- 觀點1： 每一個人都有著自己的青春期，在這個階段的我們應該注意一下飲食方面的問題，在飲食的時候一定要記得吃早餐，很多孩子在青春期的時候，認為自己早上肚子不餓，就選擇不吃早餐這一種行為，這就是青春期飲食方面最需要注意的，早餐是補充我們早上的能量，一旦不吃的話，即使身體再年輕也好，都會造成各方面的影響，這樣的影響會一直陪伴著我們的身體，那么飲食方面吃早餐就成為了一個必要的問題了。
另外一個問題就是，一些孩子在青春期為了身材能好，而選擇了不吃東西，這樣的飲食方式是錯誤的，這樣會使得自己的身體因為沒有營養可以攝入，會導致身體的營養不良的現象發生，不吃東西的飲食方式是青春期的孩子絕對不能做的，身體是自己的，一旦身體生病了以后，想要醫治就非常困難了。 - 觀點2： 青春期的時候正是長身體的時候，也是很容易胖的時候。因為青春期的時候總是感覺吃不飽或者是吃飽了很快又餓了，所以就忍不住會吃很多飯菜，像我在那個時候一頓得吃兩碗滿滿的米飯還是覺得沒有飽的，多吃了而且在學校的時候時間會比較短，所以一般吃完了就得上床睡覺了，這樣更加會發胖。
所以在青春期的時候可以盡量多吃米飯，但是吃飽了也不要再去買零食吃了，因為零食真的只會把你的胃擴大，以后只會越吃越多了。特別是那種棒棒糖還有巧克力什么的，喜歡吃也不要吃太多。
青春期的時候容易上火冒痘痘，所以就不要吃太多像辣條啊方便面啊之類的東西，那些刺激性的食物也只會讓你更加地發胖，而且臉上會有很多痘痘，很難看的。
在學校有時間的話，應該多點運動，那個時候的運動跟你以后補鈣是完全不同的。因為在長身體的時候就好好運動讓自己的身體強壯的話，很容易長高而不是發胖的。 - 觀點3： 青春期一般身體發育得都比較快，在這個時候你應該多吃一些含鈣的食物，這樣才能補充你體內需要的鈣量，否則你會面臨著腿痛或者是身體有各種不適的現象。
在青春期的時候也最好要吃一些蔬菜來保持體內所需要的維生素，不要每頓飯都是個很油膩的，在青春期的時候我們都知道會經常起青春痘，這都是由于吃的東西不衛生而導致的。所以建議你在青春期的過程中最好每頓飯都要保證回家吃，因為家里的飯是最干凈的，而且營養也是非常均衡的。
青春期的時候一定要切記少吃辣椒，這樣會影響你的內分泌，也會使你整個人的身體和你的胃受到很大的傷害，因為在這個長身體的過程中，身體的各個器官都在不斷的增大，所以你千萬不要選擇去傷害它。吃得健康衛生不要太辣，這三個方面好好保持一下就可以了。 - 觀點4： 對于青春期的孩子，首先因為是長身體，一定要注意補鈣，平時的飲食要均衡，葷素搭配，讓孩子很好地攝取營養，這個時期的孩子盡量少給他吃那些垃圾的食品，會影響成長發育，平時應該多吃一些水果，蔬菜可以攝取很多維生素，對孩子的頭腦發育也好
- 觀點5： 青春期要最注意的是什么，當然是吃了。為什么？青春期是人生中最重要的一個階段，青春期的飲食如果不注意，會對之后的發育，健康造成很大的影響，影響最為深遠的莫過于一臉的青春痘！
1，保持每天吃早餐的良好習慣
想要身體健康，就要養成每天吃早餐的好習慣。青春期正值發育期，不吃早餐不僅影響發育，還會降低大難功能從而影響大腦發育。最好的就是每天早上保持一杯牛奶或豆漿，及時補充蛋白質。
2，少吃油炸食品，多吃綠色蔬菜
油炸食品確實好吃，受眾多學生喜愛，但是油炸食品首先對肝臟是有損害的，食用油經過反復的高溫加熱后會產生的有毒物質——二聚體、三聚體，其次是油炸食品衛生條件不確定，存在安全隱患。我們處在青春期應該少吃油炸食品，多吃綠色蔬菜，補充維生素。
3，少喝飲料，多喝水，多吃水果
飲料中含糖量多，且一般飲料的酸性是很強的，通常情況下飲料大部分的PH值在3左右，容易破壞牙齒的保護膜，對牙齒造成傷害，并且飲料中含有多種添加劑，防腐劑等對人體有害的物質。
4，營養要均衡，葷素搭配得當
青春期切忌暴飲暴食、挑食、過度偏向葷食或素食，這些飲食習慣都是不利于身體發育甚至對身體發育會造成傷害的。也不要因為保持身材而刻意的減肥，少吃一餐甚至不吃，或是用簡單的水果代替一餐，這些都是不利于青春期發育的。
當然，青春期除了飲食得當之外，運動更是少不了的，我們處于青春期的學生們學習之外，還要多注意運動，生命在于運動嘛。 - 擴展閱讀1：在長島有什么好吃的特產
- 首先是海鮮，長島的海鮮非常新鮮、口感鮮美，海鮮市場上常見的有龍蝦、蟹、蛤蜊和貝類等。這些海鮮可以配上辣椒油或是蒜味醬料，嘗起來味道上佳。其次是餅干和糕點，可以說是長島特產中最有名的美食之一。長島的糕點和餅干種類繁多，最著名的有馬卡龍、杏仁餅干、酒鬼餅干等。這些糕點和餅干都有著濃郁的風...
