- 觀點1： 如果偶爾不吃早餐危害不大，但是如果長期不吃早餐的話，是對我們的身體會有一些危害的。因為在早起之后胃部是排空的狀態，胃酸也會分泌。如果不吃早餐就會導致腸液和胃酸沒有辦法消耗，這樣就會引起胃腸道的不適。而且長期胃酸如果分泌比較多的話，還可能會引發一些疾病。比如說消化性潰瘍、胃炎等等，正常進食的話是可以促進排便的。
但是如果長期不吃早餐，會增加便秘的風險。如果長期不吃早餐就會導致體內的血糖有所降低，這樣就沒有辦法給大腦供應消耗。就會出現一些癥狀，比如說大汗、心悸、頭暈、手抖、疲倦、乏力等等。低血糖雖然可以及時緩解，但是對于腦細胞也會造成損傷，對于身體健康是非常不利的。而且膽汁經過夜晚的儲存，量是比較多的，需要跟著食物一起排出膽囊并且消耗掉。
如果不吃早飯的話，膽汁就會在膽囊里淤積，這樣長期下去就會形成膽囊結石。還可能出現一些膽道疾病，甚至會出現一些右上腹疼痛、厭食油膩、黃疸這些癥狀。而且長期不吃早飯，這樣就會饑餓感非常強烈，對于一些高熱量高脂肪的食物就會非常喜歡。中午就會吃得更多，這樣長期下去就會導致脂肪囤積，也更容易發胖。
還有一些良好的飲食習慣也是需要去保持的，平常在進食的時候要循序漸進，對于食物的收入總量要減少。而且要少吃一些高脂肪高熱量的食物，這樣也可以對于內臟負擔避免加重。而且要多吃蔬菜和水果，這樣對于身體需要的營養和維生素可以補充，對于便秘也可以有效的預防。而且要堅持吃早飯，這樣對于保持健康體重是非常有助的，而且早餐要豐富一些。 - 觀點2： 長期不吃早餐對我們的身體是有害的，但是這種害處并不是一兩個月形成的，而是很長時間才會形成，比如很多人的內臟出現問題，其實跟不按時吃飯，尤其是不按時吃早餐有關系，但是這也不是唯一的誘因，并不是說長期不吃早餐，就一定會得什么病，畢竟現在沒有什么病是單一的誘因，大部分都是很多因素疊加導致的。至于健康的飲食習慣，最好就是在保證營養均衡的前提下，保證自己的飲食足夠清淡。
首先，古人都說病從口入，其實很多人都誤解的，病從口入是告訴大家不要亂吃東西，很多人生病其實都是跟吃東西有關系，比如云南人吃菌經常都會中毒，還有一些人喜歡吃野味，結果導致了食物中毒，還有的人覺得食品過期也沒有問題，于是便直接吃掉了，結果就“病從口入”了。
因此，我們一定要養成一個良好的飲食習慣，雖然說粒粒皆辛苦，但是剩飯剩菜真的不要吃了，哪怕是最高級的冰箱，剩飯剩菜放進去兩天兩夜也會出現很多問題的，所以大家平時也要讓家里面的老人養成健康的飲食習慣。
其次，不同地方的人，有不一樣的飲食習慣，如果說是云貴川一帶吃辣的人，其實中午吃點辣的是沒有關系的，哪怕早餐吃點微辣的都可以，但是其他地方的人就不要這么吃了，因為各方面條件不一樣很容易出現問題。
最后，建議大家平時要按照一日三餐的好習慣來吃，早上吃一些有營養的早餐，中午一定要吃得飽飽的，晚上盡量吃一些清淡的、好消化的，這樣才能夠最大程度保護我們的身體，偶爾其實也可以放縱一下，但是不要太頻繁就好。 - 觀點3： 長期不吃早餐容易對胃有很大的傷害，引發各種胃病。良好的飲食習慣，包括按時吃飯，不要過餓或者過飽的飲食。
- 觀點4： 長期不吃早餐會造成腸胃不適以及營養不良等。良好的飲食習慣有多吃一些蔬菜以及水果少吃膨化食品。
- 觀點5： 這個就是容易影響身體發育，還會造成一些胃病，要及時吃飯，不要暴飲暴食
- 擴展閱讀1：燒烤要怎么做
- 烤牛肉香味濃郁，咸甜適口，烤香濃郁，風味獨特，營養豐富。原料：醬油1000克 清酒200克 味淋〔注〕100克 白糖500克 牛肉粉200克 胡椒粉150克 味精100克 大蒜100克 生姜200克 洋蔥500克 梨500克 香油50克 熟芝麻50克 清水4000克 制法：1．將湯醬油、清酒、味精、白糖、清水放入一容器中攪拌均勻...
