- 觀點1： 1、公婆餅公婆餅是一種全國聞名的小吃，外酥里軟，咸酥爽口，一般是作為早上吃。有的人一頓可以吃好多個。公婆餅熱量很高，一個就會有326卡路里，快3碗白米飯了，吃太多就會出現肉。
特色美食——【豆腐雞蛋餅】
提前準備生雞蛋、水豆腐、小麥面粉、冷水、食用鹽、五香粉、酵母粉。
①水豆腐清洗干凈，放進盆里拿手弄碎。打進3個蛋，再倒入一大勺小麥面粉，少許酵母粉，倒入適當冷水，拿筷子拌和成細致濃稠的面漿，如同老酸奶一樣。
②炒菜鍋倒入少許油，小火加溫，舀一勺面漿倒入鍋里，用鐵鏟整理成餅形狀，烙1min定形后翻個面再次烙，直到雙面都色調金黃色就可以吃了，綿軟爽口，營養成分又好吃。
2、炒面炒面還是比較受人歡迎中式快餐，特別是午飯、晚飯這2頓，大部分人都是吃炒面克服的。炒面口味滑爽，味道鮮香，甚是美味。但鮮面條原本發熱量也高，并且放了許多油，最重要的是一盤炒面太多，最少300克，天天吃長胖快的很。
特色美食——【雞蛋西紅柿涼拌面】
100克干面條、1個番茄、2個蛋、2根小香蔥、食用鹽、植物油。
①番茄清洗干凈，劃個貸款口子，放入開水中燙2min，除掉西紅柿皮，切成塊。生雞蛋打進碗里，加適量鹽拌勻。小香蔥切蔥花預留。
②出鍋燒開水，水開然后放入少許食用鹽、植物油，放進干掛面煮3min，煮開無白心后撈起來，用涼水太涼，添加一小勺芝麻油拌油。
③另出鍋，倒油熱，倒入蛋液小火煎定形后盛出。鍋中留底油，下蔥根炸香，倒入番茄塊，小火炒成西紅柿汁，倒入雞蛋塊炒勻，加少許清水煮開，淋在鮮面條上，上灑蔥段就可以。
三，漢堡包漢堡包也是很多人愛吃的一種美食，面包夾著牛肉餡餅、雞排等，吃著特別香。但漢堡的熱量很高，一個就會有400-700大卡熱量，看一下美國有這么多大胖子就明白。
特色美食——【黑芝麻牛奶饅頭】
提前準備500克小麥面粉、100克黑芝麻、300克奶、3克酵母粉、10克白砂糖。
①黑芝麻倒入炒菜鍋里，小火炒一會兒，香氣撲鼻且色澤變黃后盛出，倒入破壁養生機里，添加純奶，攪打5min，把黑芝麻粉碎。
②把白砂糖、酵母粉倒入黑芝麻奶中，拌勻后倒進小麥面粉中，拌和成面絮后和成光潔面團，搓成才條，用刀割成段兒，也就成了簡單刀切饅頭。
③籠屜里墊著錫紙或防粘墊，放進切成小塊的饃饃胚，放入鍋中發醇30min，時長充足的話也可以發一個小時。隨后開走紅蒸15min，關火后燜3min，黑芝麻牛乳頭就完成了，綿軟甘甜。 - 觀點2： 有幾種美食長肉是非常的快的，它的熱量可能會比幾碗米飯更高。但是對于一些人來說也是非常的喜歡去吃的，例如紅燒肉。
- 觀點3： 雞爪喜歡吃雞爪的人不少，比如泡椒鳳爪、檸檬雞爪，雞爪小小的，而且吃起來軟糯Q彈，不少女性朋友一次能吃一大盤。看上去脂肪很少，其實雞爪的熱量很高。每百克雞爪含有254大卡的熱量，一個雞爪可食部分約30克，也就是說吃3個雞爪相當于2碗米飯 。
- 觀點4： 吃什么補什么，豬腳湯富含豐富的膠原蛋白，熱量很高，長肉也很快。
- 擴展閱讀1：韓國烤肉家庭自制腌制方法
- 韓國烤肉的腌制方法 第一步準備腌制牛肉的醬汁把甜梨去皮切塊，蔥姜蒜也切小段，放入食物處理機洋蔥切絲后，把一半洋蔥放入食物處理機，和前面幾種食材攪打成泥漿狀另一半洋蔥可以留在炒肉時放入鍋里添加醬油等。3取出腌好的肉，加入韓國辣椒面，加入買來的韓國烤肉調料，抓均勻，繼續腌制8小時以上，...
