- 觀點1： 1、老年人早餐食譜之紫菜蛋花湯
紫菜蛋花湯口味絲滑、好消化吸收、材質(zhì)粘稠是老人的鐘愛。
原材料:稻米150克，松花蛋2個，瘦豬肉225克，炸油條1根，小香蔥1棵，姜片少量，香萊1棵，植物油200克(實耗10克)，芝麻油少量，白胡椒粉少量，食鹽4小勺，雞精1小勺。
作法:松花蛋撥殼，每一個切割成相等的8瓣預(yù)留。稻米清洗拌入小量油。姜片清洗切條，小香蔥清洗切割成蔥段，香萊切末。瘦豬肉清洗控干水，用3小勺食鹽腌3鐘頭至進味，再放進炒鍋蒸20分鐘取下切成片。將炸油條切段兒，放進熱鍋中中，以文火炸約30秒至松脆后，撈出瀝油。將米放進粥鍋，煮開開，轉(zhuǎn)低火煮約30分鐘。放進松花蛋和豬瘦肉片、姜片絲及其他調(diào)味品一起燒開后，再再次煮十多分鐘即歇火，服用前添加炸油條及香萊、蔥段、白胡椒粉就可以。
2、老年人早餐食譜之白菜粥
將白菜擇洗干凈，切割成粗絲;姜清洗切割成絲預(yù)留;梗米清洗干凈，用涼水侵泡三十分鐘，撈起來，控干水份;坐鍋打火，倒進動物油燒開，下大白菜、姜片爆鍋，出鍋盛入碗內(nèi);取鍋添加約1000ml涼水，倒進梗米，用灶火燒開;改成文火熬煮至粥將成時，添加炒白菜，加入鹽，雞精翻拌;將粥再略煮一會兒即成。
3、老年人早餐食譜之核桃仁栗子羹
將核桃仁去殼留仁，用文火炒出香味;板栗撥殼后用溫開水侵泡3鐘頭，削皮后用文火炒出香味，切割成兩半;核桃肉和板栗同放進鍋中，放水適當(dāng)，置灶火上燒開;再改成文火煮1鐘頭;將老冰糖弄成屑，放進炒菜鍋內(nèi)，將糖汁倒進核桃仁栗子羹內(nèi)，攪拌即成。
4、老年人早餐食譜之黑芝麻粥
黑芝麻粉淘凈晾干，炒過研細，每一次取25克，資金投入以100克梗米煮至將熟的粥內(nèi)，加純蜂蜜1匙，熬至粥稠服用。黑芝麻粉具備促進消化、益五臟、壯骨筋的功效。此粥能滋潤五臟，潤肺潤腸。
5、老年人早餐食譜之枸杞粥
枸杞子30克，梗米100克，放水適當(dāng)。同熬成粥。枸杞粥具備滋補養(yǎng)生腎臟、清目滋陰養(yǎng)血等功效，適用中老年腎臟腎陽不足、視物模糊、腿酸無力等。 - 擴展閱讀1：妄想山海小塊烤肉食譜配方和制作方法介紹
- 妄想山海小塊烤肉制作方法制作配方：肉類+肉類/調(diào)料/辣料/雜碎制作工具：一、二級灶臺——烹飪；一、二級營地——烹飪；食用效果：食用增加180點飽食度，并獲得少許靈氣。食材獲取：肉類：擊殺野生動物掉落。雜碎：殺野獸獲取，獸肝獸心等東西都是雜碎。同材料其他產(chǎn)出：1、炭烤肉串兒2、烤兔肉 ...
- 擴展閱讀2：妄想山海蘑菇炒肉配方和制作方法介紹妄想山海蘑菇炒肉怎么做
- 妄想山海蘑菇炒肉怎么做制作配方：蘑菇+肉類+調(diào)料/高級調(diào)料制作工具：二級灶臺——烹飪；二級營地——烹飪。食用效果：食用增加420飽食度，減少50點潮濕度，并隨著時間遞減，并獲得很多靈氣。食材獲取：1、蘑菇一般在雨天地上撿。2、水類包括露水和冰塊。同食材其他產(chǎn)出：1、烤兔肉2、果香烤串 ...
