- 觀點1： 飲食中熱量太高是肯定是不好，但是太低的話也很不好哦，人的身體機能也是要靠熱量來支撐，熱量太低的話，人的身體肯定也受不了，只要不是太肥胖，適當的熱量是絕對要有的，肥胖的人就要熱量低一點，這是肯定的，但是也不能絕對避免。
- 觀點2： 不好。人體要維持體溫、呼吸、心跳、消化、腺體分泌、大腦清醒等必要的生理活動需要最低的熱量保障，這個每天最低的“熱量保障”我們一般稱之為“基礎代謝率”，每天的熱量攝入不應低于自身“基礎代謝”所需的熱量。如果長時間攝入的熱量過低，會發生很多問題，焦慮、脫發、皮膚干枯等等。希望對您有幫助。
- 觀點3： 不可以過低，那樣對身體不好，如果你不是要減肥，建議你適量，合理飲食就好了，不要吃太多，也不要吃太少。正常人一般不需要特別的去算這些熱量。如果血糖高，過于肥胖還是要控制熱量的。
- 觀點4： 不好，熱量過低凡而越吃越胖，當吃過少，身體開使會啟動保護機智，當 一有食物進來反而會加速吸收，讓你會涉入更多熱量，會變成越減越肥，覆胖速度會加速
- 觀點5： 飲食中熱量過低還是不太好的，飲食要科學合理，過低或者過高都不能滿足身體所需，長期下去可能會對身體不好。
- 觀點6： 飲食熱量過低不好。熱量過低會引起人體甲狀腺分泌減少，新陳代謝速度減慢，可導致昏厥、心跳過速、貧血等癥。
- 觀點7： 飲食中熱量過低對于身體健康肯定是不利的。熱量過低會引起人體甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝速度減慢，容易讓人營養不良、貧血、脫發、厭食、眩暈、低血糖等。
- 觀點8： 吃低熱量的食物雖然會有助于減肥，但是遲的過多過飽的話也沒有瘦身效果的，要合理的控制飲食。如果只一味的吃低熱量食物而不能多元化攝入各種食物，雖然體重減輕了，但這樣的飲食必然會造成營養素攝入的不足，長期必然會影響身體的健康。比如蛋白質參與著人體細胞的新陳代謝，如果攝入不足，必然會影響機體正常的生理功能;能量如果嚴重攝入不足，會出現心動過緩或心動過速、胸悶、胃痙攣、便秘、腹瀉等癥狀。
- 觀點9： 飲食中熱量過低是不好的。
人體的健康，需要均衡的營養，吃什么都要有個度，過高或過低都是不利于身體健康的。 - 觀點10： 飲食中熱量過低不好，尤其是老年人，熱量過低身體得不到全面的營養供給，反而使身體失衡，出現低血壓低血糖的現象。故爾飲食中的熱量不能佤
- 觀點11： 不好，保持正常的熱量攝入才能滿足身體的健康運轉，身體健康才能更好的生活，減肥是可以，但會傷害身體。
- 觀點12： 極低熱量飲食它是我們飲食治療的應急方案。如生酮飲食就是其中有科學依據的極低熱量飲食方案。有的病人為了當時緩解他極高的血糖或者是他嚴重的胰島素抵抗，我們會讓病人短期內，在醫生的監督和指導下用生酮飲食。就是說飲食極低熱量（一天不超過800大卡）此外，我們也在保證健康脂肪的攝入、適度的蛋白質的攝入以及適當的蔬菜和電解質的情況下，會極度地減少碳水化合物的攝入，從而讓病人的整個代謝狀態的穩定。同時我們這樣做有利于快速地緩解胰島素抵抗，使病人血糖得到有效的控制，體重脂肪含量會迅速地減少，緩解病人的心衰和呼衰。但極低熱量飲食只適合用在特殊情況，并且不會超過一個月的。經過極低熱量飲食后，我們會逐漸地來增加熱量或增加碳水化合物，使這個病人的體重控制在范圍之內勻速降低。無論是怎樣的情況我們都希望大家不要盲目的、在沒有科學根據或沒有科學指導的情況下去采取這些方案來進行治療。
