- 觀(guān)點(diǎn)1： 有哪幾款早餐食譜，暖胃又易消化，老人和孩子特別適合呢？【甘甜玉米汁】月初的一場(chǎng)發(fā)燒感冒，各種各樣沒(méi)有食欲，進(jìn)食也嘗不出味道。此刻我早飯便會(huì)用破壁機(jī)做上一份甘甜的玉米汁，也可以說(shuō)是玉米濃湯。吐司面包沒(méi)有食欲，卻可以喝上兩中杯玉米汁，出上一層薄汗，全身都舒適很多。
食材提前準(zhǔn)備：苞米一根袋裝牛奶220克老冰糖少量步驟：制做玉米汁，提前準(zhǔn)備的食材比較簡(jiǎn)單，便是苞米、牛乳、老冰糖三種。這兒便是剝玉米粒必須些時(shí)長(zhǎng)，我一般都是提前一天夜里將玉米袋子里，遮蓋保鮮袋冷藏保存，那樣次日早晨就放心了。
假如是2-3人喝，一袋牛奶就夠用了，倒入破壁養(yǎng)生機(jī)后，再進(jìn)入礦泉水，觀(guān)查衡量標(biāo)尺，放水至800mL就可以。然后倒入老冰糖粒、玉米，挑選高湯擋位，用時(shí)約50min。
制做玉米汁，我用過(guò)挑選豆槳擋位，用時(shí)短，只要不上20min，但口味就差許多，那樣制做能把苞米碾磨得碎碎的，展現(xiàn)的口味也較為像豆槳那般淡而無(wú)味。而僅有高湯方式的制做，才讓苞米的甜美和牛乳的奶香味充足結(jié)合，口味尤其贊。800mL，能夠作出3杯這種玉米汁，早飯一頓的量正合適。
【醪糟糯米圓子】醪糟酒釀是我特別喜歡的一款美味，女生常飲些醪糟，能夠具有加快血液循環(huán)、舒筋活血、推動(dòng)腸胃吸收的功效。不僅僅是早飯情況下，日常感覺(jué)沒(méi)有食欲或是感覺(jué)有一些手腳冰冷，喝上一小碗醪糟湯圓，全身都溫暖的。必須食材：醪糟酒釀適當(dāng)冬瓜200克、白砂糖20克
粘米粉、溫開(kāi)水適當(dāng)制作步驟：這個(gè)季節(jié)，冬瓜、地瓜、紫紅薯一類(lèi)的食品，許多家中常常選購(gòu)，除開(kāi)蒸食煮粥，還能夠取少許煮熟后，添加少許白砂糖碾碎泥狀。
等胡蘿卜泥越來(lái)越濕熱后，加入適量粘米粉，搓成一個(gè)南瓜面糊，這兒放入的粘米粉要靈敏把握，倘若放少了再補(bǔ)加，倘若放得多粘米粉，則能夠再添加少量溫開(kāi)水調(diào)節(jié)。
然后將面包分為多個(gè)大份，揉成塊頭一樣的小圓子。能夠一次多做一些，再放入薄膜袋冷凍保存。適當(dāng)醪糟放入火鍋里，燒開(kāi)后倒入南瓜圓子，再放入2-3顆老冰糖塊，儲(chǔ)存中慢火煮3-4min，等湯圓浮起來(lái)就可以熄火。
【香菇青菜粥】早飯情況下，喝上一碗濕熱的香菇青菜粥，咸香爽口，便于消化吸收。這類(lèi)青菜粥的做法也多種多樣，早晨用電飯煲或壓力煲先煮開(kāi)米粥，此外一邊就能夠靈便準(zhǔn)備了，各種各樣當(dāng)季的青菜，平菇、生雞蛋、是非常好的熬粥食材。
食材提前準(zhǔn)備：平菇4個(gè)生雞蛋2個(gè)稻米60克玉米少量油麥菜一顆姜片、鹽少量制作步驟：稻米清洗后加入適量冷水，放入電飯煲煮熟。
然后將食材清理好，平菇去梗切成片，油菜子清洗剁碎，雞蛋液翻拌后，炒菜鍋內(nèi)倒入植物油，燒開(kāi)后攤?cè)肷u蛋，凝結(jié)后盛出切割成雞蛋絲預(yù)留。煮好的小米粥倒入火鍋中，放進(jìn)廚房灶臺(tái)上維持文火，倒入玉米，平菇片，添加姜片，翻拌再次煮3-4min。
時(shí)間到了倒入雞蛋絲，再放入油菜子碎，加入適量鹽，翻拌再煮2min。假如感覺(jué)弄雞蛋絲不便，能夠沒(méi)放，但是最好這類(lèi)鹽味的粥，添加肉末或是雞蛋絲，味兒真的會(huì)更強(qiáng)。要不然便是南方地區(qū)那類(lèi)添加蝦、蟹的海鮮粥的做法，流程多一點(diǎn)，但口感好許多。 - 觀(guān)點(diǎn)2： 有哪幾款早餐食譜，暖胃又易消化，老人和孩子特別適合呢？香甜玉米汁，醪糟糯米圓子，香菇青菜粥。早餐時(shí)候，喝上一碗溫?zé)岬南愎角嗖酥啵滔憧煽冢子谙＿@種青菜粥的做法也多樣，暖胃又易消化，老人和孩子特別適合
- 觀(guān)點(diǎn)3： 早晨，我們可以做簡(jiǎn)單的小米南瓜粥，綠豆白米粥，皮蛋瘦肉粥，早晨喝這幾罐洲老人，小孩都特別適合暖胃，又容易消化。
- 觀(guān)點(diǎn)4： 比如炒雞蛋，煎雞蛋，水煮玉米菠菜或者是白菜燉粉條，涼拌金針菇，西紅柿疙瘩湯，
- 擴(kuò)展閱讀1：青蘋(píng)果汁可以經(jīng)常喝嗎，它對(duì)我們的身體有哪些好處呢？
- 一般人皆可飲用，尤其是缺鋅人群、患關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕患者、吸煙者。喝果汁的注意事項(xiàng) 果蔬汁不是隨時(shí)能喝，患有潰瘍病、急慢性胃腸炎的人以及腎功能欠佳的人應(yīng)避免在晚上喝； 果蔬汁需要現(xiàn)榨現(xiàn)喝，所以并非所有的蔬菜、水...