- 擴展閱讀3：妄想山海蘑菇烤肉怎么做？妄想山海蘑菇烤肉配方和制作方法介紹
- 妄想山海蘑菇烤肉配方制作配方：肉類+蘑菇制作工具：二級灶臺——烹飪；二級營地——烹飪。食用效果：食用增加240飽食度，提升10點耐寒值，并獲得少許靈氣。食材獲取：1、肉類包括所有獸肉；2、蘑菇一般在雨天地上撿。同食材其他產(chǎn)出：1、烤蘑菇2、黑暗料理 ...
- 擴展閱讀4：妄想山海蘑菇烤肉怎么做山海經(jīng)妄想山海蘑菇烤肉的完成方法
- 1、需要找到灶臺，添加材料肉、調(diào)料、蘑菇，就有概率獲得蘑菇炒肉。2、進入游戲與灶臺交互，點擊使用。3、加入食材，需要的材料有：肉+調(diào)料+蘑菇。4、準(zhǔn)備好后點擊制作。5、就可以有概率得到蘑菇炒肉。
- 擴展閱讀5：燒烤有哪些食物？
- 燒烤有以下東西可以烤：1、肉類：羊肉、羊肉串、牛肉、雞翅、雞心、雞胗、烤腸、火腿腸。2、魷魚、蝦、鮮貝、魚。4、蔬菜類：青椒、甜椒、土豆、花菜、茄子、蘑菇、玉米、黃瓜、西紅柿、紅薯、洋蔥。5、水果類：蔬菜色拉，西瓜、釉子、香蕉、蘋果、橘子等。6、零食類：法式面包、餅干、豆腐干。7、輔...
- 擴展閱讀6：燒烤需要哪些食材 燒烤可以選擇的食材有哪些
- 1、肉類：五花肉、羊肉、牛肉、雞翅，各類魚丸、蝦丸、貢丸、墨魚丸、羊腰、羊板筋、雞脖、雞胗等。2、魚蝦：魚(各類)、槍烏賊、墨魚仔、蝦、螺肉、干魚片、蟹、帶子、鮮貝等。3、蔬菜：玉米、紅薯、蘑菇、土豆、青椒、萊菔、生菜、洋蔥、西蘭花、芋頭、山藥、大蒜等。4、其他：面粉和水發(fā)酵制成...
- 擴展閱讀7：好久沒有吃燒烤了，準(zhǔn)備跟老公商量一下去燒烤，大家能推薦個食材全的超市嗎？
- 食材全的超市很多了，燒烤主要是肉類，海鮮，蔬菜，豆制品等，一般諸如物美，華冠，華聯(lián)，山姆，沃爾瑪?shù)却蟪卸际侨摹?/dd>
- 擴展閱讀8：最近想和朋友約著去燒烤，哪里能采購食材啊？推薦推薦
- 最近想和朋友約著去燒烤哪里能采購食材呀推薦一下去農(nóng)貿(mào)農(nóng)貿(mào)菜市場采購食材像采購一些嗯嗯那個呃牛羊肉豬肉還有蔬菜類的就可以最近想和朋友約著去燒烤哪里能采購食材呀推薦一下去農(nóng)貿(mào)農(nóng)貿(mào)菜市場采購食材像采購一些嗯嗯那個呃牛羊肉豬肉還有蔬菜類的就可以 ...
- 擴展閱讀9：想買新鮮的燒烤食材，可以去哪里買？
- 我一般在家吃火鍋或者燒烤都去鍋圈食匯買食材羔。食材新鮮，而且有很多種可供選擇。他們家的羊排串、鴨腸串、肥腸串等我都特別喜歡。推薦給你，了解一下吧。
- 擴展閱讀10：炒肉片怎么做好吃，蘑菇炒肉片的家常做法
- 蘑菇炒肉片的做法 1.食材 2.食材切好 3.肉片里放生粉，郫縣豆瓣，料酒，姜，蒜。4.攪拌均勻腌20分鐘左右 5.鍋里放少許油 6.肉片下鍋炒七分熟 7.肉放一邊，青紅椒下鍋稍微炒炒。8.蘑菇下鍋翻炒均勻 9.肉放蘑菇上面，放少許水蓋上鍋蓋燜一分鐘左右。10.放鹽，蔥即可出鍋。11.出鍋裝盤 ...
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