早上起來總要咳嗽一陣,要吐一口或一大推痰,必須對氣管進行一番大掃除,才會舒服。這種情況在飲食中要忌寒涼,多吃補血、補腦的食物。咳嗽厲害大人每天吃23次當歸粉,一次一小勺,有明顯大止咳作用。多吃補腎的海蝦,腎是肺的根,腎氣足了肺氣就足,咳嗽就自然減輕了痰也會少了,起...

能夠起到促進氣血生成的作用。 體育鍛煉 可以通過練習八段錦、易筋經、太極拳等氣功導引功法,起到鍛煉身體、增強氣血的作用。 食療 日常生活中可以適當的進食羊肉、枸杞、紅棗、紅小豆等食物,也具有一定的輔助補氣血作用。 注意事項 由于氣血虛弱的人免疫力偏低,因此需防寒...

兩者結合可以起到很好的補血美容效果。 雞蛋棗泥:雞蛋和大棗都是營養豐富的食材,將它們一起蒸熟后做成泥狀食用,既美味又營養。 以上這些食譜都非常適合氣血不足的人群食用。不過需要注意的是,在食用這些補品的同時,也要注意保持良好的生活習慣和飲食結構,避免過度依賴某...