- 觀點1： 每100克茶葉蛋的熱量為128大卡，每100克煮雞蛋的熱量為144大卡。
一般最正常健康的每日攝食熱量標準是：男性2200卡，女性1700卡，超過或達不到這一標準都不好。
由于在煮茶葉蛋的時候添加了茶葉，而茶葉由于含有 ，有提神醒腦、抗疲勞的效果。所以在疲勞之余，可以吃一個茶葉蛋來提提神。
茶葉中富含單寧酸，對于預防中風有一定的作用。茶葉中的氟化物還可以預防牙齒疾病。如果用紅茶煮出來的茶葉蛋，吃了還可以防治皮膚癌、美容養顏呢！所以適當地吃些茶葉蛋是有益于身心的。
由于雞蛋本身的營養價值就很高，特別是富含蛋白質和氨基酸，對于補充人體所需的營養和能量有著很大的幫組。所以在餓的時候吃一個茶葉蛋，能有飽腹的作用。
擴展資料：
茶葉蛋的熱量雖然比較低，而且還有諸多的好處，但是一次性進食太多個茶葉蛋卻會對身體造成不利影響。這主要體現在兩個方面：影響消化、致癌。
由于茶葉中含有大量的生物堿，它會與雞蛋中的鈣質相結合，生成的物質會影響身體的消化吸收能力。為了入味，煮茶葉蛋的時候會比做白水雞蛋的時間更長，而在這個過程中會產生一些對身體有害的金屬物質。所以長期吃茶葉蛋是有可能致癌的。
參考資料：百度百科-煮雞蛋 百度百科-茶葉蛋 - 擴展閱讀1：清蒸菜加什么好吃又營養
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