- 觀點(diǎn)1： 豆?jié){食譜有：玫瑰花豆?jié){、黃瓜蜂蜜豆?jié){、消暑二豆飲等。玫瑰花豆?jié){:玫瑰花10朵黃豆80克水適量。把黃豆洗凈，浸泡至溫水中6-8小時(shí)，至發(fā)軟，玫瑰花洗凈備用。將泡好的黃豆淘洗干凈，與玫瑰花瓣一起放入全自動(dòng)豆?jié){機(jī)杯體中，接通電源按“全豆豆?jié){”鍵，待玫瑰花豆?jié){制成即可。黃瓜蜂蜜豆?jié){:黃豆70克黃瓜20克，蜂蜜少許。黃豆還是要浸泡，黃瓜洗干凈后切成小方粒和泡好的黃豆一起放入豆?jié){機(jī)。加水就可以做了如果喜歡喝甜的可以加點(diǎn)蜂蜜，味道很好。消暑二豆飲:黃豆45克、綠豆30克、白糖50克、清水適量。將黃豆、綠豆浸泡6-16小時(shí)。將泡好的二豆裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中杯體中加入清水，啟動(dòng)機(jī)器十幾分鐘后豆?jié){煮熟，趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，調(diào)勻即成不愿喝甜的也可不加糖。
- 觀點(diǎn)2： 豆?jié){是中國人民喜愛的一種飲品，現(xiàn)在幾乎家家都有破壁機(jī)，豆?jié){機(jī)這些機(jī)器，想喝豆?jié){可以做，還可以搭配不同食材，制作出不同口味的豆?jié){，這次我分享10款不同口味的豆?jié){搭配，每天換著做，香濃營養(yǎng)好喝，讓早餐更美味，不管是大人還是孩子都特別愛喝。
五紅豆?jié){（紅棗+紅豆+紅皮花生+枸杞+紅糖）
紅棗+紅豆+紅皮花生+枸杞+紅糖，似乎天生是絕配，五種紅色食材組合在一起又叫五紅豆?jié){，它們喝起來順滑香甜，很受大家的喜愛，面色紅潤，滋養(yǎng)身體，對女性尤其是大姨媽超級友好！五紅的配比用量不同也會(huì)有不同的味道和顏色，每一種都好喝！
【做法】：紅豆和紅皮花生提前一晚上泡好（至少4小時(shí)），紅棗去核，然后所有材料倒入豆?jié){機(jī)，加清水至上下水位線之間，按下豆?jié){鍵即可，盡量少放糖，因?yàn)檫@些食材自帶甘甜，少糖喝起來更香濃。
三黑豆?jié){（黑芝麻+黑豆+黑米+核桃仁+花生）
黑芝麻、黑豆、黑米，簡稱“三黑”。黑米營養(yǎng)豐富，營養(yǎng)價(jià)值高于普通稻米；黑豆是高蛋白谷物，黑芝麻對身體大有好處，適當(dāng)食用這些黑色谷物類的豆?jié){對身體是非常健康有益的。除此之外，還搭配堅(jiān)果花生以及核桃，讓此豆?jié){營養(yǎng)加倍，細(xì)膩香滑，味道極香濃。
【做法】：如果用豆?jié){機(jī)，黑豆要提前用水浸泡1個(gè)小時(shí)，如果用破壁機(jī)的不泡也行。黑芝麻先下鍋小火干炒至芝麻顏色變淺，香味飄出！核桃也放入鍋中炒出香味。把黑豆、黑芝麻和黑米放入破壁機(jī)內(nèi)，然后加入600~800毫升的清水，然后按下豆?jié){或米糊功能，20分鐘左右就做好了，可根據(jù)自己口味在碗里加糖！
百合薏仁綠豆?jié){（綠豆+薏米+蓮子+百合）
