- 觀點1： 女人愛美是天生的，不管哪個年齡段的女性，都應該有愛美的權力。想要變美，不是化上好看的妝容就可以，還要在飲食上多調整，通過食補讓自己的皮膚變好，擁有一個好氣色，容光煥發(fā)，即使不化妝就很好看。
女性美容養(yǎng)顏可以吃些:
豬蹄，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，多吃豬蹄可以讓女性看起來更加年輕。新鮮的水果，比如:葡萄，葡萄有著很好的抗衰老作用，堅持吃可以讓皮膚更加的緊致。新鮮的蔬菜，比如:西紅柿，西紅柿具有很好的美容養(yǎng)顏功效，夏天多吃西紅柿還具有防曬修復作用。紅棗、堅果等。每天吃3-4顆紅棗可以補益氣血，達到美容養(yǎng)顏的功效。
牛奶燉花膠
花膠是各類魚鰾的干制品，它含膠原蛋白豐富，是一種比較昂貴的美食，若有條件的話，建議時不時吃一次，有很好的滋補效果，對皮膚很有好處，可以改善面部肌膚，讓皮膚變色細嫩，越吃越年輕。
黃豆燉豬蹄湯
豬蹄中的膠原蛋白含量很高，經(jīng)常吃豬蹄對皮膚很好，有時間多做著吃。做成紅燒豬蹄、醬豬蹄都很美味，若不喜歡吃得太重口，可以做黃豆燉豬蹄湯，清淡許多，既能吃又能喝，挺不錯的。
鹵雞爪
很多女性都喜歡吃雞爪，愛吃雞爪是好事，因為雞爪也含豐富的膠原蛋白，經(jīng)常吃對皮膚好。不過喜歡吃盡量自己做，少買那種包裝好的雞爪零食，自己做不擔心有添加劑，吃多少都放心。
燕窩能改善皮膚微循環(huán)，保持皮膚彈性，減少皺紋，美白淡斑，使皮膚嫩滑。番茄對皮膚好，番茄中含有豐富的維生素A，能夠抑制皮膚中的黑色素。
綠茶對皮膚好，綠茶可以補充皮膚水分，能夠抗衰老，抗皺紋。女人吃杏仁對皮膚好，杏仁可以修復皮膚，抗衰老。女人可以吃一些富含膠原蛋白的食物，如燕窩，雞爪，雪耳等，對皮膚好。 - 觀點2： 應該多吃一些葡萄，土豆，豆角，西紅柿還有雞蛋。能夠幫助他們恢復體力，排毒養(yǎng)顏。
- 觀點3： 應該多吃一些八寶粥，綠豆粥，紅棗粥，皮蛋瘦肉粥以及玉米。另外吃完之后也要多運動。
- 觀點4： 女人要多吃膠原蛋白含量高的食物，比如豬蹄，要多吃紅棗，枸杞菠菜，黃瓜西紅柿，哈密瓜，韭菜，小白菜，西蘭花。
- 擴展閱讀1：清蒸菜加什么好吃又營養(yǎng)
- 1清蒸菠菜菠菜又名赤根菜，鸚鵡菜，生活中比較常見，素有“營養(yǎng)模范生”之稱，富含類胡蘿卜素維生素礦物質輔酶Q10等多種營養(yǎng)素可以炒，蒸，做餡，做湯，味道都非常不錯2準備菠菜半斤左右，先去掉根部。引導語蒸菜很多人都喜歡吃，而有哪些營養(yǎng)又美味的蒸菜的做法呢接下來是我為你帶來收集整理的文章...
- 擴展閱讀2：燒烤味雞胸肉的做法應該是怎樣的？
- 烤制雞胸肉：將腌制好的雞胸肉放在烤盤上，盡量擺放整齊，避免重疊。將烤盤放入預熱好的烤箱中，烤制約20-25分鐘，期間可以根據(jù)需要翻面一次，確保兩面都能烤得金黃可口。檢查熟度：烤制過程中，可以用叉子或者筷子輕戳雞胸肉，如果能輕松插入且流出的汁液是清澈的，那么雞胸肉就已經(jīng)熟透了。出爐休息：將...