- 觀點13： 熱量低于正常需求并不利于身體健康。低熱量飲食得在專業人員指導下進行才能發揮作用。你可以少吃脂肪多吃蛋白質和糖類，不過蛋白質的代謝物更多代謝負擔更大——然而怎么都吃不死你的
- 觀點14： 如果你的身體本身屬于肥胖的話長期吃低能量的食物是有助于身體健康的，因為這樣會，使你身體攝入和消耗維持一個平衡狀態。
肥胖是由于每日攝入的能量大于每日消耗的能量，脂肪容易堆積在體內引起肥胖，還與遺傳因素及生活習慣等有關。
平時控制飲食，建議減少三成食量，建議晚餐減半，少吃零食及油脂類食物，加強運動，一般建議晚餐一小時后。 - 觀點15： 一般高熱量的食物都是 高脂高糖的食物~ 這樣對身體并不好~ 但是也不是熱量越低越好~ 食物的好壞并不單單看熱量的高低~ 還要看是否蛋白質和膳食纖維~維生素~等等營養物質的含量 足夠~ 這能說是高熱量的少吃~ 但也不能完全不吃~ 因為人體也需要脂肪~一個食物存在總是它的道理的~ 所以什么適量就好~
- 觀點16： 飲食中熱量過低，這的看你是什么體質。
如果身體超過了正常標準，體內脂肪含量高。那么低熱量的飲食，會對你有所幫助。
如果本人比較瘦，需要長身體或者久病初愈。那么應該選擇高熱量的食物，這樣可以進補。但要聽醫生的，看看需要食用的量。
所以，飲食熱量過低好不好，要針對不同的身體狀況來決定。 - 觀點17： 不好，就算你要減肥，你每天都要吸收足夠的熱量和營養，來保證你身體各種技能的運轉，減肥也要吃飽才有力氣減肥，如果你沒有吸收足夠的營養，那你身體抵抗力會下降，而且也不利于減肥，你可以吃一些低熱量的食物，但是你要吸收足夠的營養
- 觀點18： 適度的控制熱量可以起到減肥的作用。但是如果熱量過低對身體是有害的。因為人體代謝緩慢，甲狀腺分泌較少，會讓人容易營養不良、頭暈、心跳過速、低血糖等癥。
- 觀點19： 熱量過低的飲食方式，并不是一種有效的減肥方法。如果你突然從飲食中減掉過多的熱量，你身體的基礎新陳代謝率將自動減緩。一般成年女性每天最少要是攝入1700卡路里的熱量，這樣才能保持你的新陳代謝水平，減肥才會更有效。
- 觀點20： 身體對低卡減肥的反應
我們身體是一部很精良的機器，當卡路里攝入過低的時候，為了應付能源危機，身體會進行一些調整。
短期而言：
分解各種能源來應急，包括分解肝糖原、蛋白質與脂肪。
長期而言：
1.調低新陳代謝率來節省總能源的消耗。
2.刺激食欲，增加饑餓感，逼迫你進食。
3.恢復正常飲食后，拼命儲存脂肪，以應付下一波能源危機：把新攝取的食物或多余的血糖都轉化為脂肪儲存起來，甚至連儲備的肝糖原、蛋白質也轉化為脂肪，進行所謂的“能源濃縮”工作。因為1克葡萄糖或蛋白質只有4卡路里，1克脂肪卻高達9卡路里。這也是為何實施低卡路里減肥者，每少掉1磅肌肉(肝糖原+蛋白質)，會回填3磅脂肪的原因。 - 觀點21： 如果你的身體本身屬于肥胖的話長期吃低能量的食物是有助于身體健康的，因為這樣會，使你身體攝入和消耗維持一個平衡狀態。
- 觀點22： 過猶不及，所以凡事都是適量適可而止，過節的熱量，對身體也是有很大的影響的，當然一次兩次無所謂，如果長期簡直這樣，那肯定是影響很大的。
- 觀點23： 首先我們先要知道什么叫低熱量食物？低熱量食物簡單的說就是水分多，脂肪含量低的，不容易使人發胖的食物。熱量密度的決定因素低熱量密度的食物都含有較多的水分和較低脂肪含量。減少水含量和增加脂肪含量會導致熱量密度的增加。
