1、核桃有豐富的脂肪,其中是含有不飽和脂肪酸,含有蛋白質(zhì)和豐富的維生素和微量元素,有很高的營養(yǎng)價值,可以健腦益智,可以緩解疲勞,對腦神經(jīng)有保護作用。2、可以保護心腦血管,其中含有一些豐富的精氨酸和礦物質(zhì)對預防心腦血管疾病有益處。另外,還可以濕潤肌膚,還有使頭發(fā)烏黑...

1、健腦益智:核桃中含有的豐富的亞油酸甘油脂,能夠為大腦提供基質(zhì)所需。另外核桃中含有的微量元素鋅、錳等等都是大腦中腦垂體的重要成分。經(jīng)常食用核桃能夠幫助補充腦部所需的營養(yǎng),起到健腦益智的作用。 2、美容養(yǎng)顏:核桃營養(yǎng)豐富,經(jīng)常吃核桃能夠幫助營養(yǎng)肌膚,使肌膚變得白...

核桃是最好的健腦食品。除亞油酸甘油脂可供大腦基質(zhì)需要外,核桃所含微量元素鋅、錳等都是垂體的重要成分,常食核桃有助于補充腦的營養(yǎng),起到健腦益智作用。3、核桃的蛋白質(zhì)含量高,達15%至20%,質(zhì)量好,人體必需的氨基酸都有,這就決定了核桃的滋補強身作用。4、核桃中...