- 擴展閱讀2：誰能告訴我燒烤配料的密方嗎？
- 1號秘制燒烤粉：鹽、味精各10克，乙基麥芽酚、牛肉粉、肉寶王各8克，嫩肉粉3克，羊肉香粉、孜然粉各6克，胡椒粉4克。適用于烤制時蔬類。2號秘制燒烤粉：玉米淀粉300克，鹽200克，味精150克，guan xiang xing 秘制調料包 牛肉粉40克，香菜粉30克，蒜香粉80克，羅勒葉20克，拌勻即可。
- 擴展閱讀3：牛肉粉可以腌肉嗎？燒烤肉串
- 當然可以建議少放一點。
- 擴展閱讀4：燒烤放牛肉粉行嗎
- 可以
- 擴展閱讀5：做八寶粥是放紅糖、白糖還是冰糖好？
- 白糖比較細碎，容易溶解，日常用它來給粥增甜很方便，不影響粥的其他味道，但營養價值就很差了。冰糖塊大，適合用于長時間熬煮湯羹時使用。大塊晶體緩慢溶化，熬煮過程中部分水解成轉化糖，會讓甜湯有更好的口感。不過，吃八寶粥的時候是先做好粥后加糖，大塊冰糖不容易化開，就不適合放在粥里了。
- 擴展閱讀6：在家常菜中我們可以用檸檬做些什么呢？
- 檸檬蔬菜沙拉：將生菜、黃瓜、番茄、紅椒等蔬菜切成適當大小的塊狀。在碗中混合橄欖油、檸檬汁、鹽和胡椒粉，攪拌均勻后倒入蔬菜中拌勻。可以加入一些堅果或奶酪丁增加口感。檸檬烤土豆：將土豆洗凈切塊，用鹽、胡椒粉和檸檬汁腌制。將土豆塊放入烤盤中，撒上橄欖油和切碎的迷迭香。預熱烤箱至200攝氏度，...
- 擴展閱讀7：是什么原因重慶特色三角粑比手抓餅更受重慶人喜愛？
- 因為三角粑是重慶的特色小吃，尤其是老重慶人印象深刻；重慶人都喜愛的美食；手抓餅則是近幾年火熱的中國臺灣小吃，在重慶也非常受歡迎；但三角粑在重慶人的心中還是三角粑分量更重，更喜愛！
- 擴展閱讀8：越南買的特產可以寄回中國嗎果蔬干和咖啡
- 可以寄或者托運的。廣西東興市河內胡志明市越南語翻譯考察旅游為你解答。祝旅途愉快。
- 擴展閱讀9：大寧黨參屬于哪兒的特產
- 巫溪境內山大坡陡，河谷縱橫，海拔1500—2500米的高寒地帶，云霧繚繞，土壤疏松，深厚肥沃，特別適宜黨參生長,且無工農業污染，農業環境質量達標.因巫溪古稱大寧，所產天然黨參被稱為“大寧黨”，為純天然綠色產品。大寧黨參是...
- 擴展閱讀10：山區蜂蜜屬于哪里的特產
- 薊縣山區蜂蜜主要有槐花蜜、荊條蜜、益母草蜜、棗花蜜等蜂蜜的物理性狀：純正優質的新鮮成熟的蜂蜜，是粘稠、透明或半透明的膠狀液體，味甜，具有較濃郁的香味。質量較次的蜂蜜常常帶有苦味、澀味、酸味或臭味。溫度低于10℃...
美食特產問答匯集土特產、特色美食及特色工藝，促進美食文化傳播！