女性經常食用，豆漿粥對貧血病人的調養作用比牛奶要強。進入中老年的女人喝豆漿粥，還可調節內分泌、延緩衰老;青年女性喝豆漿粥，則美白養顏淡化暗瘡。
好處2：預防癌癥。女性經常會受到癌癥的困擾，女性衰老和雌激素減少有關，而鮮豆漿中大名鼎鼎的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，可預防危害女性健康的癌癥如子宮癌、乳腺癌等。
好處3：調節內分泌。豆漿粥可以幫助女性美容護膚、調節內分泌。豆漿中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”，這種物質可調節女性內分泌，每天堅持喝鮮豆漿的女性，可明顯改善心態和身體素質，延緩衰老，美容養顏。
好處4：減肥。女性喝豆漿粥可以減肥，豆漿可以抑制脂質和糖類的吸收，進餐的時候同時喝豆漿，長期堅持下來，苗條又健康。想要減肥的女性可以一試。但是注意，長期喝豆漿好處雖多，也要注意補充鋅劑哦!
豆漿粥
美食原料：白米1杯、水8杯、豆漿1杯、雞精少許。
美食做法：
1、白米洗凈瀝干。
2、鍋中加水8杯煮開，放入白米續煮至滾時稍攪拌，改中小火熬煮30分鐘后，加入豆漿續煮片刻即成，亦可撒上雞精調味食用。
豆漿粥簡單易做，非常受女性喜歡，豆漿里面含有豐富的植物蛋白、磷脂、維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質。豆漿粥中尤其含鈣量非常高，比其他任何的乳類都要高，而且豆漿粥是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品，不管是早餐喝還是午餐、晚餐喝，都是非常適合的。 - 擴展閱讀1：酸辣粉湯的做法步驟圖，酸辣粉湯怎么做好吃
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- 吃辣一點還可以加適量辣椒圈，如果有花生仁可以加點。5、另起鍋，加入適量的清水大火煮開，放入魔芋絲焯煮，待鍋里的水再次沸騰，就可以將魔芋絲撈出控水。6、調好的湯料中加入適量的開水，攪拌均勻。7、將魔芋絲放入湯碗中，放上辣椒圈，蔥花，酥豌豆，再將煮好的雞蛋對半切開，擺入碗中即可。
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