食療的大原則是,根據(jù)人體內(nèi)部陰陽、五行不調(diào)的具體原因,找出癥結(jié)所在,對癥進食。虛癥者補之,實癥者瀉之;寒癥者溫之,熱癥者涼之;病在表者使之散,病在里者使之出。 #例如肝常常苦于躁急,應(yīng)該趕快吃甘味的食品來緩和它;肝病如需要疏散,就多吃辛味食品;用辛來補,酸來...

藥補不如食補,藥療不如食療。科學(xué)地搭配飲食,不僅可以享受美味,還可以滋補和調(diào)理身體,從而達到有病治病,無病防病的目的。所以你問吃什么太籠統(tǒng)了,只能浣懂得從眾多食材中選擇最適含自己并能補充體內(nèi)所缺營良素的人,才能均衡膳食,強健身體。既然是食療,各人吃得就不盡相同了...

以下是一些常見的食療方法: 紅棗桂圓湯:紅棗和桂圓具有補血養(yǎng)顏的功效,適用于氣血不足的人群。將紅棗和桂圓一起煮湯,可以加入冰糖調(diào)味,每天飲用一次。 枸杞菊花茶:枸杞和菊花都有清肝明目的作用,適合長時間面對電腦或眼睛疲勞的人群。將枸杞和菊花用熱水沖泡,代茶飲用。...