高可沒有什么害怕的,也不要把高考那天看得很特別 吃飯不要硬套食譜,就和平常一樣,清淡為主,以不變應萬變嘛 比如上面有助于醒腦的配餐,你吃一頓也不可能讓你清醒到哪去,自己平時知識學全面 高考時就很放松,自己心態一好,吃什么都無所謂了,主要還是在平時 你覺得呢?

1、谷薯類——如米、面、玉米、紅薯等,主要含有糖類(碳水化合物),蛋白質和 B族維生素,是人體最經濟的能量來源。2、蔬菜水果類——富含維生素、礦物質及膳食纖維,對人體健康起重要作用。3、動物性食物——如肉、蛋、魚、禽、奶等,主要為人體提供蛋白質、脂肪和礦物質。4、...

是補腦的上乘食物。4、紅棗紅棗富含葡萄糖、蔗糖、維生素C、P,還含有豐富的蛋白質、微量元素和其它營養成分。5、芝麻芝麻含有豐富的蛋白質,脂肪和機體必需的脂肪酸、亞麻酸。此外,鈣、磷和維生素B的含量也較高,是廉價的強身健體佳品。6、核桃核桃性味甘溫、具有補氣養血...