- 觀點(diǎn)1： 1、多喝水
喝水能促進(jìn)血液循環(huán)，加快體內(nèi)的新陳代謝，在吃油膩的食物后，可以多喝些溫開(kāi)水，以幫助腸道蠕動(dòng)，保護(hù)腸胃，使油膩的食物在胃里被快速的消化，起到解油膩的作用。而且還有助于排便，把過(guò)多的油從體內(nèi)排出去。如果不想喝純白水，也可以喝大麥茶、普洱茶，也是能起到解油膩的效果的。
2、吃主食
吃油膩食物的時(shí)候，不要只吃菜，少吃主食或完全不吃主食，主食是碳水化合物的主要來(lái)源，參與蛋白質(zhì)、脂肪的代謝過(guò)程，還能為人體提供膳食纖維。在吃油膩食物時(shí)，應(yīng)該適量的吃點(diǎn)主食，增加玉米、燕麥等成分，還有像小米粥、面條湯、疙瘩湯等，有比較好的清火解油膩的作用，能減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。 - 觀點(diǎn)2： 吃水果的方法是較好的，尤其是吃一些清腸的水果，例如，香蕉或者是蘋(píng)果，或者是酸性的水果，有助于消化的同時(shí)，排油。
如果感覺(jué)到食道或者是嘴里太油膩的情況下，可以選擇喝杯牛奶，這樣，保持你的食道潤(rùn)滑后，就不會(huì)有油膩的感覺(jué)了。
多喝些水，然后有助于排便，可以在排便的時(shí)候，把過(guò)多的油從體內(nèi)排出去。
當(dāng)然，你吃的大魚(yú)大肉多的時(shí)候，也可以選擇吃點(diǎn)兒涼菜，其效果也是很好的。吃涼菜，能保證你刮油。 - 觀點(diǎn)3： 吃得太油膩，最先有反應(yīng)的就是腸胃不舒服。
吃得太油膩的話，個(gè)人建議：第一，多吃點(diǎn)青菜，青菜可以去油。
第二，吃點(diǎn)新鮮水果，像蘋(píng)果橙子、橘子等。
第三，泡一杯綠茶喝下去，不要泡太濃，綠茶也有緩解油膩的作用，也能促進(jìn)新陳代謝。
水果不宜吃涼性的，如西瓜、梨子等等，油膩的食物吃多了，再吃涼性的水果，很容易引起拉肚子。
如果本身菜很油膩，可以在菜里面再加上一點(diǎn)適當(dāng)?shù)钠渌洳?，這樣吃起來(lái)就不會(huì)那么膩了。 - 觀點(diǎn)4： 大麥味甘、性平，有去脹、平胃止渴、益氣調(diào)中、壯血脈、實(shí)五臟、化谷食之功效。在大快朵頤后，喝一杯濃濃的大麥茶，不僅可以去油膩，還能促進(jìn)消化。而且，熱騰騰的大麥茶具有養(yǎng)胃、暖胃的作用，適合各年齡段的人群飲用
- 觀點(diǎn)5： 吃的很油膩的話，可以多吃點(diǎn)蔬菜，水果可以解除油膩平時(shí)生活中不要吃太多，有大魚(yú)大肉的這樣對(duì)身體不好。
- 觀點(diǎn)6： 吃的很油膩的話，最好吃點(diǎn)蔬菜和水果。還有茶葉水。這些都是解密的東西。
- 觀點(diǎn)7： 酸梅湯有平肝降火、幫助消化的作用。吃多了油膩的食物，喝些酸梅湯可以幫助消食。經(jīng)常熬夜的人喝酸梅湯，可以在湯里加些枸杞，清肝明目和補(bǔ)益的功效。
- 觀點(diǎn)8： 蘋(píng)果是可以的，醋的效果也好，酒也是有作用的。
- 觀點(diǎn)9： 吃得很油膩的話，解膩?zhàn)詈贸孕┨}卜可以消食解膩，也吃一點(diǎn)獼猴桃
- 觀點(diǎn)10： 如果吃的油膩的話最好吃一些水果可以解膩或者喝山楂罐頭
- 觀點(diǎn)11： 吃了很油膩的話，要好吃酸甜可口的水果來(lái)解膩。
- 觀點(diǎn)12： 可以試試大麥茶、蘋(píng)果、大蘇按、洋蔥、普洱茶
- 觀點(diǎn)13： 可以喝點(diǎn)山楂片泡的水，蜂蜜水也都可以，淡淡的那種就行了
- 觀點(diǎn)14： 大麥茶 大麥味甘、性平,有去脹、平胃止渴、益氣調(diào)中、壯血脈、實(shí)五臟、化谷食之功效。
- 觀點(diǎn)15： 吃的東西過(guò)于油膩的話，可以口服山楂來(lái)解油膩
- 觀點(diǎn)16： 可以吃一些蔬菜水果，多喝一些茶
- 觀點(diǎn)17： 可以吃點(diǎn)山楂，山楂可以解膩
- 觀點(diǎn)18： 吃得很油膩的話，最好吃些涼拌菜解膩，
