對心臟都有好處的食物有亞麻籽、堅果、大豆、黑豆、橄欖油、草莓、菠菜、胡蘿卜、紅薯、紅酒等。這些食物可以降低血液中的低密度脂蛋白以及膽固醇含量,可以軟化血管,清除氧自由基,從而降低心律失常的發生,減少冠心病、高血壓等慢性疾病的發生率。平常飲食要清淡,多吃雞鴨....

草莓

因為這些油會抵消魚對細胞的保護作用。 纖維類食物:纖維與降低膽固醇的藥物有著同樣作用,特別能保護心臟。 洋蔥:具有降低膽固醇的效能,不論是生吃、油煎、燉或煮,洋蔥永遠是心臟的“朋友”。 豆類:豆類食物特別是...