- 觀點1： A答案：如果一個正常的人，吃新鮮的水果，一般人不會超過二斤。吃二斤水果要通過咀嚼，還要經過腸胃的消化吸收。能夠把這二斤水果吃下去，就再也吃不下任何其他的東西了。
但是鮮榨果汁就不同，同樣是二斤水果，鮮榨成果汁榨出最多一斤，喝下去的熱量，所含的含糖量纖維素等等。雖然和二斤水果是一樣的，但是水果生吃下去會有很強的飽腹感。二斤水果榨出的鮮果汁沒有強烈的飽腹感。
當你吃到幾個水果的時候，就不想再吃了。但是果汁卻可以一杯喝完再接著喝一杯，這其中的高含糖量，長期下會導致血糖的升高，甚至引起糖尿病。這也是為什么建議人們能吃新鮮水果，就不要榨汁的原因。
鮮榨果汁里面所含的纖維素，一定是遠遠少于新鮮水果里面的纖維素。水果里面的纖維素具有促進排便，增強腸胃功能的作用。鮮榨果汁在這一點上一定是沒有新鮮水果好。不過鮮榨果汁具有的好處是，一杯果汁含有多個水果的維生素c。
鮮榨果汁的好處還有不含添加劑，原料可以很豐富。可以根據自己的口味，任意的搭配不同的原料，不同的配比。對于牙齒不好的人說咀嚼蔬菜水果有困難，鮮榨是很好的補充渠道
鮮榨果汁要現喝現榨，不要存放的時間過長，容易導致細菌滋生以及果汁的變質。兒童以及老人在喝鮮榨果汁的時候要控制好量，防止水果里面的糖分過高。
B答案：果汁喝起來非常方便，實在吃不了水果，鮮榨果汁也是很好的替代品。牙齒不好的老人、有些不喜歡吃水果的小孩、早孕反應非常強烈的孕婦等都可以喝果汁，人是主觀能動性非常強的一種動物，如果你每天吃水果煩了，新鮮果汁其實是比較好的選擇！
綜上所述，如果選擇鮮榨果汁代替水果，要注意用量，不要過度。 - 觀點2： 可以用鮮榨果汁代替，這樣可以讓寶寶營養均衡，并且補充身體所需要的維生素。
- 觀點3： 可以用鮮榨果汁代替的，而且這樣更有助于孩子吸收，口感更好。
- 觀點4： 這個時候是可以用這種鮮榨果汁代替的，因為這種果汁鮮榨出來，營養更充分，并且更美味，可以讓三歲的孩子更容易接受
- 觀點5： 當然可以了。鮮榨果汁是液體，有利于孩子的消化和吸收，而且營養也特別的豐富，所以是一個特別好的代替品。
- 觀點6： 可以用鮮榨果汁代替，最主要是因為現在的大多數孩子都非常的不愛吃水果，但是每天都要讓孩子吃固定的水果，這樣才能對孩子的身體有幫助，所以可以用鮮榨果汁代替。
- 觀點7： 是可以用鮮榨果汁代替的，把水果榨成果汁之后，也是有一定的維生素含有營養的，如果寶寶真的不愛吃水果的話，是可以用鮮榨的果汁代替。
- 觀點8： 也可以的，不過還是有一定的局限性，還是要試著讓他吃水果
- 觀點9： 可以的，新鮮水果榨成的果汁兒也是非常有營養的，而且一般孩子非常的愛喝。
- 觀點10： 是可以用果汁代替的，一歲的孩子就可以吃輔食了，三歲的孩子更沒有問題了，把新鮮的水果榨成果汁還能夠給孩子補充維生素。
- 觀點11： 可以的，其實鮮榨果汁和實際上吃水果是一個意思，因為都可以補充營養，吸收水果里面的維生素。
- 觀點12： 可以用，如果孩子不喜歡吃水果，可以用鮮榨果汁代替水果，去榨一些新鮮的果汁，也可以去補充孩子所需要的東西。
- 觀點13： 可以用鮮榨果汁代替，但是效果肯定沒有直接吃水果好。因為榨汁之后會破壞水果中的營養。
- 觀點14： 不可以的，鮮榨果汁會讓水果的營養流失，榨成果汁之后幾乎都是糖分，攝入的糖分過多會讓寶寶引起肥胖，齲齒等問題。
- 觀點15： 可以用香榨果汁代替，因為榨果汁，也是可以補充水果中的維生素。
- 觀點16： 是可以的，但還是要慢慢的去鍛煉孩子自己吃水果，這樣可以促進牙齒的發育和咀嚼功能。
- 觀點17： 鮮榨果汁的營養與水果比相去甚遠，不能用果汁替代水果。果汁在壓榨的過程中，不但會損失一定量的維生素、多酚類物質、膳食纖維等，還很容易在不知不覺中吃下較多的糖分和熱量。這是因為兩三個完整的蘋果很難一次性吃下，而榨出的果汁卻可以喝的很輕松。長期喝果汁還容易使兒童的牙齒缺乏鍛煉，減弱面部肌肉的力量，對兒童健康也不利。
- 觀點18： 果汁不能代替水果。水果變果汁營養會大流失，維生素，還含有豐富的膳食纖維、礦物質、蛋白質等營養物質主要都藏在果肉里，榨出的果汁水果中的膳食纖維，維生素、蛋白質會在榨汁過程中被破壞。最終，果汁里幾乎只剩水和碳水化合物了 。
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