1、冬天是食用板栗的最好時節,無論是生吃還是炒熟之后食用,都能起到很好的補腎效果。如果能夠堅持每天早晚生吃一顆板栗,就可以改善老年腎虧和小便頻繁的癥狀。對于脾胃虛寒的朋友,建議大家將板栗炒熟之后再食用。如果將板栗和豬腎一起熬粥食用,就可以改善腎虛所引發的腰腿...

拉拉耳垂也是一種補腎的方法,中醫里有講,腎開竅于耳,耳為腎之官。同樣,醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行一些雙耳鍛煉,可起到健腎壯腰、養身延年的作用。有尿不要忍,膀胱中貯存的尿液達到一定程度,就會刺激神經,產生排尿反射。注意保暖也是很重要的,保暖不僅能...

冬天可以通過加強活動、溫水泡腳、飲食調理、藥物補腎等方式來補腎。 加強活動 冬天天氣寒冷,適當的體育鍛煉能夠增加人體熱量,促進血液循環,從而達到強身健體、益腎健身的效果。 溫水泡腳 每天晚上用溫水泡腳是一種簡單易行的補腎方法。這不僅可以促進血液循環,增加身體...