- 觀點1： 痛風是一種比較常見的疾病，在中老年人中的發病率非常高。為了避免痛風給痛風患者帶來的痛苦，患者一定要及時去醫院進行檢查，然后再配合醫生進行積極的治療。除此之外，在日常生活中，痛風患者也要做好相關的護理工作，尤其是在飲食方面，可以多吃一些可以緩解痛風癥狀的食物，比如一下菜肴：
一、白菜炒豆芽
材料：白菜200克，黃豆芽200克，醬油5克，鹽3克，味精2克，姜5克，植物油20克。
做法：
1、將白菜洗凈，切條。
2、將黃豆芽洗凈，去掉豆皮等雜質。
3、炒鍋置于火上，放入植物油燒熱。
4、加入蔥花、姜絲煸香，投入黃豆芽、白菜等煸炒。
5、炒至將熟，加入醬油、精鹽繼續炒。
6、炒到白菜、豆芽熟透入味時，加入味精調味。
7、出鍋即可。
二、西紅柿炒雞蛋
材料：西紅柿2粒，雞蛋2粒，白糖1茶匙，醬油少許。
做法：
1、西紅柿洗干凈后在其頭上切一個“十”字架，用熱水燙2分鐘去皮。
2、雞蛋打入碗，加入少許醬油(如不喜歡醬油可以換成鹽，可加入少許胡椒粉)，打散后備用。
3、鍋倒些油直到熱，再倒入已調味好的雞蛋下去炒，凝固后盛入碗里。
4、把鍋洗凈后加熱，放入西紅柿用大火炒，加入糖炒勻，再加入炒好的雞蛋翻炒幾下就完成了。
三、栗子粥
材料：栗子粉30克，糯米50克(小兒減半)。
做法：
1、栗子粉與糯米加水400毫升。
2、放砂鍋內用文火煮成稠粥。
用法：溫熱服食，早晚各1次。
四、首烏粥
材料：何首烏粉25克，粳米50克，白糖適量。
做法：
1、先將粳米加水煮粥。
2、粥半熟時調入首烏粉，邊煮邊攪勻，至黏稠時即可，加白糖調味。
用法：早晚分食。
五、木瓜粥
配方：鮮木瓜1個，粳米50克。
制法：木瓜剖切為4塊，或干木瓜片20克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米、白糖，再加水400毫升左右，煮為稀粥，用白糖調味。
功效：健胃祛濕，舒筋通絡。
用法：每日分2～3次，溫熱服食。 - 觀點2： 對于痛風患者來說，具體養生的規律是春季講究疏肝養肝，可以多用枸杞、菊花、玫瑰花來泡茶代水服用等等。
痛風食譜：紅棗菊花粥
材料：紅棗50克、大米100克、菊花10克、適量的紅糖
方法：
1、首先，將紅棗洗凈，去核；大米淘洗干凈。
2、其次，將鍋置于火上，加入適量清水，然后放紅棗、大米、菊花、大火煮開，轉小火煮至粥粘稠，放入紅糖調味即可。
作用：降血壓，降血脂，預防痛風并發癥。
二、痛風夏季養生指南
夏季講究消暑健脾，可以多吃綠豆、赤小豆、荷葉等等煎水服用。
痛風食譜：蓮子荷葉粥
材料：大米80克、鮮荷葉1張，新鮮蓮子30克、適量的白糖
方法：
1、先將大米淘洗干凈，浸泡30分鐘離合也洗凈撕碎，放入鍋中，加入適量清水煮成荷葉湯，留湯備用；蓮子洗凈，去心。
2、大米放入鍋中，倒入荷葉湯，大火煮沸，放入蓮子，改小火同煮至粥稠，加白糖調味即可。
作用：清熱化濕，養心安神。
三、痛風秋季養生指南
秋季要滋陰潤燥，可以將百合、麥冬、沙參這些藥材做成藥膳。
痛風食譜：西芹百合
材料：西芹200克、鮮百合50克、適量的蒜末、鹽、香油
方法：
1、將西芹、百合洗凈，西芹切段，分別焯燙一下，撈出。
2、鍋置火上，倒入植物油燒至七成熱，下蒜末爆香，倒入西芹段和百合炒熟，加鹽調味，淋上香油即可。
作用：堿化尿液，促進尿酸排泄，降壓護心。
四、痛風冬季養生指南
而冬季則要防寒固本，則要多吃溫補類食物，比如生姜、海參、韭菜等等。
痛風食譜：木耳海參湯
材料：水發木耳25克、水發海參175克、適量的蔥花、姜絲、鹽、香菜、胡椒粉
方法：
1、水發木耳洗凈，撕成小朵；水發海參洗凈，切絲。
2、油鍋燒熱，放入蔥花、姜絲和胡椒粉炒香，倒入所有材料翻炒均勻。
3、加水大火燒沸后，用小火煮10分鐘，最后放入鹽、香菜即可。 - 觀點3： 我們都知道，嘌呤這種東西是容易誘發痛風的，而且這種疾病目前來講還沒有什么比較好的方法治愈，所以要想避免發病，肯定是需要控制嘌呤的攝入。這就意味著每天吃什么東西一定要精挑細選，千萬不能吃含有嘌呤過高的食物才行。那么，痛風患者每天的食譜都是怎么樣的呢？
主食類：米（大米、玉米、小米、糯米等）、麥（大麥、小麥、燕麥、蕎麥、麥片等）、面類制品（精白粉、富強粉、面條、玉米面、饅頭、面包、餅干、蛋糕）、蘇打餅干、黃油小點心、淀粉、高梁、通心粉、馬鈴薯（土豆）、甘薯、山芋、冬粉、荸薺等。
痛風患者食譜
奶類：鮮奶、煉乳、奶酪、酸奶、麥乳精、奶粉、冰淇淋等。
肉類與蛋類：雞蛋、鴨蛋、皮蛋、豬血、鴨血、雞血、鵝血等。
蔬菜類：白菜、卷心菜、萵苣菜（萵筍）、莧菜、雪里蕻、茼蒿菜、芹菜、芥菜葉、水甕菜、韭菜、韭黃、番茄、茄子、瓜類（黃瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜、胡瓜、苦瓜等）、蘿卜（包括胡蘿卜、蘿卜干等）、甘藍、甘藍菜、葫蘆、青椒、洋蔥、蔥、蒜、蒜頭、姜，木耳，榨菜、辣椒、泡菜、成菜等。
水果類：蘋果、香蕉、紅棗、黑棗、梨、芒果、橘子、橙、檸檬、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠蘿、桃子、李子、金柑、西瓜、寶瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龍眼干。
飲料：蘇打水、可樂、汽水、礦泉水、茶，果汁、咖啡、麥乳精、巧克力、可可、果凍等。
其他：西紅柿醬、花生醬、果醬、醬油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂類（瓜子、植物油、黃油、奶油、核桃、榛子）、薏苡仁、干果、糖、海蜇、海藻、動物膠或瓊脂制的點心及調昧品。 - 觀點4：
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