- 觀點24： 吃低熱量的食物雖然會有助于減肥，但是遲的過多過飽的話也沒有瘦身效果的，要合理的控制飲食。如果只一味的吃低熱量食物而不能多元化攝入各種食物，雖然體重減輕了，但這樣的飲食必然會造成營養素攝入的不足，長期必然會影響身體的健康。比如蛋白質參與著人體細胞的新陳代謝，如果攝入不足，必然會影響機體正常的生理功能;能量如果嚴重攝入不足，會出現心動過緩或心動過速、胸悶、胃痙攣、便秘、腹瀉等癥狀。吃低熱量的食物雖然會有助于減肥，但是遲的過多過飽的話也沒有瘦身效果的，要合理的控制飲食。如果只一味的吃低熱量食物而不能多元化攝入各種食物，雖然體重減輕了，但這樣的飲食必然會造成營養素攝入的不足，長期必然會影響身體的健康。比如蛋白質參與著人體細胞的新陳代謝，如果攝入不足，必然會影響機體正常的生理功能;能量如果嚴重攝入不足，會出現心動過緩或心動過速、胸悶、胃痙攣、便秘、腹瀉等癥狀。吃低熱量的食物雖然會有助于減肥，但是遲的過多過飽的話也沒有瘦身效果的，要合理的控制飲食。如果只一味的吃低熱量食物而不能多元化攝入各種食物，雖然體重減輕了，但這樣的飲食必然會造成營養素攝入的不足，長期必然會影響身體的健康。比如蛋白質參與著人體細胞的新陳代謝，如果攝入不足，必然會影響機體正常的生理功能;能量如果嚴重攝入不足，會出現心動過緩或心動過速、胸悶、胃痙攣、便秘、腹瀉等癥狀。吃低熱量的食物雖然會有助于減肥，但是遲的過多過飽的話也沒有瘦身效果的，要合理的控制飲食。如果只一味的吃低熱量食物而不能多元化攝入各種食物，雖然體重減輕了，但這樣的飲食必然會造成營養素攝入的不足，長期必然會影響身體的健康。比如蛋白質參與著人體細胞的新陳代謝，如果攝入不足，必然會影響機體正常的生理功能;能量如果嚴重攝入不足，會出現心動過緩或心動過速、胸悶、胃痙攣、便秘、腹瀉等癥狀。吃低熱量的食物雖然會有助于減肥，但是遲的過多過飽的話也沒有瘦身效果的，要合理的控制飲食。如果只一味的吃低熱量食物而不能多元化攝入各種食物，雖然體重減輕了，但這樣的飲食必然會造成營養素攝入的不足，長期必然會影響身體的健康。比如蛋白質參與著人體細胞的新陳代謝，如果攝入不足，必然會影響機體正常的生理功能;能量如果嚴重攝入不足，會出現心動過緩或心動過速、胸悶、胃痙攣、便秘、腹瀉等癥狀。
- 觀點25： 只知營養均衡就好，不知熱不熱量不量不是中國人所考量的。
- 擴展閱讀1：在長島有什么好吃的特產
- 首先是海鮮，長島的海鮮非常新鮮、口感鮮美，海鮮市場上常見的有龍蝦、蟹、蛤蜊和貝類等。這些海鮮可以配上辣椒油或是蒜味醬料，嘗起來味道上佳。其次是餅干和糕點，可以說是長島特產中最有名的美食之一。長島的糕點和餅干種類繁多，最著名的有馬卡龍、杏仁餅干、酒鬼餅干等。這些糕點和餅干都有著濃郁的風...
- 擴展閱讀2：長島有哪些特產美食
- 1、金鉤海米靠山靠海的長島幸福感很強，那是因為山海之間孕育著很多美味，其中，有一種來自大海里的美味經過簡單的加工和晾曬后能獲得至鮮之味，既能當小零食吃又能當調味品增鮮味，它的體內帶著大海的味道也蘊含著鮮美的氣息它便是金鉤海米。2、精品鱈魚片 愛吃海鮮的人一定無法抵擋烤鱈魚片的魅力...
- 擴展閱讀3：燉肉料多久拿出來才會更入味？
- 首先，我們需要了解燉肉的時間。燉肉的時間因肉類的種類、塊狀大小以及個人口感喜好而異。一般來說，燉牛肉需要2-3小時，燉羊肉需要1-2小時，燉豬肉需要1-1.5小時。這些時間僅供參考，具體還需根據肉類的實際情況進行調整。其次，我們需要選擇合適的調料。燉肉時常用的調料有生抽、老抽、料酒、姜片、蔥段...
