- 觀點1： 有燕麥餅干、香蕉冰淇淋、紅薯牛奶、燒仙草、燕麥提拉米蘇等，這些甜品做起來簡單且卡路里較低。
- 觀點2： 有哪些美食甜點在家就可以做，低脂低卡不長肉還超好吃呢？豆腐布朗尼1000大卡以內的甜點可以說是非常難能可貴了，做一次能吃五天，一天攝取不上200大卡，如何，撩人嗎？做法：提前準備一塊200克的絹豆腐，不用去水份立即攪弄成鮮奶油狀，隨后添加一顆雞蛋和5g麥芽糖醇攪拌均勻預留。
70g純黑巧克力加15ml牛乳微波加熱成液態狀，放入水豆腐中，再加上少量吉利丁，30g全麥粉，10g巧克力粉，10g玉米淀粉和30克堅果攪拌均勻，放入磨具中，放入烤箱，180度烤35-40分鐘即可。
蔓越莓山藥餅酸酸甜甜的蔓越梅再加上軟軟糯糯細膩的山藥泥，制作而成的黃油餅干肯定是一種小清新的減脂零食。做法：先把500g山藥去皮后清洗干凈，切割成段兒放到鍋里蒸20min，隨后放入攪拌器里加入5g麥芽糖醇、2個雞蛋清、1克鹽和適當蔓越梅一起弄成細膩的泥。
將做好的泥裝進裱花嘴中，提前準備拖盤墊著吸油紙，將山藥泥揉成手指頭形狀的小條，放入烤箱中，將烤箱調到180度烤20分鐘左右，烤到表層略微發黃就可以。
酸牛奶燕麥杯聽名字就知道多么身心健康，香蕉泥和原味的純燕麥再加上脫脂酸奶，加上堅果，不但長相漂亮，勝在味兒上，表皮脆脆的，酸牛奶濃濃，堅果也是填補一天的能量，一定要試試哦！
做法：把香蕉蘋果碾成泥，添加少量食用橄欖油和純蜂蜜，攪拌均勻。隨后添加燕麥片拌和成粘稠的是延展性狀態，放入一次性的烘焙紙杯里，整理成小盤子的形態，放入烤箱180度烤20分鐘左右，20分鐘觀察一下著色情況和杯內硬軟的水平，假如底端尤其軟，可以再加溫數分鐘，取出后加入酸牛奶和堅果就可以。
烤豆皮不但有油炸食品的口感，也有減脂食品的低脂肪，咸香酥脆，好吃到根本停不下來。做法：先把豆皮清理干凈，碗里添加水，放入約10克左右的鹽，將豆皮裝進去腌漬15min，隨后控干水分，切割成大概2-3厘米的格子。烤箱加熱3min，上下火調至180度，將豆皮烤15min。烤好的豆皮要根據自己的口感上灑香辣，五香粉和辣椒粉，翻拌均勻就行了。 - 觀點3： 山藥餅，麻山藥去皮蒸熟搗成泥，加糯米粉和白糖，倒入容器上鍋蒸熟，出鍋可淋上桂花蜜。
- 觀點4： 像是酸奶麥片，酸奶和麥片都是很健康的，而且低脂低卡不長肉，另外像是水煮蝦，高蛋白低脂肪，又健康，還不長肉。
- 擴展閱讀1：土豆雞蛋餅的做法土豆雞蛋餅怎么做好吃
- 1、主料：土豆1個，雞蛋1個。輔料：臘腸半根，卷心菜30克，胡蘿卜半根。調料：花生油2湯匙，食鹽2克，黑胡椒少許。2、先蒸土豆，洗凈去皮切片，隔水蒸熟。3、然后擦一點胡蘿卜絲。4、再打散一個雞蛋，我還放了一點圓白菜絲和臘腸，放一點臘腸會很好吃，臘腸可以和土豆一起放入蒸鍋蒸，蒸幾分鐘就...
