- 觀點1： 引產(chǎn)后吃什么恢復的快？
1、雞蛋棗湯
做法：準備雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。
功效：具有補中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
2、參芪母雞
做法：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數(shù)次服食。
功效：具有益氣補血作用。適用于引產(chǎn)和流產(chǎn)后的調(diào)補。
3、龍眼粥
做法：圓糯米1杯，龍眼肉37克，蓮子37克，芡實37克，水8杯，冰糖112克。圓糯米洗凈，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火先煮10分鐘。芡實洗凈、泡軟、蒸熟，蓮子洗凈，一起加入粥內(nèi)同煮至熟軟。加入桂圓肉和冰糖煮化開，攪勻后盛出食用。
功效：補益心脾，養(yǎng)血安神，龍眼肉是民間熟知的補血食物，所含鐵質(zhì)豐富。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等都是很好補血食物，適合產(chǎn)后新媽媽食用。
4、雙色補血湯
做法：豬血100g，豆腐100g，韭菜50g，豬骨湯400mL，姜5g，蒜5g，鹽和白胡椒粉適量。姜切絲，蒜切片，豆腐和豬紅切成塊狀，韭菜切段。煮滾一鍋水，加入豬紅出水2分鐘，之后取出備用。煮滾豬骨湯。加入豆腐，豬血，姜，蒜和韭菜，加入白胡椒粉和鹽調(diào)味即可。
功效：豬血血中含鐵量較高，而且以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收利用，可以防治缺鐵性貧血，所以說想要補血吃豬血是必不可少的。
5、乳鴿枸杞湯
做法：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少量。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時加鹽少量。吃肉飲湯，每日2次。
功效：具有益氣、補血、理虛效果。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。 - 觀點2： 一、雞蛋。雞蛋營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，容易消化，適合引產(chǎn)后的女性食用。引產(chǎn)后女性每天不宜超過4-6個雞蛋。二、紅糖。由于紅糖所含的葡萄糖比白糖多得多，所以飲服紅糖后會使引產(chǎn)后女性全身溫暖，紅糖中的鐵含量高，可以給引產(chǎn)后女性補血，紅糖中含有多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠利尿，促進惡露排出，還有止痛的效果，但也不要食用過多，一般飲用不能超過10天。三、湯。雞湯、魚湯、排骨湯含有易于人體吸收的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，而且味道鮮美，可刺激胃液分泌提高食欲。四、小米。小米含有豐富的維生素B1和維生素B2，能夠幫助引產(chǎn)后的女性恢復體力，刺激腸蠕動，增進食欲。”
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