- 觀點1： 引言：很多人都吃過窩窩頭，其實窩窩頭的種類是比較豐富的，有的窩窩頭是用玉米面做的，而有的窩窩頭是用白面做的。這個時候人們就會問，玉米面窩頭跟白面窩頭哪個的升糖指數比較高呢？他們之間有什么區別呢？接下來跟著小編一起去了解一下吧。
一、玉米面窩頭和白面饅頭哪個生成糖指數高
首先我們知道窩窩頭他做的原料是不同的，有玉米面做的窩頭，也有白面做的窩頭。其中我們要知道白面做的一些窩窩頭，它的升糖指數是在很高的，而且指數一般在80%，所以它的升糖指數比較高，但是玉米面做的窩窩頭就不一樣了，它的升糖指數是比較少的，而且里面會有一些膳食纖維，因為玉米面它里面會有玉米，這個時候膳食纖維比較多，容易被人體所吸收。所以我們會知道玉米面窩頭比白面窩頭的生成，糖的指數比例低。
二、都有自己的營養價值
與血糖高的人一定要少吃白面饅頭，這個時候可以選擇玉米面窩頭是比較好的，因為它里面會有比較多的膳食纖維，而白面饅頭它里面的碳水化合物比較多，當人體吃到身體之后會轉化成糖，這個時候對血糖高的人來說是不好的。所以在平時的時候吃一些纖維多的食物對身體是比較好的，特別是像一些減肥的人吃玉米窩窩頭對身體特別好，里面的膳食纖維可以促進腸道的蠕動，這個時候對身體里的一些毒素排出來是非常好的，還可以養顏，更可以瘦身。所以在日常生活中，我們一定要吃屬于自己喜歡的時候，這個時候對身體好我們就可以吃，對身體不好的就要少吃一點，身體健康是第1位。 - 觀點2： 白面饅頭的生糖指數更高一點，區別就是白面里面的淀粉含量，比玉米面更豐富。
- 觀點3： 因為白饅頭它大多數都是用面粉做成的，加工也是非常多的，消化速度快一些，里面的淀粉就會轉化成糖來被我們吸收，白饅頭它升糖指數是在80%以上的，屬于超高的食物[微笑]【摘要】
玉米面窩頭和白面饅頭哪個生糖指數高？吃哪個好？【提問】
親親，您好，正在為您查詢相關事宜，請稍等哦[微笑]【回答】
親，玉米面窩頭和白面饅頭，白面饅頭生糖指數高一些，吃玉米面的窩頭是比較好的。[微笑]【回答】
因為白饅頭它大多數都是用面粉做成的，加工也是非常多的，消化速度快一些，里面的淀粉就會轉化成糖來被我們吸收，白饅頭它升糖指數是在80%以上的，屬于超高的食物[微笑]【回答】
玉米窩頭纖維素更豐富，膳食纖維也特別容易被人吸收，可以延緩食物的消化，還可以控制糖分，被人體吸收有助于分解糖分，控制血糖的功效。[微笑]【回答】
希望對您能夠有所幫助哦【回答】
[微笑][微笑]【回答】
祝您生活愉快哦【回答】
如果小度的回答對您有用能給小度一個贊嗎【回答】
謝謝【回答】
[比心][比心]【回答】 - 觀點4： 當然是玉米面窩窩頭的生糖指數會更高一點。制作的方式不一樣，糖分含量不一樣，對身體的幫助不一樣，提供的營養不一樣，這就是他倆的區別。
- 觀點5： 白面饅頭生糖指數高，因為里面含有的淀粉和碳水就非常的高，而玉米面就有比較少，更為健康，是粗糧。
- 觀點6： 白面饅頭的升糖指數是很高的，因為白面饅頭中含有淀粉，屬于一種含糖量比較高的食物。區別有口感的區別，味道的區別，成分的區別，制作方法的區別，加工工藝的區別。
- 觀點7： 玉米面屬于粗糧，白面屬于細糧。盡管它們的熱量不相上下，升糖指數取決于人體對于食物營養的吸收速度，所以，玉米面窩頭的升糖指數要相對于白面饅頭來說要低。