- 擴展閱讀2：土豆雞蛋餅的做法，如何做，怎么做土豆雞蛋餅好吃的家常做法
- 土豆胡蘿卜雞蛋餅的做法步驟88.預熱好的電餅鐺，用勺子把擦絲放進去，再用勺子壓平，受熱均勻 土豆胡蘿卜雞蛋餅的做法步驟99.所有的擦絲一次全部放進電餅鐺蓋上蓋子，如果不蓋的話，里面不熟，外面確糊了。蓋上蓋子就不會出現這種情況 土豆胡蘿卜雞蛋餅的做法步驟1010.一面煎好，在翻面 土豆胡...
- 擴展閱讀3：香煎土豆絲雞蛋餅的做法步驟圖，怎么做好吃
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- 擴展閱讀4：土豆雞蛋餅怎么做好吃 各種土豆雞蛋餅做法大全
- 1.土豆切條 2.雞蛋打散 3.熱鍋放入油，放入土豆條，炸制3分鐘，加入胡椒粉，鹽 4.然后將雞蛋液倒入鍋中，文火煎2分鐘，翻面煎熟即可 5.煎好裝盤即可 小貼士 雞蛋餅煎5分鐘就可以
- 擴展閱讀5：營養早餐怎么做才好吃土豆雞蛋餅的做法
- 1、食材：土豆1個、雞蛋2個、面粉3大勺、香蔥適量、鹽1茶勺、孜然粉1茶勺、胡椒粉1/2茶勺。2、取個較大的碗，裝少量清水，土豆洗凈去皮，直接刨入碗中。3、調入鹽、孜然粉、胡椒粉拌勻。4、磕入雞蛋攪拌均勻。5、加入3大勺面粉拌勻。6、最后加入蔥花拌勻。7、平底鍋稍微預熱后刷上一層薄油，改...
- 擴展閱讀6：白菜雞蛋餅做法步驟白菜雞蛋餅的做法
- 1、準備材料：大白菜100g、雞蛋2個、香腸1根、面粉100g、鹽、胡椒粉、蔥花適量；2、大白菜洗凈拆片全部切細細絲，香腸切?。?、白菜火腿放入盆中打入兩個雞蛋，加胡椒粉和鹽用筷子拌勻，加面粉加點清水攪拌成面糊；4、鍋里刷油用勺子舀入面糊，攤成餅煎至兩面金黃，盛出晾涼即可。
- 擴展閱讀7：白菜雞蛋餅怎么做
- 白菜雞蛋餅 食材：雞蛋，白菜。調料：鹽，胡椒粉。做法：先把白菜切碎，放入4個雞蛋，適量鹽和胡椒粉，攪拌均勻后起鍋，放入少許油，然后倒入鍋中，大概1-2分鐘后翻面。
- 擴展閱讀8：蔬菜雞蛋餅的做法蔬菜雞蛋餅怎么做
- 1、食材：面粉260克，雞蛋3個，水380克，小白菜2顆，鹽1勺，花椒粉1小勺，食用油適量，小蔥2根，大蒜3瓣，香醋3勺，生抽1勺，香油少許。2、面粉內打入3顆雞蛋，再加入1勺鹽，混合攪拌均勻。3、小白菜擇洗干凈，控水，去掉小白菜的梗，只需要葉子就好。切碎，越碎越好。留下的小白菜的梗，可以...
- 擴展閱讀9：白菜雞蛋餅的做法
- 1、面粉放入盆里，加水揉成面團（想要軟一點的就多加點水），放一旁醒一會兒。2、白菜去白菜葉稍待一點菜幫，切碎，加入雞蛋、鹽、五香粉、白胡椒粉攪拌均勻。3、面團分成大小合適的小塊，根據鍋的大小搟成大小合適的圓餅。4、把調好的白菜放在面皮的中間部分，兩邊分別向中間折。5、為防止雞蛋流出...
- 擴展閱讀10：白菜雞蛋餅的做法步驟圖，白菜雞蛋餅怎么做
- 白菜雞蛋餅的做法 1.白菜切碎 白菜雞蛋餅JZ.jpg 2.白菜放入碗中，加上面，打上雞蛋 白菜雞蛋餅WM.jpg 3.加少量水和食鹽混成面糊 白菜雞蛋餅Kk.jpg 4.放入電餅鐺中，白菜雞蛋餅jc.jpg 5.蓋上蓋子，三五分鐘就好 白菜雞蛋餅ha.jpg 6.OK啦 ...
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