- 擴展閱讀2：如何腌制好吃的韓式烤肉？
- 烤制技巧：將腌好的肉塊放在預熱的烤架上，根據肉的厚度和個人喜好調整火力和時間。一般來說，肉塊不宜頻繁翻動，以免影響成型和口感?？局羶擅娼瘘S，邊緣微焦即可。最后調味：烤肉快完成時，可以刷上一層腌料或者特制的烤肉醬，增加風味。撒上一些芝麻、蔥花或者香菜，提升口感和美觀度。總之，韓式烤肉的...
- 擴展閱讀3：韓式烤肉怎么腌制方法肥而不膩焦香誘人
- 白糖加上海鮮醬油加啤酒倒進去。放上孜然粒跟食用油。攪拌均勻之后放上少許香菜攪拌均勻。料都放好了之后，把腌制好的肉放到冰箱里腌制一會更加入味。時間酌情考慮，腌好的肉就可以上鍋烤了不需要刷油，肉里本來就放油了。
- 擴展閱讀4：披薩烤盤什么材料好
- 深底披薩烤盤是專門用于烘烤芝加哥深盤披薩的。較高較深的內壁，會讓披薩餅皮更香脆更耐嚼。3、圓形篩網烤盤。這是最受歡迎的烤盤類型，一般為圓形設計，重量很輕，除盤邊外，都是大小排列均勻的篩網結構。因此，保證了空氣的自由流通，穿透力大幅提升，受熱速度非常快，使披薩餅更均勻地成熟。
- 擴展閱讀5：萬州烤魚里面加白糖起什么用
- 烤魚里面加白糖起什么作用：讓魚湯更加粘稠一點，中和鹽的咸味，起到提鮮的作用，在制作湯羹、菜點、飲料時，加入適量的食糖，能使食品增加甜味。如各式甜湯、甜羹、甜菜、甜點、飲料等。常見的品種有：冰糖銀耳、冰糖燕窩、蜜汁叉燒、蛋糕、面包、月餅、牛奶、紅茶、可樂、甜酒等等。具有緩和酸味的作用 ...
- 擴展閱讀6：書店里的美味下午茶你會經常去品嘗嗎？
- 教室布置成亮麗的下午茶店面，同學帶來各式各樣的蛋糕甜點。有卡布奇諾蛋糕，吃起來好甜蜜，彷佛置身在云端；有起司蛋糕，是媽媽的最愛；還有蜂蜜蛋糕，嘗起來綿密可口，挑動我的味蕾。蜂蜜蛋糕外表金黃，像一條條的金子，其它蛋糕也是一級棒。不只有好吃的蛋糕，也有五花八門的茶類，有香濃的奶茶，喝起來...
- 擴展閱讀7：烘焙西點學校好不好？
- 烘焙西點培訓學校的好壞因人而異，可以從師資力量、教學質量、實踐機會、就業前景等方面去考慮。推薦了解一下優美西點烘焙學校。測一測學西點烘焙多少錢課程方面，優美西點烘焙學校提供了豐富多樣的選擇，涵蓋了面包、蛋糕、裱花...
- 擴展閱讀8：蛋糕店學徒真的可以學到東西嗎？
- 不過這種學習方式不能系統化的學習，網上的教學很多配方也不準確，導致你做不出來好的產品。2、去蛋糕店當學徒。當學徒可以說是比較節儉的一種學習方式，大多數人這么認為，又能學技術，還能賺錢，一舉兩得。去當學徒的話...
- 擴展閱讀9：烤箱菜譜大全，輕松搞定美味晚餐！
- 1. 油烤胡蘿卜條 首先，將胡蘿卜去皮，切成長條，放入碗中，加入少許鹽、黑胡椒和橄欖油，均勻攪拌。將胡蘿卜條放入預熱至180℃的烤箱中，烤15-20分鐘，翻動胡蘿卜條幾次，直到它們變得金黃酥脆即可。2. 烤雞胸肉 將...
- 擴展閱讀10：微波爐菜譜快速簡便的美食大全
- 步驟：1.將五花肉切成2厘米見方的小塊，放入微波爐中加熱5分鐘，去除肉的油脂。2.在另一個容器中加入蔥姜蒜、料酒、醬油、糖、鹽、八角、桂皮、香葉，攪拌均勻。3.將肉塊放入調料中，攪拌均勻后，放入微波爐中加熱10分鐘...
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