- 觀點8： 白面饅頭的生糖指數高。區別是口感的區別，制作方法的區別，原料的區別，加工方法的區別，含糖量的區別。
- 擴展閱讀1：天熱大米長時間浸水悶在電飯煲里變味了怎么辦？
- 扔掉，大米發霉，叫黃曲霉毒素，即使高溫條件下也無法殺死，而且黃曲霉毒素容易誘發肝癌。
- 擴展閱讀2：大米泡水了過夜了還可以吃的嗎
- 現在的溫度干凈的清水，只要不變味就還能吃。大量的要是著火消防用水、雨水、漏水，最好將浸水表層部分晾干做飼料。其它可晾曬可做釀造用。
- 擴展閱讀3：糯米飯團的味道怎么樣？
- 其次，糯米飯團的餡料也是影響其味道的重要因素。常見的餡料有紅豆、綠豆、花生、芝麻、紅棗、蓮子等，每一種餡料都有其獨特的風味。紅豆餡的糯米飯團，紅豆香甜軟糯，與糯米的糯感相得益彰；綠豆餡的糯米飯團，綠豆清香爽口，與糯米的糯感形成鮮明對比；花生餡的糯米飯團，花生香脆可口，與糯米的糯感...
- 擴展閱讀4：微波爐能烤披薩么披薩是什么
- 1、微波爐能烤披薩。2、一般中火烤制12-14分鐘即可，烤的過程中可以中途看一下有沒有熟，時間的長短可能略有差異。（根據微波爐的不同品牌，具體時間可自行掌握，最好停機幾次看烤熟的程度再設定時間）。3、比薩（Pizza），又稱為比薩餅、匹薩、批薩、披薩，是一種發源于意大利的食品，在全球頗受...
- 擴展閱讀5：微波爐可以烤披薩嗎
- 當然可以用微波爐烤披薩。將披薩放入微波爐中，用中火烤制大約12-14分鐘，期間可以暫停查看披薩是否已經烤熟，根據微波爐的品牌和功率，烤制時間可能需要適當調整。以下是制作披薩的用料：主料：- 面粉 200克 - 鹽 3克 - 調和油 10克 - 泡打粉 3克 - 溫水 100克 調料：- 番茄醬 1個 - 洋蔥 1...
- 擴展閱讀6：煮好的八寶粥時間長了為什么會變的很稀，有什么辦法嗎？
- 告訴你八寶粥配料:大米、花生、紅豆、紅棗、桂圓、花豆、紅米、枸杞,最重要的一定要加糯米,可以使粥粘稠,記住,一次把水加夠。
- 擴展閱讀7：粥的做法，寶寶輔食小米粥怎么做好吃
- 小米粥做法如下：米洗凈，冷水燒開后放入小米，煮開后，改小火煮，待米粒已爛且粥掖粘稠時即可關火盛出。1、要在水完全沸騰了之后再放入小米。這樣不但粥熟得比較快，而且還不會糊底。2、想要小米粥更好吃的話，可以加入白米、糯米一起熬煮這樣煮出來的小米粥濃稠香黏，更講究一點的還可以加麥片...
- 擴展閱讀8：寶寶小米粥的幾種做法 怎么煮小米粥
- 一:蛋黃南瓜小米粥材料:熟蛋黃、南瓜泥、小米粥。做法1、小奶鍋煮上小米粥;2、再煮熟一個雞蛋;3、粥快煮好時，將南瓜洗凈，去皮切小塊，隔水蒸熟后壓成泥，再取一顆蛋黃碾碎;4、將蛋黃碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌勻即可。二:小米粥適合7-8個月寶寶材料:小米 4/5杯、大米 1/5杯、水 5杯做...
- 擴展閱讀9：寶寶輔食小米粥的做法有哪些
- 詳情請查看視頻回答
- 擴展閱讀10：母乳性腹瀉的寶寶喝大米粥還是喝小米粥
- 小米粥營養好！最好讓孩子吃花樣飯
美食特產問答匯集土特產、特色美食及特色工藝，促進美食文化傳播！