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小米海參粥的做法步驟

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觀點(diǎn)1: 小米海參粥的做法
食材準(zhǔn)備:小米/海參做法步驟:海參50克,小米100克。將海參泡發(fā),切開(kāi) 腹 部,去內(nèi)腸,刮洗干凈,切碎,加水煮爛。小米淘洗干凈,與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水,先用大火煮沸,再用文火煎熬20~30分鐘,以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味,早晨空腹食用。小米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值1、小米因富含維生素B1.B12等,具有防止消化不良及口角生瘡的功效。2、小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。3、還具有滋陰養(yǎng)血的功能,可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng),幫助她們恢復(fù)體力。4、小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。海參營(yíng)養(yǎng)價(jià)值海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要體現(xiàn)在它所含有的豐富的營(yíng)養(yǎng)素,如蛋白質(zhì)、碳水化合物等,適量食用有利于維持機(jī)體正常的生理功能。海參屬于一種常見(jiàn)的海鮮,其中所含有的主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、膽固醇、硒以及鎂等。其中蛋白質(zhì)的含量較高,可達(dá)16.5克/1000克,適量食用對(duì)于機(jī)體有很大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。喜歡吃小米海參粥的朋友可以做一下,就這么簡(jiǎn)單。而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很豐富。
觀點(diǎn)2: 主料:泡發(fā)海參1個(gè)、小米30克。
輔料:料酒半湯匙、鹽少許、蔥1段、姜2片、枸杞少許、芝麻油幾滴。
步驟:
1、這是我提前泡發(fā)好的海參。

2、煮鍋加適量水,水開(kāi)后放入小米。

3、大火煮開(kāi)。

4、改小火小火煮粥。

5、領(lǐng)取一鍋,加水、蔥、姜,料酒,小火把海參焯一下,時(shí)間不必太長(zhǎng),小火焯3分鐘。

6、焯好的海參撈出切片備用。

7、小米粥煮至粘稠。

8、放入枸杞、海參。

9、放入蔥末,加少許鹽、芝麻油調(diào)味,攪勻即可關(guān)火。

擴(kuò)展閱讀1:天熱大米長(zhǎng)時(shí)間浸水悶在電飯煲里變味了怎么辦?
扔掉,大米發(fā)霉,叫黃曲霉毒素,即使高溫條件下也無(wú)法殺死,而且黃曲霉毒素容易誘發(fā)肝癌。
擴(kuò)展閱讀2:大米泡水了過(guò)夜了還可以吃的嗎
現(xiàn)在的溫度干凈的清水,只要不變味就還能吃。大量的要是著火消防用水、雨水、漏水,最好將浸水表層部分晾干做飼料。其它可晾曬可做釀造用。
擴(kuò)展閱讀3:糯米飯團(tuán)的味道怎么樣?
其次,糯米飯團(tuán)的餡料也是影響其味道的重要因素。常見(jiàn)的餡料有紅豆、綠豆、花生、芝麻、紅棗、蓮子等,每一種餡料都有其獨(dú)特的風(fēng)味。紅豆餡的糯米飯團(tuán),紅豆香甜軟糯,與糯米的糯感相得益彰;綠豆餡的糯米飯團(tuán),綠豆清香爽口,與糯米的糯感形成鮮明對(duì)比;花生餡的糯米飯團(tuán),花生香脆可口,與糯米的糯感...
擴(kuò)展閱讀4:微波爐能烤披薩么披薩是什么
1、微波爐能烤披薩。2、一般中火烤制12-14分鐘即可,烤的過(guò)程中可以中途看一下有沒(méi)有熟,時(shí)間的長(zhǎng)短可能略有差異。(根據(jù)微波爐的不同品牌,具體時(shí)間可自行掌握,最好停機(jī)幾次看烤熟的程度再設(shè)定時(shí)間)。3、比薩(Pizza),又稱為比薩餅、匹薩、批薩、披薩,是一種發(fā)源于意大利的食品,在全球頗受...
擴(kuò)展閱讀5:微波爐可以烤披薩嗎
當(dāng)然可以用微波爐烤披薩。將披薩放入微波爐中,用中火烤制大約12-14分鐘,期間可以暫停查看披薩是否已經(jīng)烤熟,根據(jù)微波爐的品牌和功率,烤制時(shí)間可能需要適當(dāng)調(diào)整。以下是制作披薩的用料:主料:- 面粉 200克 - 鹽 3克 - 調(diào)和油 10克 - 泡打粉 3克 - 溫水 100克 調(diào)料:- 番茄醬 1個(gè) - 洋蔥 1...
擴(kuò)展閱讀6:煮好的八寶粥時(shí)間長(zhǎng)了為什么會(huì)變的很稀,有什么辦法嗎?
告訴你八寶粥配料:大米、花生、紅豆、紅棗、桂圓、花豆、紅米、枸杞,最重要的一定要加糯米,可以使粥粘稠,記住,一次把水加夠。
擴(kuò)展閱讀7:粥的做法,寶寶輔食小米粥怎么做好吃
小米粥做法如下:米洗凈,冷水燒開(kāi)后放入小米,煮開(kāi)后,改小火煮,待米粒已爛且粥掖粘稠時(shí)即可關(guān)火盛出。1、要在水完全沸騰了之后再放入小米。這樣不但粥熟得比較快,而且還不會(huì)糊底。2、想要小米粥更好吃的話,可以加入白米、糯米一起熬煮這樣煮出來(lái)的小米粥濃稠香黏,更講究一點(diǎn)的還可以加麥片...
擴(kuò)展閱讀8:寶寶小米粥的幾種做法 怎么煮小米粥
一:蛋黃南瓜小米粥材料:熟蛋黃、南瓜泥、小米粥。做法1、小奶鍋煮上小米粥;2、再煮熟一個(gè)雞蛋;3、粥快煮好時(shí),將南瓜洗凈,去皮切小塊,隔水蒸熟后壓成泥,再取一顆蛋黃碾碎;4、將蛋黃碎,南瓜泥,倒入小米粥中拌勻即可。二:小米粥適合7-8個(gè)月寶寶材料:小米 4/5杯、大米 1/5杯、水 5杯做...
擴(kuò)展閱讀9:寶寶輔食小米粥的做法有哪些
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擴(kuò)展閱讀10:母乳性腹瀉的寶寶喝大米粥還是喝小米粥
小米粥營(yíng)養(yǎng)好!最好讓孩子吃花樣飯
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