要多吃蔬菜、保持飲食的清淡,有助于補益人體的脾胃之氣。比如:大棗。在《本草綱目》中所記載:“大棗可安中,養脾氣,平胃氣,通九竅,助十二經,補津液,久服輕身延年。”所以,大棗是春季很重要的養生美食,并且容易買到,適合很多人的需求。蔬菜的話,比如:菠菜、芹菜都是春季

你好。春天美容宜選食既有護膚美容作用又有“養脾”功能的食品、藥品,如牛奶、雞蛋、豬瘦肉、豆制品、黑豆、雞肉、羊肉、海帶、韭菜、胡蘿卜、蔥、桃、櫻桃、竹筍、苡米、大棗、白茯苓、炒白術、淮山藥、蓮子、蓮藕、扁豆等。

1、薺菜薺菜是春天時令的蔬菜,這種蔬菜不僅富含蛋白質和10多種氨基酸,還含葡萄糖、蔗糖、乳糖等,營養非常豐富,而且味道甘美。在中醫上,薺菜可以幫助人體預防多種春季常見的一些疾病。所以在春季的時候,適當的吃些薺菜,對身體健康有很大的幫助。2、黃豆芽春季