- 擴(kuò)展閱讀2：女生肚子疼可以喝紅糖姜茶嗎
- 如果肚疼但感覺(jué)胃熱，內(nèi)熱是不能喝的。紅糖姜茶是比較家常,四季皆宜的保健補(bǔ)品 ,男女老少都可以喝的 沒(méi)有什么副作用 生姜主要是可以祛濕驅(qū)寒，紅糖可以促進(jìn)生血，紅棗活血，葡萄干補(bǔ)糖。這些都是補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物。可以一起...
- 擴(kuò)展閱讀3：吃燒烤的危害與好處
- 經(jīng)常吃燒烤，或者燒烤吃多了，會(huì)影響身體健康，具體如下：1、危害人體消化系統(tǒng)經(jīng)過(guò)燒烤的食物，在會(huì)有一種燥熱的性質(zhì)，加上在進(jìn)行燒烤的時(shí)候，會(huì)使用到很多的熱性調(diào)味品，比如辣椒、孜然等，都會(huì)產(chǎn)生一種辛辣和刺激的感覺(jué)。...
- 擴(kuò)展閱讀4：吃燒烤對(duì)身體有什么壞處？
- 燒烤的種類(lèi)很多，但是燒烤不能經(jīng)常吃，燒烤類(lèi)食物大量食用會(huì)引發(fā)身體不適，還會(huì)有致癌的風(fēng)險(xiǎn)。那么，怎么吃燒烤健康？吃燒烤對(duì)身體有哪些危害呢？一起來(lái)看看！1、燒烤中的有害物質(zhì)一般來(lái)說(shuō)，燒烤中的有毒有害物質(zhì)主要可以分...
- 擴(kuò)展閱讀5：吃了一碗餛飩喝了一杯奶茶，不到一小時(shí)就拉肚子怎么回事？
- 您好！小家伙能吃、能拉是好事。小寶寶胃淺，吐奶也是很正常的，寶寶每次吃完奶，不要立即放床上，應(yīng)該抱起來(lái)，靠在肩上，拍拍他的背。直到寶寶打嗝為止。這樣就不會(huì)吐奶了。
- 擴(kuò)展閱讀6：張家界有啥好吃的特產(chǎn)
- 醬脊是張家界地方傳統(tǒng)小吃，它是以?xún)?yōu)質(zhì)大蒜、油酥、芝麻和辣椒等為主要原料精心炸制而成。這種小吃的味道獨(dú)特，外脆內(nèi)軟，咸香味道醇厚，吃起來(lái)非常爽口。第二段：張家界最出名的特產(chǎn)之一就是辣木椏。辣木椏選用的是產(chǎn)自本...
- 擴(kuò)展閱讀7：吃燒烤對(duì)人體有傷害嗎
- 吃燒烤的危害有引起上火、誘發(fā)肥胖、加重腎臟負(fù)擔(dān)、增加癌癥的發(fā)生率等。1、引起上火燒烤中使用的調(diào)料大多屬于辛辣刺激性調(diào)味品，比如辣椒粉、花椒粉等，經(jīng)常吃燒烤可出現(xiàn)上火癥狀，比如口舌生瘡、牙齦腫痛、小便短赤、口干舌燥...
- 擴(kuò)展閱讀8：胃出血能喝自榨蘋(píng)果汁嗎？
- 肯定不能。蘋(píng)果酸味，對(duì)胃不好，胃病不能吃水果的。
- 擴(kuò)展閱讀9：5分鐘快手早餐，火腿雞蛋手抓餅，做法簡(jiǎn)單香酥美味，越吃越香
- 【制作方法】：1、準(zhǔn)備好所用的食材，小蔥洗干凈只取蔥葉，火腿腸剝?nèi)ネ馄ぃ淅鋬龀涞氖肿ワ炁缮嫌脠?chǎng)了。2、雞蛋磕入碗里打散，火腿腸切成小粒，小蔥葉子切成蔥花，裝盤(pán)備用。3、把切好的火腿粒和蔥花、食鹽一起...
- 擴(kuò)展閱讀10：早飯吃一根玉米一個(gè)白煮蛋然后一杯脫脂奶粉 是不是熱量太高了
- 早餐吃一個(gè)南瓜餅 一杯脫脂奶粉會(huì)發(fā)胖嗎？南瓜餅熱量高嗎 只要適量吃，一般不會(huì)發(fā)胖，不過(guò)最好再加點(diǎn)蔬菜或者水果。南瓜中含有豐富的膳食纖維，有很強(qiáng)的飽腹感，南瓜的熱量很低。早餐吃一根玉米 一個(gè)白煮蛋 一杯紅棗豆?jié){...
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