- 觀點1： 雞蛋，這個應該是大家再熟悉不過的一種食物了，這是一種很有營養的食物，實惠好吃又價值豐富。雞蛋的吃法有很多，煎蛋、炒蛋、煮蛋，都是很美味的吃法。但是若是要說最營養的吃法，那應該就屬白煮蛋了。因為白煮蛋的保留了雞蛋最原始最全面的營養。那么一個白煮蛋的熱量有多高？
雞蛋是一種很常見也很常吃的一種的食物，男女都是很喜歡的，基本上很多早餐、中餐、午餐都有可能吃到它。雞蛋最方便的吃法就是白煮蛋。通過相關的檢測，我們知道，一個白煮蛋的熱量是80卡。這樣看來，一顆白煮蛋的熱量并不算是特別的高，對我們熱量攝入不會有太大的影響。
1.白煮蛋熱量低，不會影響肥胖。所謂白煮蛋，其實就是的清水煮蛋，不添加任何的輔料，甚至油鹽都是不會放的，可以說就是雞蛋本身其營養價值也可以說是雞蛋原來的營養價值，所以得不會影響肥胖，可以放心食用。但是雞蛋的蛋白質和膽固醇較高，一天的攝入量也是要注意量的食用，盡量維持在兩個左右。
2.吃白煮蛋的時間是需要我們的注意的。我們都知道臨睡之前是不建議吃東西的，不管是的什么食物都是建議不要吃的。這并不是因為會導致肥胖，而是因為在臨睡前，我們的消化系統基本上是處于一個休息的狀態，對于食物的消化效率是非常的低的。這樣我們的食物得不到消化就會對我們的胃產生負擔，引起胃脹氣等不良的癥狀。
當然如果你在臨睡之前確實是非常的餓的話，那么吃一顆白煮蛋也不是不行。但是我們要注意的是，一定不要狼吞虎咽的吃，一定要細嚼慢咽，為了促進消化可以用水送下去，吃完也不要說，立馬睡覺，可以適當的走動一會。
3.吃白煮蛋的同時最好不要與牛奶一起同食。很多人都說這是一種有毒的搭配，其實也不是，這兩種食物并不相克，兩者都是高蛋白的食物。之所以不建議一起吃是因為兩者的碰撞會產生中和，對于他們本身的營養價值會有大打折扣。
4.最后一點是，因為雞蛋是一種蛋白質含量很豐富的食物，多以膽固醇高的人建議不要吃哦！
一個白煮蛋的熱量其實并不高，減肥的小伙伴也是可以放心吃的。只是每一種食物都是有屬于它的飲食注意事項，雞蛋也是不例外的。吃一顆雞蛋，想要完全發揮它的作用，那么就要選擇正確的食用方式哦。雞蛋的吃法各式各樣，想要更美也可以嘗試其他的吃法哦。 - 觀點2： 一個白煮蛋的熱量是80卡。這樣看來，一顆白煮蛋的熱量并不算是特別的高，對我們熱量攝入不會有太大的影響。
- 觀點3： 我覺得一個白水煮蛋基本沒啥熱量吧，而且蛋還富含了蛋白質。
- 觀點4： 雞蛋熱量不高，主要是蛋白質。
- 觀點5： 不高 可以減肥 因為有蛋白質才能保持身體所需的能力 才不會變成挨餓的狀態
- 觀點6： 水煮蛋的熱量一般一個在八十大卡左右，而且水煮蛋里面的蛋白質是非常豐富的
- 觀點7： 一個中等的水煮蛋熱量為91千卡，大的為106千卡。
- 觀點8： 帶殼煮我就不愛吃，可是做成水煮荷包蛋就很愛吃(⑉°з°)-♡
- 觀點9： 因為有蛋白質才能保持身體所需的能力 才不會變成挨餓的狀態
- 觀點10： 蛋白質才能保持身體所需的能力 才不會變成挨餓的狀態
- 觀點11： 因為有蛋白質才能保持身體所需的能力 而且蛋還富含了蛋白質。
- 觀點12： 這個白煮蛋的熱量真的不高。因為有蛋白質才能保持身體所需的能力
- 觀點13： 白水煮蛋基本沒啥熱量，而且蛋還富含了蛋白質。
- 觀點14： 一顆白煮蛋的熱量并不算是特別的高，對我們熱量攝入不會有太大的影響。
- 觀點15： 白煮蛋沒有什么熱量的吧，，減肥都吃這個的
- 擴展閱讀1：制作燒烤需要準備哪些食材？
- 燒烤是一種非常受歡迎的烹飪方式，它將食物在高溫火焰下烹煮，使食物表面迅速焦化，內部保持多汁，具有獨特的香味。要制作一頓美味的燒烤，需要準備各種食材，包括肉類、蔬菜、調料等。以下是一些建議的食材清單：肉類：燒烤的主要食材是肉類，包括豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉等。可以選擇各種部位的肉，如...