- 擴展閱讀4：電壓力鍋燉肉多長時間合適？
- 豬肉（塊狀）： 燉塊狀豬肉通常需要大約20-30分鐘的高壓烹飪時間，具體時間取決于豬肉的部位和塊大小。雞肉（塊狀）： 燉塊狀雞肉通常需要大約15-20分鐘的高壓烹飪時間，以確保完全烹煮。羊肉（塊狀）： 燉塊狀羊肉通常需要大約30-40分鐘的高壓烹飪時間，以使其變得非常嫩。鴨肉（塊狀）： 燉塊狀鴨肉通常...
- 擴展閱讀5：燒烤的危害
- 5，經過燒烤的食物偏燥熱，加上大量的辣椒、孜然等調料容易阻礙消化液的分泌，損傷消化道黏膜，同時容易令人上火。6，熏烤太過的許多肉類食物會使人體內鈣的代謝發生問題，嚴重影響孩子的視力，導致眼睛近視。7，燒烤類食品所含油量高、脂肪高、熱量高，長期食用會導致高血壓、糖尿病、肥胖、脂肪肝等疾病...
- 擴展閱讀6：土耳其烤肉腌料配方 所需要的材料和做法
- 2、做法：五花肉洗凈切3毫米厚，長120毫米左右溥片。用白酒 腐乳 生抽 老抽醬油 白糖 雞精拌勻，裝硅膠袋放冰箱冷藏腌制一夜。3、電飯鍋里刷上少許油，擺上肉，慢慢來回翻面中火烤制，烤至兩面微黃。烤好后用剪刀剪成小塊。撒上小蔥花、辣椒面、熟芝麻即可，好香的烤肉就做好了。
- 擴展閱讀7：土耳其烤肉串怎么做
- 7、土耳其烤肉的做法 把雞腿肉骨肉分離，切成片狀，用生抽，蠔油，黑胡椒，鹽和少許食用油腌制1小時把西紅柿，青椒，洋蔥，生菜切成條，放在碗里備用，記住蔬菜要洗干凈，因為要生吃把腌好的肉放入烤箱中層，180度左右烤20。8、土耳其烤肉分為轉烤二烤串烤和阿達納烤肉等轉烤起源于土耳其首都安卡拉轉烤的...
- 擴展閱讀8：土耳其烤肉的做法 土耳其烤肉怎么做好吃
- 配方1：牛肉、羊肉或雞肉2千克，鹽20克，酸奶、牛奶各65克，洋蔥適量。配方2:每千克肉（雞肉、豬肉、羊肉）配，香辣腌粉 30 克，特農酸奶 200 克，青椒西芹百合生姜 胡蘿卜洋蔥各少許。茉香綠茶葉少許，混合腌制 6---8 小時。3．操作要點 (1)原料選擇 土耳其烤肉有幾種，比較常見的是轉烤，起...
- 擴展閱讀9：正宗土耳其烤肉的做法 需要哪些技巧
- 正宗土耳其烤肉的做法 1、在肉中加入適量的鹽、酸奶、牛奶、洋蔥等后攪拌，再抹上油，2、最后用一根粗大的鐵棍將肉一片片地穿起來，做成一個巨大的肉團。廚師不停地轉動鐵棍進行燒烤，3、當靠近烤爐一側的肉烤熟后，廚師就把這一側轉過來，用一把長刀將上面的肉一片片地切下來。切下來的薄肉片用托...
- 擴展閱讀10：土耳其烤肉串怎么做土耳其烤肉串如何做
- 1、材料：五花肉適量、鹽適量、糖適量、五香粉適量、辣椒粉適量、椒鹽適量、燒烤粉適量、胡椒粉適量、生抽適量、老抽適量、蠔油適量、蒜末適量、蜂蜜適量。2、除了蜂蜜，用所有的原料腌漬五花肉。最少8小時以上。3、根據個人喜好，添加自己喜歡的味道。4、預熱200度的烤箱烤20分鐘，放烤網上比較好受熱。5...
美食特產問答匯集土特產、特色美食及特色工藝，促進美食文化傳播！