- 觀點1： 產(chǎn)婦生完孩子以后，身體體質(zhì)相對虛弱，這時候加強食療是非常必要的。另外，產(chǎn)后奶水的充足也比較重要，這樣才有助于哺育孩子。所以說這個時候可以適當?shù)暮纫恍┒吓殴菧坏哂邢履痰淖饔茫谔岣呙庖吡?、保健身體方面也是不錯的，是非常好的一道保健養(yǎng)生湯。孕婦可以吃冬瓜排骨湯，但是要適量，冬瓜性涼，可以幫助孕媽媽去除體內(nèi)的濕熱排骨，則有助于促進寶寶的骨骼和牙齒發(fā)育，可以說孕婦適當?shù)某砸恍┒吓殴菧怯泻锰幍摹２贿^需要注意的是，冬瓜是利尿的，雖然可以消腫，但是孕媽媽吃多了就要經(jīng)常往廁所跑了。
順產(chǎn)坐月子護理事項
1、盡早母乳喂養(yǎng)
剛生完寶寶后，產(chǎn)婦的乳房會明顯的充血膨脹，此時，要注意盡早給寶寶進行哺乳，因為給寶寶喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，還有利于產(chǎn)婦子宮收縮，對女性的產(chǎn)后康復有利，但在給寶寶哺乳之前，要注意乳房的清潔衛(wèi)生，要用干凈的睡清洗乳頭，乳房，防止乳腺發(fā)生感染，引發(fā)寶寶腸道感染。
2、及時排尿排便
產(chǎn)后尿量增多應盡量解小便。以免脹大膀胱妨礙子宮收縮。產(chǎn)后2日內(nèi)應有大便。如有便秘，可用輕涂劑、開塞露、肥皂水灌腸等處理。
3、注意觀察子宮復原情況
摸測宮底高度逐日復原，產(chǎn)后10日后應在腹部摸不到，剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦復原較慢應適當用宮縮劑，惡露有臭味應給抗炎治療。
4、衛(wèi)生護理
產(chǎn)后汗多要勤換內(nèi)衣褲及床單，可用溫水擦浴。保持室內(nèi)空氣流通、防止中暑。順產(chǎn)產(chǎn)婦或者有側切傷口，或者有撕裂傷口，都需要進行縫合，并注意清洗護理。
5、產(chǎn)后運動
產(chǎn)婦應避免勞動，但是可以適量進行少量運動。一般來說，產(chǎn)后14天就可以開始進行簡單的腹肌收縮、仰臥起坐等運動，但要視情況，不能勉強，不能過于劇烈。喜歡有氧舞蹈的媽媽，則要等上6周才可以重新開始?？傊?，產(chǎn)后運動要持之以恒。 - 觀點2： 月子里可以吃冬瓜排骨湯嗎
月子里可以吃冬瓜排骨湯。
現(xiàn)代科學認為雖然冬瓜性涼，但適當?shù)暮榷蠝强梢缘模远蠈Ξa(chǎn)婦有減肥和利尿減腫的功效，還能提高奶水的質(zhì)量。
排骨湯的營養(yǎng)價值不需贅述，再加上冬瓜一起燉煮，不僅口感清淡，不易膩口，而且也在一定程度上降低了冬瓜的寒性，有利于產(chǎn)婦補充營養(yǎng)，補充鈣質(zhì)，充足奶水，利尿消腫，促進身體的恢復等。
冬瓜性涼，產(chǎn)婦吃的冬瓜排骨湯不宜放太多冬瓜。
月子里吃冬瓜注意事項
1、不要過量進食。產(chǎn)婦要注意最好不要吃太多冬瓜，一周1-2頓有冬瓜的菜肴就好。以免寒性的冬瓜對身體康復不利。
2、不要吃生冬瓜。以免生冬瓜上帶有的細菌危害人體健康，且生冬瓜寒性更足，可能會對產(chǎn)婦的身體造成損害。
3、久病與陽虛肢冷、脾胃虛寒、易泄瀉的產(chǎn)婦應慎食冬瓜。
4、冬瓜有較強的利尿功效，尿頻的產(chǎn)婦和剛分娩的產(chǎn)婦不宜多食，以免加重尿頻。
5、患有腎炎和腎衰竭等腎功能障礙的產(chǎn)婦不可以吃冬瓜，冬瓜能使得人體的尿素氮含量增高，降低腎小球的濾過率，導致腎衰竭的現(xiàn)象出現(xiàn)。
月子冬瓜排骨湯的做法
材料：排骨，冬瓜，蔥，姜，鹽。
做法：
1、蔥挽結;姜切片;冬瓜切片。
2、將排骨洗凈，過開水焯一下，沖凈撇去血末。
3、砂鍋裝冷水，將排骨倒入，大火燒開轉(zhuǎn)小火，煲一小時左右(期間不要加水)。
4、將冬瓜放入一起煲制十五分鐘左右，砂鍋里加鹽、撒蔥花，即可出鍋。 - 觀點3： 1
月子里可以吃冬瓜排骨湯嗎
月子里可以吃冬瓜排骨湯。
現(xiàn)代科學認為雖然冬瓜性涼，但適當?shù)暮榷蠝强梢缘模远蠈Ξa(chǎn)婦有減肥和利尿減腫的功效，還能提高奶水的質(zhì)量。
