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牛肉和土豆怎么做著好吃又有營養

我來答
觀點1: 1
土豆燉牛肉

材料:牛肉,土豆,食用油,姜片,生抽,紅酒,鹽,雞精,干辣椒,蔥花

做法:

1、牛肉切方塊,土豆洗凈去皮切塊。

2、鍋中燒水,水開后放入切好的牛肉煮變色,撈出瀝干。

3、炒鍋熱油至5分熟,放姜片爆香,再加入牛肉塊翻炒至牛肉變色,同時烹入生抽,少許紅酒提味。

4、加入足量開水(沒過牛肉),放入干辣椒,燒開后撇去浮沫。

5、將4中的牛肉連同湯汁一起倒入燉鍋,選擇自動檔,燉1小時左右至牛肉酥爛。

6、放入土豆塊,加蓋小火再燉30分鐘,至土豆變軟。

7、大火收汁,調入鹽和雞精,撒上蔥花裝飾即可。



2
土豆炒牛肉

材料:牛肉,生抽,淀粉,鹽,料酒,小蘇打,蔥,姜,蒜,干紅辣椒

做法:

1、牛肉,切片。

2、然后用冷水泡,去血水,加生抽、淀粉、鹽、料酒、一點小蘇打、水,用筷子不停地攪啊攪,你會發現湯汁越來越少,都被牛肉吸進去了,這就是所謂的上漿。多打一會兒,然后放點油,封住牛肉的水分。

3、鍋底留油,放入蔥姜蒜、干紅辣椒,即刻放入土豆煸炒,加水,沒過土豆就可以了,開始燒土豆。

4、土豆燒的差不多了,湯汁也少了,就加入青辣椒和牛肉,加入少量生抽、鹽,湯汁收的差不多了,就可以出鍋啦!



3
牛肉土豆餅

材料:牛肉50g,土豆1個,雞蛋1個,面粉50g,鹽少量,油

做法:

1、牛肉剁成泥,土豆擦成細絲。

2、將牛肉泥、土豆絲一起放入盆中,加雞蛋、少量鹽攪拌均勻。

3、拌好的肉泥、土豆絲,加入面粉(可根據土豆大小調整面粉的量),調成適度的面糊。

4、放平鍋(不沾鍋更好),加少量的油,用飯勺將面糊倒入鍋中,攤平。

5、小火慢慢煎,晃動鍋餅自動離開,可翻面煎,煎至兩面金黃即可。

4
牛肉土豆湯

原料:肋條牛肉1000克、味精5克、土豆500 克、胡椒粉2克、大蒜25 克、桂皮10克、料酒25克、蔥15克、鹽.5克、姜15克

做法:

1、牛肉切成4厘米長、3厘米寬、0.5厘米厚的片,用冷水泡約2 小時后,連水倒入鍋內燒開,撇去泡沫。牛肉熟透后倒入砂缽內,放入拍破的蔥、姜、桂皮、料酒、鹽,移用小火燉爛,然后去掉蔥、姜、桂皮。

2、土豆削去皮,切成滾刀塊,用碗裝上,放入牛肉湯,上籠蒸爛取出,大蒜切成段。

3、食用時,將土豆倒入牛肉內,上火燒開后加味精和大蒜調好味,然后裝入湯碗內,撒上胡椒粉即成。
觀點2: 我燉著吃更有營養,把牛肉先燉熟,再放切好丁塊的土豆,一起慢燉,放好油鹽醬醋調料,手指戳即可
觀點3: 牛肉燉土豆好吃又營養,首先牛肉開水抄一下去血沫,放入鍋中加水,大料老抽料酒燉熟燉軟撈出,湯留著,鍋中燒油,放入蔥姜爆香加入土豆塊翻炒3分鐘,加入醬油炒1分鐘放入牛肉塊抄2分鐘,加入肉湯燉,土豆熟了就可以,加點雞精調味出鍋。
觀點4: 怎么吃都不胖!土豆燉牛肉簡單做法,好吃又營養

觀點5: 土豆和牛肉好吃的做法,簡單幾步就能做好,營養美味又下飯

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