夏天天氣炎熱，薏米與綠豆同煮清熱效果加倍，此外還可以加百合蓮子等材料做飲品都很有營養(yǎng)。用百合、薏仁、綠豆、蓮子這4種食材打出來的豆?jié){，不僅能補(bǔ)充水分，而且營養(yǎng)豐富，美味可口，還可以起到清熱解暑的功效。這悶熱的夏季里，清熱消暑的它是最適合的了。
【做法】：黃豆、綠豆和薏仁提前浸泡一夜，百合洗凈備用，把所有食材一起放入豆?jié){機(jī)里面，放清水，不要超過最高水位線，打開豆?jié){模式，20分鐘就可以喝到營養(yǎng)美味的豆?jié){了,打好的豆?jié){可以根據(jù)自己的口味加糖調(diào)味飲用。
芝麻糙米豆?jié){（芝麻+糙米+黃豆）
【做法】：黃豆提前浸泡一夜，把所有食材一起放入豆?jié){機(jī)里面，放清水，不要超過最高水位線，打開豆?jié){模式，20分鐘就可以喝到營養(yǎng)美味的豆?jié){了,打好的豆?jié){可以根據(jù)自己的口味加糖調(diào)味飲用。
三色藜麥豆?jié){（藜麥+玉米+花生+燕麥米）
三色藜麥口感獨(dú)特，有淡淡的堅(jiān)果清香和人參香，藜麥中的蛋白質(zhì)含量非常高，而且含有極高含量的纖維素，熱量低，是減肥代替主食的好食材。藜麥配合玉米、花生以及燕麥米打出來的飲品，均衡補(bǔ)充營養(yǎng)，更健康營養(yǎng)。
【做法】：將三色藜麥提前用清水浸泡，將浸泡好的藜麥倒入豆?jié){機(jī)內(nèi)，加入適量的玉米粒和花生仁，放入少許燕麥米增加口感，加水至水位線內(nèi)，破壁機(jī)按豆?jié){鍵，29分鐘即可，喜歡甜的可以在這時(shí)候加入適量白糖。
山藥蓮子小米豆?jié){（山藥+蓮子+小米+紅棗）
山藥既可作主食，又可作蔬菜，營養(yǎng)豐富；蓮子是老少皆宜的滋補(bǔ)品；而小米為粗糧，常吃小米對自己身體幫助很大，再加入紅棗增加甜味，這4樣食材組合在一起，滋養(yǎng)腸胃對身體好，很適合老人孩子喝，是一款非常簡單、快手的早餐。
【做法】：新鮮山藥去皮洗干凈，切小片，如果是干貨山藥要用水泡軟；紅棗去掉棗核，小米和蓮子等食材清洗干凈，一起放進(jìn)破壁機(jī)里，加入1000ml清水，選擇米糊模式，大概30分鐘后就可以開吃啦，放入蜂蜜味道會(huì)更好。
紫薯銀耳百合豆?jié){（紫薯+銀耳+百合）
紫薯不僅含有豐富的花青素，淀粉含量也比紅薯低一些，銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，是可以長期服用的良好潤膚食品，紫薯與銀耳打出來的豆?jié){不僅有迷人的紫色，還可以滋養(yǎng)身體，對皮膚好，很適合女性。
【做法】：銀耳用清水泡發(fā)后，然后剪掉黃色的根部，再把銀耳撕碎備用；紫薯去皮切塊蒸熟，將銀耳、紫薯以及百合一起放入豆?jié){機(jī)，加水至水位線內(nèi)，按“米糊”即可，喜歡甜的可以在這時(shí)候加入適量白糖。
核桃花生豆?jié){（黃豆+核桃+花生+燕麥米）
建議每天吃3~5顆核桃更加有益于身體，不喜歡核桃的味道，可以用它搭配花生、燕麥等食材做米糊或豆?jié){，營養(yǎng)價(jià)值豐富，口感好，還討家人的喜歡，每天來一杯身體棒棒的。