- 擴展閱讀3：小燉肉的做法，小燉肉怎么做
- 1.后臀尖清洗后，切成小塊，用清水浸泡10分鐘；2.準備1碗花椒水；3.1塊腐乳加些腐乳汁化開；4.大蔥切段，姜切片頭；5.煮鍋中加適量水，將肉塊放入，大火燒開，撈去血沫；6.焯水后的肉塊；7.將蔥段和姜片擺放在鍋底；8.將肉塊倒入鍋中，擺均勻；9.加適量料酒；10.加入花椒水，倒入淘米水，...
- 擴展閱讀4：燉肉的調味料可以怎樣搭配？
- 基礎調味料：這是所有燉肉都必須使用的基礎調味料，包括鹽、醬油、糖、料酒、生姜和大蔥。鹽可以提升肉類的鮮味，醬油可以增加顏色和香氣，糖可以中和醬油的咸味，料酒可以去腥增香，生姜和大蔥則可以去除肉類的腥味。香料：香料可以增加燉肉的香氣，常用的有八角、桂皮、香葉、丁香、草果等。這些香料在燉肉...
- 擴展閱讀5：紅燒燉肉的做法步驟圖，紅燒燉肉怎么做好吃
- 豆瓣醬 一大勺 紅燒燉肉的做法 豬肉切小塊，蔥姜蒜準備好 豬肉冷水下鍋，過一遍水去血，煮好留下煮肉的湯水 小火放油，加糖炒色，糖冒泡后加入豬肉，慢慢煸至豬肉油出來后，加入蔥姜蒜，燜出香味，放入花椒七八粒，八角一顆半，四根干辣椒。出味道后，放入生抽，少許料酒，顏色不夠可以少滴點...
- 擴展閱讀6：怎么用破壁機打蘋果汁
- 1、準備蘋果、礦泉水。2、蘋果洗凈切塊，不需要削皮，因為皮中也含有大量營養(yǎng)成分，性能好的破壁機能夠將果皮完美融入果汁中而不影響口感。建議去掉蘋果的小果核，因其含有少量有害物質（雖然微不足道不至于對人體造成傷害）。打開破壁機杯蓋，將處理好的蘋果和礦泉水依次倒入容杯，最后蓋上杯蓋。3、破...
- 擴展閱讀7：木耳花生米燉肉做法
- 1）燒開一鍋水，加入花生米及木耳煮開。（事前木耳泡軟切絲，花生浸過）2）放入枸杞及紅棗。3）豬骨洗凈，當大火煮滾后，豬骨放入鍋內。（大骨事先在沸水里焯一下，去除血沫，撈起）4）再轉小火煲1.5小時。5）加入調味料，再小火煲半小時即可。花生仁營養(yǎng)分析：1. 花生含有維生素E和一定量的...
- 擴展閱讀8：家常燉肉如何做好吃 家常燉肉怎么做好吃
- 家常燉肉怎么做好吃1、肉要用水浸泡。肉如果直接燉，血水就會跑到湯汁里，導致肉和湯都有腥味，所以首先我們要去除肉中的血水，方法就是用水浸泡。可以用新鮮肉，也可以用冷凍肉，把肉切成小塊，放入清水中，浸泡1~2個小時。中途多換幾次水，當水變清澈，肉明顯發(fā)白時就可以了，撈出沖洗干凈。2、...
- 擴展閱讀9：燉肉怎么才好吃啊？
- 1、 原材料要新鮮俗話說“巧婦難為無米之炊”。要想肉燉的好，首先肉要選的好。選肉要新鮮。一般情況下，新鮮的肉色光澤鮮亮、按壓有彈性。2、 燉肉器皿有講究很多人可能不太在乎燉肉的器皿。其實這是燉肉的大忌。建議大家在燉肉的時候選擇砂鍋，雖然燉的時間較為久一點，但是可以讓肉充分入味，而肉...
- 擴展閱讀10：燉肉怎么燉好吃呢
- 1、牛腱子肉、牛筒子骨洗凈、焯火后再用清水洗去血沫。2、取砂鍋，放開水后，放入牛筒子骨；蔥結、姜片、花椒（10粒）、草果（一顆）共同放入調料包，放入鍋內；大火燒開后，小火燉二個小時。3、將牛腱子肉放入砂鍋內，再共同燉一個半小時即成牛肉清湯。4、取出牛肉，放涼后切薄片；青蒜和香菜...
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