排骨湯的營養(yǎng)價值不需贅述，再加上冬瓜一起燉煮，不僅口感清淡，不易膩口，而且也在一定程度上降低了冬瓜的寒性，有利于產(chǎn)婦補充營養(yǎng)，補充鈣質(zhì)，充足奶水，利尿消腫，促進身體的恢復等。
冬瓜性涼，產(chǎn)婦吃的冬瓜排骨湯不宜放太多冬瓜。

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月子里吃冬瓜注意事項
1、不要過量進食。產(chǎn)婦要注意最好不要吃太多冬瓜，一周1-2頓有冬瓜的菜肴就好。以免寒性的冬瓜對身體康復不利。
2、不要吃生冬瓜。以免生冬瓜上帶有的細菌危害人體健康，且生冬瓜寒性更足，可能會對產(chǎn)婦的身體造成損害。
3、久病與陽虛肢冷、脾胃虛寒、易泄瀉的產(chǎn)婦應慎食冬瓜。
4、冬瓜有較強的利尿功效，尿頻的產(chǎn)婦和剛分娩的產(chǎn)婦不宜多食，以免加重尿頻。
5、患有腎炎和腎衰竭等腎功能障礙的產(chǎn)婦不可以吃冬瓜，冬瓜能使得人體的尿素氮含量增高，降低腎小球的濾過率，導致腎衰竭的現(xiàn)象出現(xiàn)。
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月子冬瓜排骨湯的做法
材料：排骨，冬瓜，蔥，姜，鹽。
做法：
1、蔥挽結;姜切片;冬瓜切片。
2、將排骨洗凈，過開水焯一下，沖凈撇去血末。
3、砂鍋裝冷水，將排骨倒入，大火燒開轉(zhuǎn)小火，煲一小時左右(期間不要加水)。
4、將冬瓜放入一起煲制十五分鐘左右，砂鍋里加鹽、撒蔥花，即可出鍋。
 - 觀點4： 產(chǎn)婦可以喝冬瓜湯
冬瓜湯中富含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，月子期間媽咪們身體比較虛弱可以適當喝一些冬瓜湯。
坐月子喝冬瓜湯的好處：
冬瓜湯有利水消腫的功效，可以幫助產(chǎn)婦消除育孕期間產(chǎn)生的水腫，科學研究結果也證明產(chǎn)婦喝喝冬瓜湯是有益身體健康的。
冬瓜湯還具備消暑祛濕的功效，尤其是在炎熱夏季坐月子的媽咪們可適當喝些冬瓜湯消暑。
產(chǎn)婦吃冬瓜注意事項
產(chǎn)婦最好不要為了減肥而大量進食冬瓜，以免造成營養(yǎng)攝入不均衡。脾胃虛寒易泄瀉者應慎食冬瓜，久病與陽虛肢冷者應忌食。
產(chǎn)婦要注意最好不要吃太多冬瓜，一周1-2頓有冬瓜的菜肴就好。剛分娩的產(chǎn)婦最好不要喝太多冬瓜湯，以免奶水過多又無法排出堵塞乳腺。
產(chǎn)婦不要進食過多冬瓜，以免寒性的冬瓜對身體康復不利;不要進食生冬瓜，以免生冬瓜上帶有的細菌危害人體健康。
適合產(chǎn)婦的冬瓜食譜
冬瓜肉丸湯
準備食材：豬肉餡250克、冬瓜一塊、蠔油30克、生抽20克、鹽少許、淀粉兩勺、黑胡椒粉1克、清水適量、香蔥一根。
做法：
1、豬肉餡準備好，加入蠔油、鹽、生抽、清水、黑胡椒粉。
2、順著一個方向攪拌均勻后，再加入淀粉和少量清水，充分混合均勻，讓肉餡上勁兒。
3、冬瓜去皮切成小塊，涼水下鍋，大火煮開。
4、用小勺舀適量肉餡入鍋中，肉丸子都浮出水面，可根據(jù)口味加鹽，關火。 - 觀點5： 每當我們生病的時候時候和一些比較有營養(yǎng)的湯，而且每一種草都有自己的優(yōu)點，排骨冬瓜湯是屬于其中受歡迎的一種，那么對于坐月子能喝排骨冬瓜湯嗎？這個問題的答案是完全可以的，但是要量力而為，因為冬瓜是屬于寒性蔬菜，吃多了也容易帶來不好的后果，接下來讓我們一起來了解一下坐月子能喝排骨冬瓜湯嗎？原因又有哪些呢？
產(chǎn)婦吃冬瓜的注意事項
產(chǎn)婦在坐月子時雖然可以吃冬瓜，但要注意不要犯了相關的飲食禁忌。首先要注意不要過量進食，以免寒性的冬瓜對身體康復不利；不要進食生冬瓜，以免生冬瓜上帶有的細菌危害人體健康。
1、不要過量進食。產(chǎn)婦要注意最好不要吃太多冬瓜，一周1-2頓有冬瓜的菜肴就好。剛分娩的產(chǎn)婦最好不要喝太多冬瓜湯，以免奶水過多又無法排出堵塞乳腺。
