養生指保養、調養、頤養生命。即以調陰陽、和氣血、保精神為原則,運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節欲、辟谷等多種方法,以期達到健康、長壽的目的。五行人養生:木行人:大麥益氣補肝陰:宜多吃具有健脾益腎補肝,消暑生津功效的食物,如大麥、黃花菜、椰菜花、西...

這個還是有用的,像自己買的汽車一樣,經常保養,首先從外觀上看和經常不保養的是有明顯區別的,還有經常保養是可以預防一些小疾病,改掉一些壞的生活習慣(這個才是養生的主要功效吧),現在一些疾病主要還是自己個兒作的,生活習慣好了,疾病基本好了一小半

養生就是對身體的長期調理,堅持下去,身體一定會更加健康,時間久了,別人都能看出你的改變,因為你的氣血通暢了,臉色會更加紅潤,精神也會更好,值得一提的是,運動是養生中的重要部分,如果不喜歡劇烈的運動,可以挑些輕柔的,瑜伽是我特別喜歡的一種,如果是中老年的話,就特別推薦太極....