- 觀點(diǎn)19： 揚(yáng)桃，揚(yáng)梅，李子，山楂
- 觀點(diǎn)20： 建議你平時(shí)要清淡飲食，以蔬菜水果為主，要適當(dāng)控制食量，并要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
- 觀點(diǎn)21： 蔬菜和水果！
- 觀點(diǎn)22： 多喝水,多吃水果,再不要吃油膩的東西了
- 觀點(diǎn)23： 可以解油膩的食物：
1、大麥茶
大麥味甘、性平，有去脹、平胃止渴、益氣調(diào)中、壯血脈、實(shí)五臟、化谷食之功效。在大快朵頤后，喝一杯濃濃的大麥茶，不僅可以去油膩，還能促進(jìn)消化。而且，熱騰騰的大麥茶具有養(yǎng)胃、暖胃的作用，適合各年齡段的人群飲用。
2、大蒜
大蒜中含有活性成分大蒜精油，可以降脂。所以吃了油膩的食物或者吃的過(guò)飽，可以來(lái)幾瓣大蒜。尤其有心腦血管疾病的朋友在節(jié)假日期間多吃一些大蒜，還可以減少膽固醇，防止血栓的形成。
3、蘋(píng)果
蘋(píng)果是很不錯(cuò)的水果之一，而且熱量很低。由于蘋(píng)果里含豐富的膳食纖維果膠，而果膠基本不含熱量，只是從人體經(jīng)過(guò)，但它每次經(jīng)過(guò)人體時(shí)，總會(huì)隨手帶走點(diǎn)什么，比如脂肪、油脂……在幫助刮油，減輕體重的同時(shí)，還會(huì)令皮膚更加光亮潤(rùn)澤。 - 觀點(diǎn)24： 據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)：國(guó)人每日攝入的油、糖、鹽等，嚴(yán)重超標(biāo)，我國(guó)整體的飲食習(xí)慣可以用一個(gè)字概括，那就是——“油”。面對(duì)這種情況，事后單純的吃些較清淡的小菜解膩已經(jīng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。據(jù)說(shuō)新品牌UC將會(huì)推出相對(duì)應(yīng)的產(chǎn)品，更深度地幫人們解決這一難題，讓人的生活更為健康。
- 擴(kuò)展閱讀1：在長(zhǎng)島有什么好吃的特產(chǎn)
- 首先是海鮮，長(zhǎng)島的海鮮非常新鮮、口感鮮美，海鮮市場(chǎng)上常見(jiàn)的有龍蝦、蟹、蛤蜊和貝類等。這些海鮮可以配上辣椒油或是蒜味醬料，嘗起來(lái)味道上佳。其次是餅干和糕點(diǎn)，可以說(shuō)是長(zhǎng)島特產(chǎn)中最有名的美食之一。長(zhǎng)島的糕點(diǎn)和餅干種類繁多，最著名的有馬卡龍、杏仁餅干、酒鬼餅干等。這些糕點(diǎn)和餅干都有著濃郁的風(fēng)...
- 擴(kuò)展閱讀2：長(zhǎng)島有哪些特產(chǎn)美食
- 1、金鉤海米靠山靠海的長(zhǎng)島幸福感很強(qiáng)，那是因?yàn)樯胶Ｖg孕育著很多美味，其中，有一種來(lái)自大海里的美味經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的加工和晾曬后能獲得至鮮之味，既能當(dāng)小零食吃又能當(dāng)調(diào)味品增鮮味，它的體內(nèi)帶著大海的味道也蘊(yùn)含著鮮美的氣息它便是金鉤海米。2、精品鱈魚(yú)片 愛(ài)吃海鮮的人一定無(wú)法抵擋烤鱈魚(yú)片的魅力...
- 擴(kuò)展閱讀3：燉肉料多久拿出來(lái)才會(huì)更入味？
- 首先，我們需要了解燉肉的時(shí)間。燉肉的時(shí)間因肉類的種類、塊狀大小以及個(gè)人口感喜好而異。一般來(lái)說(shuō)，燉牛肉需要2-3小時(shí)，燉羊肉需要1-2小時(shí)，燉豬肉需要1-1.5小時(shí)。這些時(shí)間僅供參考，具體還需根據(jù)肉類的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。其次，我們需要選擇合適的調(diào)料。燉肉時(shí)常用的調(diào)料有生抽、老抽、料酒、姜片、蔥段...
