- 觀點1： 孩子愛喝豆?jié){，那么豆?jié){能天天喝嗎？
1.兒童不能每天喝豆?jié){。豆?jié){營養(yǎng)豐富，還有豐富的鈣和優(yōu)質蛋白質。經常喝豆?jié){對孩子的健康有好處。但是如果長期給孩子豆?jié){，可能會對孩子的健康造成一定的影響。豆?jié){含有維生素、鈣和優(yōu)質蛋白質。營養(yǎng)相對全面，但豆?jié){也含有異黃酮，屬于激素之一。如果孩子喝豆?jié){太多，會導致雌激素過多。男生可能會女性化，而女生可能會導致性早熟，建議孩子適量飲用豆?jié){。
2.每100克豆?jié){含有4.5克蛋白質、1.8克脂肪、1.5克碳水化合物、4.5克磷、2.5克鐵、2.5克鈣、維生素、核黃素等。，這對身體健康大有裨益。預防糖尿病豆?jié){含有大量的纖維素，能有效防止糖的過度吸收，降低糖分，從而預防糖尿病，是糖尿病人必不可少的好食物。防治高血壓豆?jié){含有大豆甾醇、鉀、鎂，是強效抗鹽抗鈉物質。鈉是高血壓發(fā)生和復發(fā)的主要原因之一。如果體內鈉的量能夠得到適當的控制，不僅可以防治高血壓，還可以治療高血壓。
3.一般成人每天喝豆?jié){250毫升就夠了，最多不超過500毫升。孩子的分寸因為大量飲酒，很容易引起蛋白質消化不良、腹脹等不適癥狀。如果你選擇在飯前喝，結合高纖維、有飽腹感的食材，可以防止暴飲暴食。如果蛋白質和大豆糖復合物等活性成分沒有被身體吸收，減肥效果就會降低。所以不要一口喝豆?jié){，要慢慢喝，讓身體吸收。
4.如果空腹喝豆?jié){，蛋白質大都會轉化為熱量在人體內消耗，營養(yǎng)會大大減少。所以，喝豆?jié){的時候最好吃一些面包、饅頭等淀粉類食物。另外，喝了豆?jié){之后，還應該吃一些水果，因為豆?jié){含有大量的鐵，可以促進身體對鐵的吸收。 - 觀點2： 豆?jié){是不能夠天天喝的，雖然都將作為一種營養(yǎng)豐富的食物，但是它當中含有異黃酮，它屬于激素，每天大量的攝入會對孩子的身體產生一定影響，不利于孩子生長發(fā)育。
- 觀點3： 豆?jié){可以天天喝，不要過量就可以了，因為豆?jié){中含有豐富的蛋白質，平時要積極鍛煉身體，保持心態(tài)平衡，多吃一些水果和蔬菜。
- 觀點4： 可以每天喝，因為豆?jié){里面的營養(yǎng)成分是半高的，而且又有非常豐富的蛋白質，對身體是非常有好處的。
- 觀點5： 可以的，豆?jié){里面含有蛋白質是可以喝的，可以補充營養(yǎng)，對孩子身體是有好處的。
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