- 擴展閱讀2：長島有哪些特產美食
- 1、金鉤海米靠山靠海的長島幸福感很強，那是因為山海之間孕育著很多美味，其中，有一種來自大海里的美味經過簡單的加工和晾曬后能獲得至鮮之味，既能當小零食吃又能當調味品增鮮味，它的體內帶著大海的味道也蘊含著鮮美的氣息它便是金鉤海米。2、精品鱈魚片 愛吃海鮮的人一定無法抵擋烤鱈魚片的魅力...
- 擴展閱讀3：燉肉料多久拿出來才會更入味？
- 首先，我們需要了解燉肉的時間。燉肉的時間因肉類的種類、塊狀大小以及個人口感喜好而異。一般來說，燉牛肉需要2-3小時，燉羊肉需要1-2小時，燉豬肉需要1-1.5小時。這些時間僅供參考，具體還需根據肉類的實際情況進行調整。其次，我們需要選擇合適的調料。燉肉時常用的調料有生抽、老抽、料酒、姜片、蔥段...
- 擴展閱讀4：電壓力鍋燉肉多長時間合適？
- 豬肉（塊狀）： 燉塊狀豬肉通常需要大約20-30分鐘的高壓烹飪時間，具體時間取決于豬肉的部位和塊大小。雞肉（塊狀）： 燉塊狀雞肉通常需要大約15-20分鐘的高壓烹飪時間，以確保完全烹煮。羊肉（塊狀）： 燉塊狀羊肉通常需要大約30-40分鐘的高壓烹飪時間，以使其變得非常嫩。鴨肉（塊狀）： 燉塊狀鴨肉通常...
- 擴展閱讀5：燒烤的危害
- 5，經過燒烤的食物偏燥熱，加上大量的辣椒、孜然等調料容易阻礙消化液的分泌，損傷消化道黏膜，同時容易令人上火。6，熏烤太過的許多肉類食物會使人體內鈣的代謝發生問題，嚴重影響孩子的視力，導致眼睛近視。7，燒烤類食品所含油量高、脂肪高、熱量高，長期食用會導致高血壓、糖尿病、肥胖、脂肪肝等疾病...
- 擴展閱讀6：土耳其烤肉腌料配方 所需要的材料和做法
- 2、做法：五花肉洗凈切3毫米厚，長120毫米左右溥片。用白酒 腐乳 生抽 老抽醬油 白糖 雞精拌勻，裝硅膠袋放冰箱冷藏腌制一夜。3、電飯鍋里刷上少許油，擺上肉，慢慢來回翻面中火烤制，烤至兩面微黃。烤好后用剪刀剪成小塊。撒上小蔥花、辣椒面、熟芝麻即可，好香的烤肉就做好了。
- 擴展閱讀7：土耳其烤肉串怎么做
- 7、土耳其烤肉的做法 把雞腿肉骨肉分離，切成片狀，用生抽，蠔油，黑胡椒，鹽和少許食用油腌制1小時把西紅柿，青椒，洋蔥，生菜切成條，放在碗里備用，記住蔬菜要洗干凈，因為要生吃把腌好的肉放入烤箱中層，180度左右烤20。8、土耳其烤肉分為轉烤二烤串烤和阿達納烤肉等轉烤起源于土耳其首都安卡拉轉烤的...
- 擴展閱讀8：土耳其烤肉的做法 土耳其烤肉怎么做好吃
- 配方1：牛肉、羊肉或雞肉2千克，鹽20克，酸奶、牛奶各65克，洋蔥適量。配方2:每千克肉（雞肉、豬肉、羊肉）配，香辣腌粉 30 克，特農酸奶 200 克，青椒西芹百合生姜 胡蘿卜洋蔥各少許。茉香綠茶葉少許，混合腌制 6---8 小時。3．操作要點 (1)原料選擇 土耳其烤肉有幾種，比較常見的是轉烤，起...
- 擴展閱讀9：正宗土耳其烤肉的做法 需要哪些技巧
- 正宗土耳其烤肉的做法 1、在肉中加入適量的鹽、酸奶、牛奶、洋蔥等后攪拌，再抹上油，2、最后用一根粗大的鐵棍將肉一片片地穿起來，做成一個巨大的肉團。廚師不停地轉動鐵棍進行燒烤，3、當靠近烤爐一側的肉烤熟后，廚師就把這一側轉過來，用一把長刀將上面的肉一片片地切下來。切下來的薄肉片用托...
- 擴展閱讀10：土耳其烤肉串怎么做土耳其烤肉串如何做
- 1、材料：五花肉適量、鹽適量、糖適量、五香粉適量、辣椒粉適量、椒鹽適量、燒烤粉適量、胡椒粉適量、生抽適量、老抽適量、蠔油適量、蒜末適量、蜂蜜適量。2、除了蜂蜜，用所有的原料腌漬五花肉。最少8小時以上。3、根據個人喜好，添加自己喜歡的味道。4、預熱200度的烤箱烤20分鐘，放烤網上比較好受熱。5...
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