2、不要吃生冬瓜。冬瓜性寒涼，特別是生冬瓜寒性更足。有些產(chǎn)婦夏天坐月子時想要吃冬瓜解暑，又不想喝熱的冬瓜湯，于是把生冬瓜打成冬瓜汁喝。沒有經(jīng)過烹飪的生冬瓜過于寒涼，可能會對產(chǎn)婦的身體造成損害。此外，由于冬瓜常常是切成一塊塊出售的，表面上沾有很多細菌，若吃了沒有經(jīng)過熱處理的生冬瓜，就可能會把大量細菌吃進肚子里，導致生病。 - 觀點6： 2.排骨冬瓜豆腐湯
原料：
排骨1根 冬瓜300克 豆腐2塊 蔥姜適量
食材養(yǎng)生功效：
冬瓜清熱解暑，豬排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等。而且湯中的兩小塊豆腐，就可以滿足產(chǎn)婦一天鈣的需求量。
制法：
1、排骨輾成小段，冬瓜、豆腐切塊。蔥切段、姜切片。
2、水中倒入一勺料酒、兩片姜片，煮開后放入排骨，焯去血沫。
3、焯好的排骨洗干凈，放入鍋內(nèi)，加涼水、蔥段、姜片。
4、大火煮開后改中小火1個小時，然后放入冬瓜，煮20分鐘后放入豆腐。
5、再煮20分鐘，放入一勺鹽，少許白胡椒粉，少許香油即可。
3.生菜粥
原料：
大米200克 生菜100克
食材養(yǎng)生功效：
生菜中還有銅、鐵、鈣等礦物質(zhì)。鈣是人體骨骼和牙齒發(fā)育的重要物質(zhì)，人到了30歲之后，鈣流失就會加重，所以，適當從食物中多補充鈣質(zhì)，對產(chǎn)后食欲不振、失眠、心情煩躁及貧血都會有幫助。
制法：
1、大米提前泡半小時，再淘洗。
2、鍋內(nèi)加水，煮粥，等粥煮開了，加點油，再轉(zhuǎn)中火煮20分鐘。
3、等米醇粥香后，放入切好的生菜，再稍微煮一下，放點鹽調(diào)味即可。 - 觀點7： 冬瓜排骨湯是非常有名的一道菜，其味道清淡而不膩口，食用又有非常好的滋補效果。產(chǎn)婦整日食用大補的湯湯水水下奶，難免有些膩味，那么，月子里可以吃冬瓜排骨湯嗎?怎么做好呢?
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月子里可以吃冬瓜排骨湯嗎
月子里可以吃冬瓜排骨湯。
現(xiàn)代科學認為雖然冬瓜性涼，但適當?shù)暮榷蠝强梢缘模远蠈Ξa(chǎn)婦有減肥和利尿減腫的功效，還能提高奶水的質(zhì)量。
排骨湯的營養(yǎng)價值不需贅述，再加上冬瓜一起燉煮，不僅口感清淡，不易膩口，而且也在一定程度上降低了冬瓜的寒性，有利于產(chǎn)婦補充營養(yǎng)，補充鈣質(zhì)，充足奶水，利尿消腫，促進身體的恢復等。
冬瓜性涼，產(chǎn)婦吃的冬瓜排骨湯不宜放太多冬瓜。
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月子里吃冬瓜注意事項
1、不要過量進食。產(chǎn)婦要注意最好不要吃太多冬瓜，一周1-2頓有冬瓜的菜肴就好。以免寒性的冬瓜對身體康復不利。
2、不要吃生冬瓜。以免生冬瓜上帶有的細菌危害人體健康，且生冬瓜寒性更足，可能會對產(chǎn)婦的身體造成損害。
3、久病與陽虛肢冷、脾胃虛寒、易泄瀉的產(chǎn)婦應慎食冬瓜。
4、冬瓜有較強的利尿功效，尿頻的產(chǎn)婦和剛分娩的產(chǎn)婦不宜多食，以免加重尿頻。
5、患有腎炎和腎衰竭等腎功能障礙的產(chǎn)婦不可以吃冬瓜，冬瓜能使得人體的尿素氮含量增高，降低腎小球的濾過率，導致腎衰竭的現(xiàn)象出現(xiàn)。
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月子冬瓜排骨湯的做法
材料：排骨，冬瓜，蔥，姜，鹽。
做法：
1、蔥挽結;姜切片;冬瓜切片。
2、將排骨洗凈，過開水焯一下，沖凈撇去血末。
3、砂鍋裝冷水，將排骨倒入，大火燒開轉(zhuǎn)小火，煲一小時左右(期間不要加水)。
4、將冬瓜放入一起煲制十五分鐘左右，砂鍋里加鹽、撒蔥花，即可出鍋。 - 擴展閱讀1：20度米酒的制作方法低度米酒家常制作方法分享
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