- 擴(kuò)展閱讀4：電壓力鍋燉肉多長(zhǎng)時(shí)間合適？
- 豬肉（塊狀）： 燉塊狀豬肉通常需要大約20-30分鐘的高壓烹飪時(shí)間，具體時(shí)間取決于豬肉的部位和塊大小。雞肉（塊狀）： 燉塊狀雞肉通常需要大約15-20分鐘的高壓烹飪時(shí)間，以確保完全烹煮。羊肉（塊狀）： 燉塊狀羊肉通常需要大約30-40分鐘的高壓烹飪時(shí)間，以使其變得非常嫩。鴨肉（塊狀）： 燉塊狀鴨肉通常...
- 擴(kuò)展閱讀5：燒烤的危害
- 5，經(jīng)過(guò)燒烤的食物偏燥熱，加上大量的辣椒、孜然等調(diào)料容易阻礙消化液的分泌，損傷消化道黏膜，同時(shí)容易令人上火。6，熏烤太過(guò)的許多肉類食物會(huì)使人體內(nèi)鈣的代謝發(fā)生問(wèn)題，嚴(yán)重影響孩子的視力，導(dǎo)致眼睛近視。7，燒烤類食品所含油量高、脂肪高、熱量高，長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致高血壓、糖尿病、肥胖、脂肪肝等疾病...
- 擴(kuò)展閱讀6：土耳其烤肉腌料配方 所需要的材料和做法
- 2、做法：五花肉洗凈切3毫米厚，長(zhǎng)120毫米左右溥片。用白酒 腐乳 生抽 老抽醬油 白糖 雞精拌勻，裝硅膠袋放冰箱冷藏腌制一夜。3、電飯鍋里刷上少許油，擺上肉，慢慢來(lái)回翻面中火烤制，烤至兩面微黃。烤好后用剪刀剪成小塊。撒上小蔥花、辣椒面、熟芝麻即可，好香的烤肉就做好了。
- 擴(kuò)展閱讀7：土耳其烤肉串怎么做
- 7、土耳其烤肉的做法 把雞腿肉骨肉分離，切成片狀，用生抽，蠔油，黑胡椒，鹽和少許食用油腌制1小時(shí)把西紅柿，青椒，洋蔥，生菜切成條，放在碗里備用，記住蔬菜要洗干凈，因?yàn)橐园央绾玫娜夥湃肟鞠渲袑樱?80度左右烤20。8、土耳其烤肉分為轉(zhuǎn)烤二烤串烤和阿達(dá)納烤肉等轉(zhuǎn)烤起源于土耳其首都安卡拉轉(zhuǎn)烤的...
- 擴(kuò)展閱讀8：土耳其烤肉的做法 土耳其烤肉怎么做好吃
- 配方1：牛肉、羊肉或雞肉2千克，鹽20克，酸奶、牛奶各65克，洋蔥適量。配方2:每千克肉（雞肉、豬肉、羊肉）配，香辣腌粉 30 克，特農(nóng)酸奶 200 克，青椒西芹百合生姜 胡蘿卜洋蔥各少許。茉香綠茶葉少許，混合腌制 6---8 小時(shí)。3．操作要點(diǎn) (1)原料選擇 土耳其烤肉有幾種，比較常見(jiàn)的是轉(zhuǎn)烤，起...
- 擴(kuò)展閱讀9：正宗土耳其烤肉的做法 需要哪些技巧
- 正宗土耳其烤肉的做法 1、在肉中加入適量的鹽、酸奶、牛奶、洋蔥等后攪拌，再抹上油，2、最后用一根粗大的鐵棍將肉一片片地穿起來(lái)，做成一個(gè)巨大的肉團(tuán)。廚師不停地轉(zhuǎn)動(dòng)鐵棍進(jìn)行燒烤，3、當(dāng)靠近烤爐一側(cè)的肉烤熟后，廚師就把這一側(cè)轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，用一把長(zhǎng)刀將上面的肉一片片地切下來(lái)。切下來(lái)的薄肉片用托...
- 擴(kuò)展閱讀10：土耳其烤肉串怎么做土耳其烤肉串如何做
- 1、材料：五花肉適量、鹽適量、糖適量、五香粉適量、辣椒粉適量、椒鹽適量、燒烤粉適量、胡椒粉適量、生抽適量、老抽適量、蠔油適量、蒜末適量、蜂蜜適量。2、除了蜂蜜，用所有的原料腌漬五花肉。最少8小時(shí)以上。3、根據(jù)個(gè)人喜好，添加自己喜歡的味道。4、預(yù)熱200度的烤箱烤20分鐘，放烤網(wǎng)上比較好受熱。5...
美食特產(chǎn)問(wèn)答匯集土特產(chǎn)、特色美食及特色工藝，促進(jìn)美食文化傳播！