【做法】：黃豆洗干凈浸泡一晚，核桃取出核桃仁，將泡好的豆子以及花生、燕麥米和核桃仁一起放入豆?jié){機(jī)，加水至水位線內(nèi)，選擇五谷豆?jié){鍵，等待豆?jié){機(jī)工作結(jié)束倒出來就可以享用啦，喜甜的加入適量糖。
南瓜玉米小米豆?jié){（南瓜+玉米+小米+糙米）
南瓜、玉米、糙米和小米都屬于粗糧，無論是年輕人，小孩兒，還是老人，多吃南瓜和小米對身體都是非常有益的。孩子不怎么愛喝南瓜玉米小米粥，這么做成豆?jié){，他足足喝了一碗。
【做法】：玉米剝下玉米粒，南瓜洗干凈，切小片，糙米和小米洗干凈，和南瓜玉米一起加入豆?jié){機(jī)內(nèi)，加水至最低線，開啟五谷豆?jié){功能，聽到結(jié)束提示音即可，本身的甜味很淡，喜甜的加入適量糖。
銀耳百合薏米豆?jié){（銀耳+蓮子+百合+薏米+杏仁）
銀耳的營養(yǎng)非常豐富，夏天喝銀耳湯不僅可以防暑降溫，還可以滋潤肌膚之功效。配合蓮子、薏米、百合等食材打成豆?jié){，營養(yǎng)更加豐富。
【做法】：銀耳用清水泡發(fā)后，然后剪掉黃色的根部，再把銀耳撕碎備用；將銀耳、薏米、杏仁、蓮子以及百合一起放入破壁機(jī)，加水至水位線內(nèi)，按“米糊”即可，喜歡甜的可以在這時(shí)候加入適量白糖。 - 擴(kuò)展閱讀1：吃了榴蓮披薩可以喝香芋奶茶么
- 吃了榴蓮披薩可以喝香芋奶茶 喝奶茶后是可以食用榴蓮的。首先榴蓮和牛奶一起適量食用是沒有問題的，傳聞牛奶與榴蓮?fù)硶?huì)中毒，并沒有科學(xué)依據(jù)。 意見建議：不過女生不應(yīng)該喝太多奶茶的，特別是購買的奶茶，其中含有較多的添加劑，加上那個(gè)榴蓮能量巨高，容易肥胖。1、食用榴蓮后不能喝酒,酒與榴蓮都是...
- 擴(kuò)展閱讀2：孕婦可以吃榴蓮披薩嗎中期
- 孕婦是可以吃榴蓮披薩的，但榴蓮的熱量非常高，孕婦如果吃的過多，很容易上火的，而且對于胎兒來說，吃較多的榴蓮會(huì)產(chǎn)生胎熱，容易造成寶寶體重過重以及孕婦血糖值升高等情況，嚴(yán)重的還會(huì)造成難產(chǎn)和孕婦妊娠糖尿病。所以，榴蓮披薩雖好吃，但孕婦一定要控制量。原因分析 榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值很高，它含有豐富的...
- 擴(kuò)展閱讀3：吃了榴蓮披薩可以吃客家釀酒嗎？
- 吃完榴蓮披薩可以吃客家釀酒。原因在于榴蓮披薩的榴蓮成分比較少。只要你不是大面積的攝入榴蓮和牛奶。就不會(huì)出現(xiàn)食物中毒的現(xiàn)象。但是對于消化來說，盡量避免兩種食物混搭來吃，容易造成消化不良。
- 擴(kuò)展閱讀4：啤酒和披薩一起吃會(huì)有什么不良反應(yīng)
- 不會(huì)有不良反應(yīng)。 啤酒中含有多種維生素、煙酸、泛酸和葉酸，營養(yǎng)豐富，俗稱“液體面包”，具有益氣活血、解熱鎮(zhèn)痛、興奮神經(jīng)、利尿、美容等功效。而鴨肉中的脂肪酸熔點(diǎn)低，易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經(jīng)炎和多種炎癥，還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸，它...
