1、怎么養(yǎng)血 :方劑桃紅四物湯補(bǔ)血最快,它是由桃仁、紅花、當(dāng)歸、川芎、白芍藥、熟地黃等藥物配伍組成的。具有養(yǎng)血活血的功效,主要治療血虛兼血瘀證。方中白芍養(yǎng)血益陰;桃仁具有活血祛瘀、潤(rùn)腸通便的功效;當(dāng)歸為補(bǔ)血良藥,兼具活血作用;熟地...

紅棗搭配葡萄干和龍眼一起吃,比單吃紅棗有效得多紅豆、桑葚、南瓜、甘蔗、葡萄、阿膠、烏雞等都是補(bǔ)血的,還有枸杞補(bǔ)氣也特別有效;隔一段時(shí)間就燉雞湯;還要注意補(bǔ)鐵,平時(shí)保持心情愉快、性格開朗,能促進(jìn)體內(nèi)骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來,使得皮膚紅潤(rùn),面有光澤。日常應(yīng)多吃...

調(diào)血、補(bǔ)血、養(yǎng)血的方法如下: 當(dāng)歸黃芪茶:當(dāng)歸黃芪茶中黃芪補(bǔ)氣,當(dāng)歸補(bǔ)血,能達(dá)到氣血雙補(bǔ)的功效。做法是將黃芪和當(dāng)歸三煎三煮,然后將三次煮好的水倒在一起喝。 四物湯:熟地12g,當(dāng)歸10g,白芍12g,川芎8g。這個(gè)方子被譽(yù)為《婦科第一方》,是