- 觀點1： 可以一起喝。
小米和玉米都是經常食用的五谷雜糧，小米中含有多種維生素、蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、磷、鉀等營養成分，煮粥是十分有營養的，而玉米成分中的谷氨酸較高，谷氨酸能促進腦細胞代謝，其次就是維生素、亞油酸、油酸等不飽和脂肪酸物質，小米和玉米營養成分上是沒有沖突的，也沒有有毒成分，小米和玉米兩者是可以一起煮粥的。
玉米和小米煮粥的功效
1 補充體能
小米和玉米的成分中占比最多的就是碳水化合物，用小米加玉米煮粥能為人體迅速補充能量和體力的同時，其他營養物質也能補充人體每日需要通過飲食攝入的成分。
2 預防口瘡
小米成分中含有豐富的維生素成分，其中維生素B1、B12具有預防口角生瘡的功效，用小米煮粥對易生口瘡的人來說是不錯的食物。
3 美容瘦身
玉米與大豆、小麥相比，脂肪、蛋白質含量較低，碳水化合物含量較高，對于健身以及減肥人士是非常健康的食物，用來煮粥也可以起到一定的美容作用。 - 觀點2： 小米和玉米能一起煮粥。可以一起煮熟的不會影響消化和吸收的，兩者搭配的營養是比較豐富的可以有效的調節脾胃的功能，促進身體的代謝系統，主要功效是和中、益腎、除熱、解毒。而且小米內含有多種對性有益的功能因子、能壯陽、滋陰等等，調節脾胃的功能等等。
- 觀點3： 小米的主要功效是和中、益腎、除熱、解毒。而且小米內含有多種對性有益的功能因子、能壯陽、滋陰、優生。
玉米則味甘性平。具有調中開胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽，延緩衰老等功能。
指導意見：
兩者的用法都差不多，都對脾胃有好處，而且兩者都有清熱的作用，一起搭配來煮粥是不錯的選擇，另外，建議還可以加一點薏苡仁，綠豆，燕麥~這樣的話，補脾化濕的作用會更好~ - 擴展閱讀1：新鮮玉米怎么做玉米汁
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