- 觀點1： -咸蛋黃_南瓜-零食界的杠把子“咸蛋黃”，跟南瓜搭著_一_，風味依舊十足。不過，這道_南瓜跟外面的有點不同，我沒有用油炸，而是過了一遍水。水煮過的南瓜香、軟、糯，再加上咸蛋黃的咸香和綿密，吃起來也別有一番滋味。而且，用水煮代替油炸，熱量會更低。即便是在減肥的朋友，也大可試它一試。-雞翅南瓜盅-這是一道葷素都有的南瓜菜，營養足夠均衡。而且，它采用“蒸”這種烹飪方式，整個菜的味道會比較清淡，吃著也不容易上火。做法呢也很簡單，就是把腌制好的雞翅放入南瓜里，再上鍋蒸熟。大家平時太忙碌，想做省心菜的話，不妨選它吧。-干燒南瓜-“干燒”這種做法，常用來做葷菜。這次拿用來燒南瓜，做出來的成品竟也非常驚艷。不是平時那種軟糯的口感，干燒過的南瓜，外層焦軟，內里厚實，還帶著一點鮮脆。這種奇妙的結合，能讓味覺為之一顫。而且，它用到的主食材只有南瓜一種，其他的都是些家中常備的調味料，所以要做的話，足夠省事。-南瓜包-這個南瓜包，是不是很可愛嘞！用來哄小朋友，絕對是個不錯的選擇哦。當然，除了可可愛愛的南瓜造型外，它里面還放了南瓜泥，這樣吃起來，也會更有營養~蒸好的南瓜包，一口咬下去，松軟而又厚實，散發出淡淡的南瓜的清香，吃再多也不會膩。別說小朋友喜歡了，我這個大人也喜歡！-山藥南瓜饅頭-南瓜跟面粉是老搭檔了，上面做的南瓜包就是。而這個山藥南瓜饅頭呢，如其名，還多加了山藥進去。一來，豐富饅頭色澤，把它做成雙色的；二來，山藥這種雜糧薯類跟面粉也搭，還能增加營養~做好的南瓜山藥饅頭，拿來當早餐就挺好的，吃上兩個就很有飽腹感了！-南瓜蛋卷-南瓜蛋卷，很健康的一個小點心。做法很簡單，就是煎張面皮裹卷上南瓜泥，然后再切小段。一聽就知道，它是廚房小白都能上手的一個菜~做好的蛋卷，胖墩墩的一顆，很可愛。蛋卷皮吃起來松軟，南瓜泥綿糯。一口下來，滿嘴都是香甜的味道，讓人吃完后心情都變好了~-南瓜栗子雞湯-南瓜還能煮湯？是的！這道香甜的南瓜栗子雞湯，跟老火靚湯一樣，能夠滋補養胃~不過，它沒有放全雞去燉，而是直接用了雞胸肉。雞胸肉香嫩又低脂，咕嚕嚕喝幾碗，也不用擔心發胖~最重要的是，它做起來非常的省時！這對一些實在沒有充足時間去等的工作黨來說，十分友好！-南瓜燜飯-南瓜用來燜飯，是平時比較常見到的做法了。在半熟的米飯上鋪上成塊的南瓜，讓米香和南瓜香混在一起飄出來，光是想著都覺得滿足。而且，做好一份燜飯，就不用另外再炒菜啦。-蒸南瓜飯-在蒸南瓜飯里，南瓜既做了食材，又是盛飯的容器，吃完連碗都不用洗，簡直是懶人黨的福音~整個菜的味道也很不錯：軟軟糯糯的南瓜，香而不肥膩的五花肉，以及脆嫩的胡蘿卜粒、豌豆粒...和著米飯一起吃下去，口感很豐富~
- 擴展閱讀1：清蒸菜加什么好吃又營養
- 1清蒸菠菜菠菜又名赤根菜，鸚鵡菜，生活中比較常見，素有“營養模范生”之稱，富含類胡蘿卜素維生素礦物質輔酶Q10等多種營養素可以炒，蒸，做餡，做湯，味道都非常不錯2準備菠菜半斤左右，先去掉根部。引導語蒸菜很多人都喜歡吃，而有哪些營養又美味的蒸菜的做法呢接下來是我為你帶來收集整理的文章...
- 擴展閱讀2：燒烤味雞胸肉的做法應該是怎樣的？
- 烤制雞胸肉：將腌制好的雞胸肉放在烤盤上，盡量擺放整齊，避免重疊。將烤盤放入預熱好的烤箱中，烤制約20-25分鐘，期間可以根據需要翻面一次，確保兩面都能烤得金黃可口。檢查熟度：烤制過程中，可以用叉子或者筷子輕戳雞胸肉，如果能輕松插入且流出的汁液是清澈的，那么雞胸肉就已經熟透了。出爐休息：將...
