- 觀點(diǎn)1： 雞蛋羹在日常生活中是很常見(jiàn)的食材，不少人都喜歡吃雞蛋羹。雞蛋羹里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也很充分，有蛋白質(zhì)，碳水化合物，維生素以及礦物質(zhì)等等。吃雞蛋羹對(duì)身體有好處，雞蛋羹的熱量也不是很高，經(jīng)常吃雞蛋羹也不用擔(dān)心會(huì)引起身體肥胖。雞蛋羹主要的成分就是雞蛋，雞蛋里面含有著豐富的蛋白質(zhì)，卵磷脂，膽固醇等等成分。
蒸雞蛋羹營(yíng)養(yǎng)又省事吃雞蛋羹可以補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，還可以促進(jìn)代謝水平，提高身體的免疫能力。不管是大人還是小孩，都適合吃雞蛋羹。雞蛋羹在蒸制的過(guò)程中還會(huì)添加水分，這樣蒸出來(lái)的雞蛋羹更加細(xì)嫩可口。雞蛋羹在吃的時(shí)候不僅好吃，而且還有著細(xì)滑的口感，進(jìn)入到腸道之后也特別的好消化，雞蛋羹起到了保護(hù)腸道的作用。
那么雞蛋羹可以天天吃嗎？吃雞蛋羹可以補(bǔ)充身體的蛋白質(zhì)和水煮雞蛋相比，雞蛋羹里面添加有水分可以緩解便秘。蒸雞蛋羹的做法非常的簡(jiǎn)單，而且又有營(yíng)養(yǎng)，很多人喜歡天天做雞蛋羹吃。我個(gè)人是不建議大家天天吃蒸雞蛋羹的，不管吃什么食物都要講究營(yíng)養(yǎng)均衡，適量的吃雞蛋羹對(duì)身體有好處。再好吃的東西也要有個(gè)度，要學(xué)會(huì)適可而止。
講究營(yíng)養(yǎng)均衡在飲食方面也要講究營(yíng)養(yǎng)均衡，多嘗試不同的營(yíng)養(yǎng)，不同的口味。有的孩子在小的時(shí)候消化不好，家長(zhǎng)經(jīng)常給他蒸雞蛋糕吃，這就會(huì)對(duì)孩子的身體產(chǎn)生影響。孩子要是天天吃雞蛋羹也會(huì)覺(jué)得很膩，可以換別的烹飪方式。比如水煮雞蛋或者是煎雞蛋做雞蛋餅，孩子都非常喜歡吃。有的孩子還容易對(duì)雞蛋過(guò)敏，那么就不適合吃雞蛋羹，家長(zhǎng)一定要引起重視。雖然雞蛋羹的做法省時(shí)又省力，營(yíng)養(yǎng)又美味，再也不可以天天吃。 - 觀點(diǎn)2： 可以天天吃，主要是因?yàn)閷?duì)我們的身體也能夠起到一個(gè)非常好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，雞蛋里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以每天早上都吃。
- 觀點(diǎn)3： 當(dāng)然可以了，但是每天都不要吃得太多，這樣的話也能夠維持一個(gè)豐富的營(yíng)養(yǎng)。
- 觀點(diǎn)4： 當(dāng)然不能了，天天吃就感覺(jué)到特別厭煩，而且慢慢的就會(huì)討厭雞蛋，應(yīng)該適當(dāng)?shù)膿Q個(gè)口味，還有天天吃容易營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，畢竟雞蛋可是高蛋白。
- 觀點(diǎn)5： 是不可以的，雞蛋里的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，而我們?nèi)梭w所需要的營(yíng)養(yǎng)不是很多，吃多了很可能就會(huì)補(bǔ)過(guò)頭。
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- 1、主料：土豆1個(gè)，雞蛋1個(gè)。輔料：臘腸半根，卷心菜30克，胡蘿卜半根。調(diào)料：花生油2湯匙，食鹽2克，黑胡椒少許。2、先蒸土豆，洗凈去皮切片，隔水蒸熟。3、然后擦一點(diǎn)胡蘿卜絲。4、再打散一個(gè)雞蛋，我還放了一點(diǎn)圓白菜絲和臘腸，放一點(diǎn)臘腸會(huì)很好吃，臘腸可以和土豆一起放入蒸鍋蒸，蒸幾分鐘就...
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- 1.土豆切條 2.雞蛋打散 3.熱鍋放入油，放入土豆條，炸制3分鐘，加入胡椒粉，鹽 4.然后將雞蛋液倒入鍋中，文火煎2分鐘，翻面煎熟即可 5.煎好裝盤(pán)即可 小貼士 雞蛋餅煎5分鐘就可以
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- 1、食材：土豆1個(gè)、雞蛋2個(gè)、面粉3大勺、香蔥適量、鹽1茶勺、孜然粉1茶勺、胡椒粉1/2茶勺。2、取個(gè)較大的碗，裝少量清水，土豆洗凈去皮，直接刨入碗中。3、調(diào)入鹽、孜然粉、胡椒粉拌勻。4、磕入雞蛋攪拌均勻。5、加入3大勺面粉拌勻。6、最后加入蔥花拌勻。7、平底鍋稍微預(yù)熱后刷上一層薄油，改...
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- 1、準(zhǔn)備材料：大白菜100g、雞蛋2個(gè)、香腸1根、面粉100g、鹽、胡椒粉、蔥花適量；2、大白菜洗凈拆片全部切細(xì)細(xì)絲，香腸切丁；3、白菜火腿放入盆中打入兩個(gè)雞蛋，加胡椒粉和鹽用筷子拌勻，加面粉加點(diǎn)清水?dāng)嚢璩擅婧?、鍋里刷油用勺子舀入面糊，攤成餅煎至兩面金黃，盛出晾涼即可。
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- 1、食材：面粉260克，雞蛋3個(gè)，水380克，小白菜2顆，鹽1勺，花椒粉1小勺，食用油適量，小蔥2根，大蒜3瓣，香醋3勺，生抽1勺，香油少許。2、面粉內(nèi)打入3顆雞蛋，再加入1勺鹽，混合攪拌均勻。3、小白菜擇洗干凈，控水，去掉小白菜的梗，只需要葉子就好。切碎，越碎越好。留下的小白菜的梗，可以...
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- 1、面粉放入盆里，加水揉成面團(tuán)（想要軟一點(diǎn)的就多加點(diǎn)水），放一旁醒一會(huì)兒。2、白菜去白菜葉稍待一點(diǎn)菜幫，切碎，加入雞蛋、鹽、五香粉、白胡椒粉攪拌均勻。3、面團(tuán)分成大小合適的小塊，根據(jù)鍋的大小搟成大小合適的圓餅。4、把調(diào)好的白菜放在面皮的中間部分，兩邊分別向中間折。5、為防止雞蛋流出...
- 擴(kuò)展閱讀10：白菜雞蛋餅的做法步驟圖，白菜雞蛋餅怎么做
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美食特產(chǎn)問(wèn)答匯集土特產(chǎn)、特色美食及特色工藝，促進(jìn)美食文化傳播！