- 擴展閱讀2：燒烤的食材
- 燒烤需要的材料有調料、葷菜、素菜、水果等。1、工具類：打火機、木炭、助燃劑、網架、燒烤叉、燒烤鏟（翻轉食物）、竹簽、牙簽、小毛刷、水果刀、錫箔紙、報紙、一次性筷、一次性碗、一次性盤、一次性手套、紙杯、餐巾紙、調料瓶（空瓶）、桌布、垃圾袋。2、調料類：辣椒粉(老干媽)、孜然、調和油、...
- 擴展閱讀3：燒烤要準備的食材
- 1、牛羊肉，生豬肉，雞脯肉。肉類食品一定是韓國烤肉的優選，豬五花，牛五花，牛肋條，雞腿，雞翅全是非常好的挑選，烤以前最好能夠 腌漬一下，那樣更為的進味，切片狀的五花肉能夠 依照自身的口感來挑選，不腌漬立即燒熟蘸烤肉醬也非常好。2、黃花魚，海蠣子，腌制的生蝦，蝦。黃花魚和蝦烤以前最...
- 擴展閱讀4：燒烤需要準備的東西燒烤一般用到哪些食材
- 1、工具類：需要帶的工具：燒烤架、打火機、燒烤夾、燒烤鏟、竹簽、牙簽、小毛刷、水果刀、錫箔紙、報紙、一次性筷、一次性碗、一次性盤、一次性手套、紙杯、餐巾紙、濕巾紙、調料瓶、桌布、燒烤圍裙、垃圾袋。2、調料類：需要帶的調料：調和油、鹽、燒烤醬、辣椒粉、孜然、五香粉、蜂蜜、番茄醬、...
- 擴展閱讀5：做酸菜牛肉炒面的配料比例是怎樣的？
- 詳情請查看視頻回答
- 擴展閱讀6：炒面的家常做法有哪些值得分享？
- 酸辣炒面 材料：面條、蔬菜（如豆芽、菠菜、胡蘿卜）、雞蛋、酸菜、辣椒醬、醋、醬油、鹽、食用油。步驟：面條煮熟沖涼，瀝干備用。蔬菜洗凈切絲或片，酸菜切絲，雞蛋打散。熱鍋加油，炒雞蛋至凝固，取出備用。鍋中加入酸菜和辣椒醬炒香，再加入蔬菜翻炒。加入面條，倒入醬油、醋和適量的鹽調味。將雞蛋...
- 擴展閱讀7：酸菜炒面怎么做簡單又好吃酸菜炒面簡單又好吃的做法
- 1、食材：四川酸菜1包，面條100g，油適量，鹽半勺，味精1/4勺，生抽1勺，香醋半勺，辣椒油2勺。2、面粉加少許鹽和好，密封餳制30分鐘。3、餳好的面團搓條，搟成片狀，下劑條。4、開始抻條子，用手甩抻成面條，力道要均勻，粗細一致。5、下鍋煮熟。6、面條成熟后過涼水后瀝干。7、將方便面的...
- 擴展閱讀8：肯德基 德克士哪家有披薩？？？
- 肯德基和德克士兩家快餐店中，德克士提供披薩。披薩作為一種流行的意式風味食品，在全球范圍內都廣受歡迎。然而，在肯德基和德克士這兩家快餐品牌中，只有德克士在其菜單上提供了披薩。德克士的披薩種類多樣，口味各異，滿足了不同消費者的需求。雖然肯德基在全球范圍內提供眾多美食，包括炸雞、漢堡、薯條等，但...
- 擴展閱讀9：炒面條怎么做？
- 詳情請查看視頻回答
- 擴展閱讀10：正宗炒面的做法大全炒面的烹飪方法
- 做法：圓白菜切成細絲備用。鍋中倒入清水煮開后放入面條煮到斷生，撈出瀝干備用。炒鍋中倒入少許油，放入蔥花爆香鍋底。圓白菜下鍋爆炒，加入一勺醋翻炒均勻。放入面條，用筷子炒散。淋入生抽拌勻。最后淋入蠔油炒勻即可。3、做法三。面條一把、雞蛋、鹽2克、香油3毫升、油15毫升。做法：紅辣椒洗凈切絲...
美食特產問答匯集土特產、特色美食及特色工藝，促進美食文化傳播！