- 擴展閱讀3：小燉肉的做法，小燉肉怎么做
- 1.后臀尖清洗后，切成小塊，用清水浸泡10分鐘；2.準備1碗花椒水；3.1塊腐乳加些腐乳汁化開；4.大蔥切段，姜切片頭；5.煮鍋中加適量水，將肉塊放入，大火燒開，撈去血沫；6.焯水后的肉塊；7.將蔥段和姜片擺放在鍋底；8.將肉塊倒入鍋中，擺均勻；9.加適量料酒；10.加入花椒水，倒入淘米水，...
- 擴展閱讀4：燉肉的調味料可以怎樣搭配？
- 基礎調味料：這是所有燉肉都必須使用的基礎調味料，包括鹽、醬油、糖、料酒、生姜和大蔥。鹽可以提升肉類的鮮味，醬油可以增加顏色和香氣，糖可以中和醬油的咸味，料酒可以去腥增香，生姜和大蔥則可以去除肉類的腥味。香料：香料可以增加燉肉的香氣，常用的有八角、桂皮、香葉、丁香、草果等。這些香料在燉肉...
- 擴展閱讀5：紅燒燉肉的做法步驟圖，紅燒燉肉怎么做好吃
- 豆瓣醬 一大勺 紅燒燉肉的做法 豬肉切小塊，蔥姜蒜準備好 豬肉冷水下鍋，過一遍水去血，煮好留下煮肉的湯水 小火放油，加糖炒色，糖冒泡后加入豬肉，慢慢煸至豬肉油出來后，加入蔥姜蒜，燜出香味，放入花椒七八粒，八角一顆半，四根干辣椒。出味道后，放入生抽，少許料酒，顏色不夠可以少滴點...
- 擴展閱讀6：怎么用破壁機打蘋果汁
- 1、準備蘋果、礦泉水。2、蘋果洗凈切塊，不需要削皮，因為皮中也含有大量營養成分，性能好的破壁機能夠將果皮完美融入果汁中而不影響口感。建議去掉蘋果的小果核，因其含有少量有害物質（雖然微不足道不至于對人體造成傷害）。打開破壁機杯蓋，將處理好的蘋果和礦泉水依次倒入容杯，最后蓋上杯蓋。3、破...
- 擴展閱讀7：木耳花生米燉肉做法
- 1）燒開一鍋水，加入花生米及木耳煮開。（事前木耳泡軟切絲，花生浸過）2）放入枸杞及紅棗。3）豬骨洗凈，當大火煮滾后，豬骨放入鍋內。（大骨事先在沸水里焯一下，去除血沫，撈起）4）再轉小火煲1.5小時。5）加入調味料，再小火煲半小時即可。花生仁營養分析：1. 花生含有維生素E和一定量的...
- 擴展閱讀8：家常燉肉如何做好吃 家常燉肉怎么做好吃
- 家常燉肉怎么做好吃1、肉要用水浸泡。肉如果直接燉，血水就會跑到湯汁里，導致肉和湯都有腥味，所以首先我們要去除肉中的血水，方法就是用水浸泡。可以用新鮮肉，也可以用冷凍肉，把肉切成小塊，放入清水中，浸泡1~2個小時。中途多換幾次水，當水變清澈，肉明顯發白時就可以了，撈出沖洗干凈。2、...
- 擴展閱讀9：燉肉怎么才好吃啊？
- 1、 原材料要新鮮俗話說“巧婦難為無米之炊”。要想肉燉的好，首先肉要選的好。選肉要新鮮。一般情況下，新鮮的肉色光澤鮮亮、按壓有彈性。2、 燉肉器皿有講究很多人可能不太在乎燉肉的器皿。其實這是燉肉的大忌。建議大家在燉肉的時候選擇砂鍋，雖然燉的時間較為久一點，但是可以讓肉充分入味，而肉...
- 擴展閱讀10：燉肉怎么燉好吃呢
- 1、牛腱子肉、牛筒子骨洗凈、焯火后再用清水洗去血沫。2、取砂鍋，放開水后，放入牛筒子骨；蔥結、姜片、花椒（10粒）、草果（一顆）共同放入調料包，放入鍋內；大火燒開后，小火燉二個小時。3、將牛腱子肉放入砂鍋內，再共同燉一個半小時即成牛肉清湯。4、取出牛肉，放涼后切薄片；青蒜和香菜...
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