- 擴(kuò)展閱讀5：燉肉饸饹，肉怎么燉好吃？
- 第一種紅燒肉的做法：1、把買回的五花肉（就是那種瘦肉和肥肉曾層疊狀的）切成1厘米見方（厚度不管，只管長寬）；2、鍋里放油（多放點(diǎn)），熱后放入糖（白糖也可）一勺（可多放點(diǎn)），炒到糊為止（這時(shí)候鍋里應(yīng)該在冒濃煙，別怕）。倒入切好的肉和調(diào)料（厚片的姜、成瓣（不要弄碎）的蒜頭、...
- 擴(kuò)展閱讀6：橙子皮燉肉橙子皮燉肉怎樣做
- 1、食材：牛肉300g，胡蘿卜1根，洋蔥50g，橙皮適量，調(diào)料：泰國辣醬，鹽，糖，雞精，料酒各適量。2、胡蘿卜切塊，洋蔥切塊，牛肉切塊后焯水洗凈浮沫。3、鍋內(nèi)熱油，六成熱時(shí)，放入洋蔥煸出香味。4、放入牛肉煸炒一分鐘，倒入料酒、泰國甜辣醬。5、加開水沒過肉，大火燒開后改小火燜90分鐘。6、加...
- 擴(kuò)展閱讀7：紅薯，玉米糝，小米粥有營養(yǎng)嗎
- 懷孕婦女大多都有惡心反胃的癥狀，可把小米熬成粥經(jīng)常吃。玉米糝 1、玉米具有調(diào)中開胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽，延緩衰老等功能。2、玉米在所有主食中，玉米的營養(yǎng)價(jià)值和保健作用是最高的。3、玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5－10倍。4、玉米中含有大量的營養(yǎng)保健物質(zhì)。5、玉米含有碳水...
- 擴(kuò)展閱讀8：內(nèi)蒙古巴彥淖爾特產(chǎn)：三道橋西瓜
- 三道橋有了種植西瓜的傳統(tǒng)，三道橋的西瓜也慢慢出了名，成了河套地區(qū)的名優(yōu)農(nóng)產(chǎn)品。三道橋西瓜的種植歷史悠久，宋人高承在《事物紀(jì)原》中說“中國初無西瓜，洪忠宣使金，貶遞陰山，得食之，其大如斗，絕甘冷，可治暑疾”。由此可知，河套地區(qū)那時(shí)就開始種植西瓜。抗日戰(zhàn)爭時(shí)期，美國人帶來一種名叫“...
- 擴(kuò)展閱讀9：懶人營養(yǎng)便當(dāng)X深夜食堂 - 馬鈴薯燉肉的好吃做法
- 1: 燒熱鍋下油再加入蒜頭。爆香洋蔥。再加入西芹，一般很少加入西芹的，可以我認(rèn)為加了他，有一股清香，味道更好。再加入紅蘿卜。最后加入薯仔，煮約10分鐘。請點(diǎn)擊輸入圖片描述 2: 最后加入牛肉，煮30分鐘，至蔬菜變軟。最后加入調(diào)味，再煮10分鐘就可以了。因?yàn)榕胝{(diào)時(shí)間比較長，記著薯仔及紅蘿卜...
- 擴(kuò)展閱讀10：福州有哪些特色水果 福建福州特產(chǎn)
- 福桔是福建福州的傳統(tǒng)特色水果，福桔產(chǎn)地多分布閩江下游兩岸，所產(chǎn)的福桔色澤艷紅、果美汁甜，又與“福、吉”諧音，備受群眾喜愛。深秋初冬時(shí)節(jié)，閩江兩岸層層綠樹，枝頭綴滿紅果，色彩斑斕絢麗，人們譽(yù)之為“閩江桔子紅”。福桔成熟期恰在歲末，福州風(fēng)俗以“紅”見好，且“桔”與“吉”音似，所以成...
美食特產(chǎn)問答匯集土特產(chǎn)、特色美食及特色工藝，促進(jìn)美食文化傳播！